５時半起きそれからローラー１５分乗る
６時半から仕事 １１時に上がって帰宅
地下鉄に乗る
鶴舞公園でピクニック 桜が咲いていると思っていたけれど まったく咲いてなかった
太陽が出ていなくて肌寒かった
ヒマワリは太陽の方向を向いて咲くらしい。
それからクエストさんへ
初めて コラムカットを任された
「しるし付けといたから」と言われ・・・。
５６サイクルではやっているが 横井さんに任されたのは嬉しかった
夕飯
帰りに 旅立つ子に お土産を渡して バスで帰ろうかと思ったけれど
歩いても４０分ぐらいだろうから歩いてみたら 遠かった。
届いていた
色々と やさぐれていてから買っていなかった本
この本を買わなくなってから 自転車の時間が止まっていた気がした。
お金も余裕もなくて買う気さえ起らなかったけれど ふと読みたいと思えるようになった。
また自転車の時間が動き出すんだと思った。
帰宅して海苔汁作った それから事務作業
明日は頑張ろう
土曜日
３時半おき４時から
１２時半に終わらせてもらって帰宅すぐに出発して 実走スクールの待ち合わせ
トライアスロンのショートの選手
最初は僕が引いて行ってどのぐらいのレベルの選手なのかを見させていただいた。
メニューしてもらってから 数字からトレーニング換算する。
ショート言っても そのあとにランニングがあるので余裕をもって移行できるように余裕も持って４０キロバイクを終えなければならない。
でも４０キロのバイクの体つくり。
Ｗ計を使い始めてから日は経っていないので
今まで心拍ベースとＷベースでは 脚への負担は 別物に感じる
スクール後に「今までもトレーニングは何だったのか？」と言う言葉が印象的だった。
帰宅して９５キロ
それから東海シクロクロス忘年会へ
普段 顔しか合わさないライダーの方々ともお話で来て楽しかった
少しづつ トレーニングスクールが浸透していっているのがわかったけれど
ホームページの 料金表を早く作らないとならない事がわかった・・・・。
１２時に帰宅して寝る
５時に起きる予定が５時５０分に起きる
パンを食べながら すね毛を剃る・・・。
日曜日
今日は二ノ瀬で５６サイクルのイベント
今週はダイエットして臨んだ
最初の坂を またまるさん引いて行ってくれる
そこから 國井さんと中村君との３人になる
少し離れるが４秒差を 気持ちを立て直して１分で追いつく
で國井さんのアタックについていけず 少し離れるけれど 耐える
１８分０４秒
優勝は中村君で １７分１１秒
きつかったけれど 楽しかった
もう少し体を絞って 高い負荷のとれーにんぐ すれば １７分３０秒が見えてくる
頑張ろう。
それから平田へ
まったく良いところがなくて 完走
ここで出し切って 高木監督に言われる
「顔が死んでるから送って行ってあげるよ」と
車中で あんなちゃんと３人でトレーニングの話で
帰宅して１時間寝てから５６サイクル
生徒さん来る
ドーナツもって
でも手を出さなかった
タイムが悪い 会社でいやな事があった
普段 は食べなくても大丈夫
でも 何も考えずに買っていて 食べていた と言う事もある
暴飲暴食って 誰にでもある
でも普段食べなくてもいいものを食べたくなった時って 少し食べた方がよいと思う
ダムが決壊したら修復は大変だけど
満タンになるのがわかってきてら 自分で放水させるのも大切だと思う
それが 気分転換だったり 飲み会だったりするから
僕らは仕事があっての自転車生活だから いろいろ辛抱しても仕方がないし
それらとうまく付き合っていかないとね。
５６サイクルではこういう事も 教えています。
僕が自分で感じて こういう気持ちでトレーニングしているからです。
これが選手の時も実行できていれば 成績出たんだろうと思える。
明日からまた頑張ろう
こんにちは。筧五郎です。
いつかやり始めなきゃねと思いながら３年ほどが経っていたこのホームページですが
５６サイクルを始めたのをきっかけにこちらで始めたいとおもいます。
今までのバイクジャーナルのページは 難波大先生が残しておいていただけるようで嬉しい限りです。
さてこのページは今まで通り 僕の言いたい事を書いていくページです。
木曜日 朝から 蓄膿症のようで耳鼻科で注射打ってもらって帰宅
ローラー２０分乗る
旅に出ようかと思っていたけれど 雨で 近鉄戦で旅行かとおもってけれどそれはつまらないので
スーパー銭湯へ行ってのんびりした。
トランスフォーマー４を見たけれど これはもうやりすぎで 見ていてツマラナカッたなぁ。
のんびりして終わり。
金曜日
３時半起き４時から
１４時に上がる予定だったけれど マフィンが売り切れというので追加で作って帰宅しようとしたら
真の前に FBつながりの女の子が表れた。
あと１０秒ぐらい遅かったらあえなかっったであろうこの娘のランチに付き合う事に
朝一でブドウパンの写真をFBに上げたので居るかと思ってきてくれたらしいが ここで会うって事は
今日はこの子と おしゃべりしなさいと言う 神様のお告げだろうと勝手に解釈・・・。
二人で会うのは初めてで 何を喋ろうとか思うにも・・・・・。
２～３年付き合った 倦怠期のカップルのような空間だったが
母ちゃんがケーキを出してくれた。
いつの間にか 恋の相談されて それをアドバイスするって 事になっていた。
アタックしなくて４位７位とるなら アタックしてちぎれる方がまだいい。
恋の道導の全てがレースに続いている・・・。。
帰宅して１２分寝てから 走りに行く
木曽三川まで 今日は体がほんとに軽い。
４０キロ
クリートを赤から黄色に変えてみた。
明日はスクールで カコの仕事が終わってから１４０キロ走る予定
そのあとは東海シクロクロス忘年会
おくれて 行くと思いますがよろしくお願いいたします。
帰宅して娘を迎えに行って ごはん食べてから トレーニングメニューの相談へ
明日は頑張ろう。