入院13日目

今日にでも退院しても良いぐらいの回復ですねと言われた。

いやよぉ イヤよぉ そんなの嫌よぉと オネエ言葉で言ってみたら当初の予定日まで入院させてもらえることになった。

フロア歩いてから
地下一階から8階まで往復三回

脚がめちゃくちゃシンドイ

2回でやめたくなる程 しんどかったけど 決めた事をやらない後悔するなと思った。

やらないとドラクエ3やれないし(笑)

スタートしてしまえば集中して上ってしまう。

三回目のタイムも良かった。

シャワー浴びてさっぱりしてから 朝飯

午前のリバビリ

お尻の深い部位を グリグリ解されて 

歩く時にとても楽になった。

寝たら元に戻るので どのくらい続いたのか?後で教えてくださいと。

この軽さを無くすのはもったいないので イナーメボールでグリグリと

たまらない

痛気持ちいい

山健 10両食べきりました ご馳走様でした
UFO襲来か?

すごい雨
エアロバイク風

30分回して

低い負荷だけど 決めた時間は乗る

シャワー浴びて さっぱりしてから

軽いわ
気持ち悪いくらい 回旋出来る

午後のリバビリ

夕飯
デザート 
今日もよくやった。

入院12日目

野田さんが東海大橋の ボーボーに生えた草木を
きれいに刈ってくれました。

毎年ありがとうございます。

午後七時半から朝五時まで一度も起きることなく寝られた。

朝が待ち遠しくなった
地下一階から8階まで

1:40秒 距離が伸びても昨日のタイムと変わらない

2回目

1:50秒 心拍数140まで上げて 汗だく

アイシングして 朝飯食べて
レベルアップに勤しみ
バラモスを倒す推奨レベル35よりも2つ上げて挑んだら マホトーン効くし マホカンタ覚えたし ヘっヘーン♫で勝てた
下の世界へ行き 仲間を呼ぶモンスターと ずーっと闘っていた。

トレーニングでも地味な事が苦にならないようにこうしたレベルアップも苦にならない。

まぁゾーマを倒すって目的を見失ってしまっているが。

レースでも同じ事が起こる。

レースが好きだけど トレーニングが嫌い その反対に

トレーニングが好きだけどレースで勝てない

レースで勝ちたいから トレーニングをするのが一番良いよね。

ゾーマを楽に倒したいから

モンスターを倒してレベルアップする。

ドラゴンクエストは色んな事を教えてくれる

リハビリ
指導してくれた方がとても上手くて
学校で教えてくれたの?と聞いたら 
「お金を払ってセミナーで受けてきたんです」と言う。

めちゃくちゃ勉強熱心な方

「あれ?痛めていたのってどっちだったかな?」と思えるくらい 右の動きが良くなった。

若い子だけど 勤勉な方。

理学療法士さんも 指名制にして

指名数に応じて給料増えれば良いのに。

みんな勉強するだろうね。

そうなったら自立して店持ったほうがいいね

書き留めておく
昼飯
毎食思うに

ご飯が最後になる

白米噛み締めるから良いのだけど。

ふりかけ 使い切ったから 米の味がよく分かる

執刀医さんが 経過を確認しにべッドまで来てくれた。

まだ股関節がコキコキと鳴るんですと伝えたら 横になってと言われて

「左の股関節はここまでしか曲がらない 右足ははもっと曲がるますよね?」と。

骨を削ったからもっと動くようになっているのと 新しい骨が形成されるまで まだ時間が掛かるけれど 音は気にしなくても大丈夫と 心配事を丁寧に説明してくれた。

午後のリハビリ

執刀医さんが リバビリまで診に来て 今までの経過報告カルテを見て もっと負荷を掛ける事などこういう動きを入れて欲しいと 理学療法士さんに説明していった。

理学療法士さんも手術したから後はリバビリよろしくね!って先生が多いんですけど

あの先生は リバビリまでキチンと目を通して指導していくんです。

4年生の時、二ヶ月間 この病院へ教育実習に来た時、先生に出会ったのがキッカケでこの病院へ就職したんですと言っていた

執刀医さんからは

名古屋へ戻ったら筧さんのリハビリを担当する方と繫げてくれとお願いしました。

この手術をして どういう風に良くなっていくのか?を診ていきたいから。

短期間で元に戻れるような手術内容だからって。

だから このリバビリメニューをやって欲しいといわれた。

だから めちゃくちゃシンドイって(笑)

