バモスのオーバーホールが終った
１２月の車検代込みで６９８６４１円！
かなりお安くやってくれたと思う
昨日は寝る前に お腹が空いて
ご飯も
朝練 食欲なく身体も重たい
サドルを６６４ｍｍにして走ったら 股関節の引っかかりが無かった
最初の３０分は低めで お腹が空くのを待ってから
残り１０分は マー君と一緒にクリスクロスで追い込んで
まー君と食べようと思って買ってきた大福と いただいたミカン
ピクニックかよ！
今日は１００キロ走ると決めていたので
これが買えるな でも 今はコペンはいいかな
道の駅で 小菊を買い
墓参り まだ生きていたので 手入れして
親戚のお墓に備えて
優勝報告
１０５キロ
竹岡さんにいただいたお蕎麦
温かけ蕎麦でいただいたが 越前蕎麦は冷たく食べた方が美味しいと思った
１４時からオンラインローラー教室
小暮君が この辺りで仕事あったからと 今日は居るのかな？と寄ってくれた
気になっていた箇所をお願い
ありがとう
お礼は 自転車洗車します
豆腐 鶏肉 ネギ 生姜と醤油 みりんで味付けして 片栗粉を絡めて
ツールド八ヶ岳の オンラインミーティング
１８時からローラー教室
世界戦募金 ありがとうございます
中澤さん ごちそうさまです
２０時からローラー教室