金曜日 都ぜんざい 筧五郎 ファンライド乗鞍サイクリングを開催します。
8時50分にスタート地点前のお土産屋さんに集まってください
9時スタートで 90分で走ります
90分以上掛かっても上で待っております
11時までは待っております
参加賞としてスタート前に 都ぜんざいを一袋お渡ししたしますので ポケットに入れて 頂上まで持ってきて 食べてください。
25袋あるので お早めに
女性の方で走りたくないけれど 一緒に写真を撮りたいという方でも 都ぜんざい お渡しいたします。
先着順ですので 無くなり次第です
BBがカチカチなるので スペーサーを入れた。
ゆみこさんに頂いた 虎屋の羊羹の空き箱
乗鞍から持ち帰ってきた
クリートを入れる箱を探していたから
増えたなぁ
右の外側のエグレ方がすごいね
赤でも 右が外へ逃げたがっていたのね
サドルを５ｍｍ上げた
三本ローラーで乗ると 後輪が左右に揺れる
サドルの上で 股関節の動きが詰まっているから そうなる と思った
動画で見るとよくわかる
斎藤さん ありがとうございます
亀さん ありがとうございます
娘が苦手なししとう
タレは チャーハンの味付けに
細かく刻んで チャーハン
野菜多めのチャーハン
半ラーメンと半チャーハン
娘は ししとうが入っているとは気が付かず 美味しいと言った(笑)
入ってるよ とは伝えず 心の中でガッツポーズをしておいた。
スープが美味い
お経を読みに行って
杉本さんが来店して 色々と相談 解決策
１８時からローラー教室
20時からローラー教室