辛いのは HIP3と言う リバビリメニュー

前鋸筋に力を入れるようにしてと言われて

これが目から鱗だった。

ここに力を入れられると 腕に力を入れてハンドルを支えなくていい。

理学療法士さんに

「後は質問ありますか?」と聞かれたので 歩く時 足裏のどこを意識して体重移動しますか?と聞いた。

階段行きましょうと言われて 教えてもらった

ローラー30分

言われた事を書き留めて それをすぐに実践する。

動きが良くなれば また色々と教えてくれる。

書き留めておく
宮崎がお見舞い

乗鞍へ向けて49キロと絞り込まれた身体と 入院して60.5キロと体重が変わらないが弛んでる僕

危険だ
木村さんの奥さんに洗濯してもらった時に シワ1つない仕上がりにおどろいた。

きっと 乾燥機に入れる前に シワを伸ばしているかじゃないのか?と思ったので シワを伸ばしてから入れてみた

自主リハビリ

執刀医さんが三回目の問診

先程の話をしたら あのシャイな〇〇君が?と言っていた。

今度 飯でも奢ってやろ!と笑っていた。

今日もよくやった
しわくちゃ(笑)

きっとアイロンを持ち込んだのだろう

オネエ言葉さんと会話しながら夕飯

楽しすぎて 食べる前の写真撮るの忘れていた

明日はどんな一日が待っているのだろう。

階段登り三回目に増やしてみよう。

入院11日目

朝飯前のストレッチと
一階から8階まで どのくらいのタイムで上れるのか?タイム計測

心拍数

朝飯
トレーニング前の補給食
30分

負荷を少し上げてみる

1日の予定立てる

トレーニングしたご褒美にドラゴンクエストをやる

引っ掛かり無く回るのが普通になってきた。

でも 引っ掛かりを探してしまうように回してしまう

酷くはないのか

よくわからない

昼飯

ドラゴンクエスト3 やりまくり

バラモスにボコボコにされて全滅し

レベルアップに励んでる

高岡が来て 談笑

バルデはヒールアウトして右膝が内側に入る

これは骨の問題なのか?

筋肉的に問題なのか?

同室になった方

少しオネエ言葉で とても良い人

俺とおしゃべりした女性は 恋に落ちてしまうと言う

言葉の語尾が 丸い。

何々なんだよ ではなく

何々なのよね 

そう言うよねェ

これは素晴らしいヒントをくれた。

これからはオネエ言葉だ

僕のカバンを見て

「ここに長期滞在してる人  半分を90度にして移住スペースを確保してる人 素敵よ」と言われた

会話が楽しく いつもよりご飯が美味しく感じられた。 

白米がねっとりとしてて 美味しかった

デザート

入院10日目 仲間

昨日のゲリラ豪雨で 気温が下がったので 起きたら窓を開けて 新鮮な空気を部屋の中へ取りこんだ。
階段178段を上って 心拍数130まで上がった

良い運動だ

朝飯
ふりかけ 
担当の看護士さんが ハマった動画を教えてもらって見ている

人の価値観を感じる

リハビリしてからエアロバイク風に乗る

自主リバビリ
いろんな方向へ動かして 可動域を増やす
香織さんが来てくれて お見舞いありがとうございます

入院費用にあてますね。

昼飯
いきなり現れたロードレース男子部

マー君は ロードレース男子部の縁の下の力持ちです。

5656円

入院費用にあてますね

樹と文彦には

5年後に振り返った時に後悔する事は?何か?を考えてみなと言いました。

二人の返答は沖縄優勝でした。

優勝したいじゃなくて二人は優勝出来る位置にいるんだから。

二人にとっての「沖縄優勝」はやれる事だよ。と。

良いチームだなぁと思いました。

お見舞いに来たのに説教される(笑)

