キナンジュニアの前に
鈴鹿スカイランで20分走
広美さん風に カモシカ大橋で自撮りするが
何をしたいのか・・・・・・
分からなかった
雨模様なので 室内トレーニング
一緒にやりましたが
偏ってるなぁ
弱い筋肉が悲鳴を上げる
ローラー教室に来る生徒さんの理由が分かった
お金を支払うと集中力が出るんだね。
それと の空間が良いんだなぁと思った
定食屋さんへ
動物性たんぱく質ばかり食べている子供に
植物性たんぱく質も食べる事で 動物性たんぱく質の吸収がよくなるんだよと
自分の冷ややっこを 少し上げた
帰宅して オーバーホール
BBベアリング ヘッドベアリング
前後ディスクホース交換
ブラケットカバー交換 スプロケット チェーンリング チェーン交換
ディスクローター交換
先ずは洗って
ヘッドベアリング
生きていた(笑)
これが生きてるって事ですか？と
半信半疑のグリスが 確信に変わって これは良いグリスだ
レバーの留め具が汗で錆錆び
すべて交換
ここからが大変だった
6時間