リーダーと１９回目のヒートトレーニング
上げ過ぎないように
アジリストでローラー乗ったら 抵抗が少ないからか スルスル回って気持ち悪かった
ようやくよくなった
娘は習字五段
部活に入ったから習字に通えないと言う。
お父さんとしては続けて欲しい
五段を取ったら５万円という娘との約束を守っていなかった。
続けてもらうには 先ずはお金を支払わないとなと
娘と話をし ２週間に１回でも良いから続けて欲しいとお願い。
考えておくと。
娘となんか上手く行かないなぁと思いながら 牛乳を飲む
少し寝て
カトーサイクルさんへ
XC９０３
１足は兄ちゃんの分
日進の好来亭へ
ここのラーメンのスープが好き
食べたらすぐに汗が出て来た
これもヒートトレーニングの効果か
クエスト日進さんへ
マングース
グリス まったく入っていない
おいおい。
たっぷり入れておきます
たっぷりと塗っておきました
ステムのネジにも
ゴールドにしますと言ったら 横井さんが「優勝しないとならないからな」と
かっこええ
まだ筋肉痛がおさまらない
横井さん ごちそうさまでした
髪の毛を切りに行った
帰ったら 届いていた
S11のレーパン
裾が３センチ長いのが特長です。
白米に野菜炒めを乗っけて
適当に焼いた卵
豆腐に蜂蜜とすり黒ゴマ