ワザワザ来てくれてありがとうね。

治すからまた一緒に走ろうね

今の考えを持って 新しく生まれ変われるのなら

健康な身体に生まれ変わりたい。

入院9日目

朝飯前のウォーキングや腕立て伏せやったり

朝飯
白米が美味い

さつまいも残したから

「筧さん 9」

リバビリして

ローラー30分 回転数75〜80

70〜80ワットでやってみた

少しでもカロリー消費する為に階段をつかう
読書の時間 

いろんな方の刑事物の小説を読んでいるが

主人公の勤務先や役職によって 始まり方に共通点がある。

幹部とかであれは 優雅に新聞を読みながら 朝ご飯を食べて 妻との会話から始まる。

新米とかであれば 朝飯など食べる時間がなく 始まる。

禁断の地へ足を踏み入れてしまった

お見舞いに1600円がペイペイされてきたのだ。

どなたか分かりませんがありがとうございます!

ドラゴンクエスト3

いつものパーティー編成は 

勇者(男)

戦士(男)

魔法使い(男)

賢者(男) なのだが

今回は

勇者(男) 

武闘家(女)

魔法使い(女)

遊び人(女)と パラダイスな世界観にしてみた。

キャラクターの名前が

トウゲ アタック ダンシン  シッティ

自転車用語でまとめてみた 

似過ぎて 誰か誰か?なのか分からない

遊び人をレベル20にして ダーマ神殿に行くと 賢者になれる

ここに確か?秘密の抜け穴があったよなぁと覚えていたり。

今回はクリアー本が無いから とにかく街の人へ話しかけたりしないとならない。

これがクリアー出来たら ホントの意味で

やり遂げたと言えるだろうね。

昼飯

午後のリバビリ

ファンライドのヤマケンがお見舞いに来てくれた。

こんな時じゃないとゆっくりと話せられない事など 聞けて 良い時間だった。

富士ヒルクライムのスタート順の事で色々とお願いをしておいた。

お見舞いありがとう  入院費用の足しにします

シクロクロス マスターズの会

遠い所ありがとうね。

バイシクルクラブの山口編集長

雑誌とお見舞いありがとうね。

入院費用の足しにします。

自主リバビリ

腸骨に乗るように意識してみてくださいと言われて ネットで調べて ここか!と。

どの位の負荷をかけて良いのか?と理学療法士さんに聞いてみた。

リハビリが終わって 患部が熱かったら やり過ぎです。

生田目さん

美味すぎです

太田くん

ありがとうね。

おつまみもありがとう
白い箸が行方不明(笑)

下げ膳した時に乗せたままだった。

今回で2回目

1回目はお願いしたら戻ってきた。

しかし 現在担当してくれてる看護師さんが 何でも面倒くさそうに対応される方で心が荒んでる方

言えないよなぁ(笑)

食べ終えたら蓋をしないで下げ膳した方が良いことに気が付いた。

回収しに来た看護士さんが「筧さん 10」とか言っている

どのぐらい食べたのかを?を確認する為。

最初の頃は 下げ膳した後に 蓋を開けて 「カチャカチャ」と音がしていた。

蓋がしてあると 蓋を上げて確認する手間が増える。

カチャカチャという音は 蓋をする音だ。

だから こうして蓋をしない方が看護士さんの

仕事を減らす事が出来る。

どうでも良い事なのだけど(笑)

外は雷とゲリラ豪雨  雷が鳴ると季節の変わり目と昔の人は言っていた。

夏だねって

とっくの昔に梅雨明けしてるわ!

外部と遮断してると 外の世界が分からない