アジ

ディスクのオイルブリーディング

レバーの蓋を新品に交換

リハビリ

でも 何となく 気になる

長島

ジョージアのジンクスはいつまで続くのか

シクロクロスのMM50は30分

たまにM1だから40分

道の駅

小菊を買って

墓参り

キャベツを買って

40分走 最後5分はクリスクロス 

10分SST 

アジフライ

揚げて

3枚は多くて 一枚は家族の夕飯分

昼飯

納豆 豆腐 アジフライ  キャベツ多め ご飯 牛乳 塩 マヨネーズソース

オリーブオイル 最後の1滴まで使い切る

水戸さん ありがとうございました

なにか気になる

何が正解なのか やればやるほど分からなくなる。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

釘さん ありがとうございました

この頃 娘さんへと持ってきます

美味しかったとLINE

中澤さん

お父さんにオレオを食べられたからと このお菓子を娘へ渡してくれました。

洗車のお仕事

明日が楽しみ