金曜日
朝１時間走りに行ってから AACAのレースの準備
娘とお墓参りへ行った。
隣のお墓にも筧と書いてあるので 仏花も２つ分買ってきた。
帰宅して原稿書きして気分転換に１時間走りに行った。
18時からローラー教室 ２名さん
20時からローラー教室 ２名さん
普段話せない細かいことが話せれたので たまには少ない生徒さんもいいなぁと思う。
終わってからクエストさんへ
時間がなく横井さんに持ち込みの組み立てをお願いしました
0時に帰宅
1時に寝た
土曜日
6時起き6時半出発して7時半に会場に到着
雨が降っていく
もっと雨が降って中止にならんかなと思った、
コース５キロを６周回
１周回 7分で回って ２ふん３５０Wで終わり
５キロを３周回
１周回目
6分38秒ほどで ３０５W
そこから呼吸がきつくなってガタ落ちした
完走ポイントでも取らないと思って走りきった
２３分ぐらい ２２０W
午後は１００キロのレース
空気を入れていてもしんどくてやめようと思った
レース５ふん前に 出てダメだったらそれもそれでいいと思って出たが
呼吸が深くできないので ３周回でやめた
ミラのライトが不都合なので 交換してくれるということで堤自動車へ
こうかんしてもらっている時に事務所で寝ていた。
左の首が痛く 深く呼吸ができない
帰宅して 娘と妻が叩く盆踊りへ
娘は必ずきてねという
太鼓叩くから聞きにきてねとは言わない。
この地方ならではのダンシングヒーローで踊る
にいちゃんと踊り ４人兄姉が揃う年一回のイベント
帰宅して ２２時には寝た
日曜日
６時に起きてミューズリー食べて１０分に出発して７時に集合
デストラの練習会へ参加
先頭交代して金華山へ
上った
長良川で帰路へ
１分の上げ下げを４回した
今日が昨日なら踏ん張れたんだと思う
寝るのは大切だ
１４１キロ
皆でうどん屋へ入ったが
小暮くんは 温かいラーメンと冷たいそばを注文して食べていた
かき氷も美味しかった
帰宅して少しねた
家族が帰ってきたので うどんを食べて行った
帰りにユニクロへ行って 娘のワンピースを選んでいたが
あれもこれもと選んでいるのが楽しかったけれど
僕が選ぶ色は全てを否定された・・・・・・。
帰宅して BSのイノベーションをみた
自転車番組で チャリダーのディレクターの林さんが作りたかった番組
データから導きされるのもあるけれど 畑中のアタックは経験から出たアタック何だろうな。