アミノバイタル

6時出発が起きたのが9時だった

走りにいった

いつもの休憩 

アミノバイタルプロを飲んで出発

フレアハンドル

20分走 2日間休むと数字が上がる

帰宅してすぐに ノリタケイオンへ行き予約しておいた アイスケーキを買った

この電光掲示板が遠かった

ドラクエでようやく宝箱を発見した時に嬉しさだった

こんなので 3400円

スーパーで キットカットをかって

冷凍庫へ

大量のドライアイスが入ってたので 桶に入れて

ケンプファー 参上!!!!!

ハイゴックが 水中から現れた!!!!!

でんでん♬ ビーばっばーん♬

金田!!!

ようやく モーターのコイルが温まってきた所だぜ!と

妻にラインを送ったら アイスを勝手に食べた 責任の重さを感じてない!と怒りのラインが来た

13時から日曜日のヒルクライムの仕事の為に オンラインでアミノバイタルの製品説明を受けた

今まで 補給していたのはすべてが間違いだった

順番と摂取のタイミングってのがあると知り その効能と意味を知って欲しいと言われた

アップルパイとか クリームパンとか食べる時代ではないと知った(笑)

「後半疲れて来て 消化に時間が掛かると言ったら」

アミノバイタルプロには 消化を促す成分も入っているらしい

アミノバイタル アスリートクラブ ヒルクライム部の部長に任命されたのだが

これはスポンサーになってくれたのか?(笑)

使い始めて アミノバイタルゴールドの効果に驚いて

 「いつか アミノバイタルをスポンサーに付ける」と野望があったので このお話はとても嬉しい。

自費で購入

仕事をして 頂いたアミノバイタル類

こんなにも要らないのと思っていたアミノプロが一番大事だった

適当に並んでいたのだが これはいかんと思った

このドリンク良いんだよなぁ

夕飯

鶏肉の野菜炒め

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

冷凍庫をあけたら 

「お父さん」娘が書いたこの紙ですら嬉しいもんだ

うれしくて 食べてしまった

明日はキチンと起きてみよう

何か楽しい事が始まりそうだから

我がふり直せと言うが

リーダーと33回目ぐらいのヒートトレーニング

暑い

これでもしんどい

4時間 寝た

今週末の全日本選手権

応援にしても入場料を支払う必要がありますが 受付でこれを見せれば割引になりますよ

昼飯

たけしのおかあさんの たけのこ

昼飯

その後 パンを食べてみた

14時からオンラインローラー教室

おわって サイクリング

洗車しなきゃな

バニーホップ 一回も成功できず それでも面白い

夕飯

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

出汁を飲む

シクロワイアードの編集長の綾野さん

2周回を2週回と間違えていますよと メッセージ

人のふり見て我がふり直せと言うが

人の文章の誤字は指摘できる

6月17日

8時ぐらいまで寝て 事務仕事とかして ダラダラと朝飯食べて

ダラダラを寝た

サイクリング 豆腐屋さん

左の肩甲骨が動いて 気持ち悪かったけれど 動く事が楽しかった

バニーホップ

毎日やらないと思った

あぶらあげ

寄せ豆腐

稲荷寿司

ローラーメニュー書いたりして

娘の誕生日ケーキという理由で ケーキを買った

自分へは半額(笑)

娘に選ばせる予定が 待っていられず

おやつ

チーズクリームのモチモチ感が凄くて とてもうまい

夕飯

久しぶりに魚を食べたけれど 肉や魚など 動物たんぱく質を増やしていこうと思った

たけのこの水煮 小麦粉付けて 油で焼いた。

美味かった

20時からチャリダーオンラインローラー教室

娘のアイスケーキ食べて 妻にメチャクチャ叱られる。

明日 31でアイスケーキ買ってくるしかない

運命の出会い(男)

ションベンがまっ黄色だったので600mlのスポーツドリンク飲んだ

途中で胃がたぽたぽしてきて しんどくて切れた

二之瀬を上っていたら 前に 紫色のジャージと 長いソックス

前ちゃんじゃね?と追いかけた

関西から前ちゃん

ペイペイ代金が安かったから 3000円渡しに来たというが 会う約束などしていない。

内幅25mmと21mmとでは タイヤサイズが同じでも幅が全く違う

まささん パンク

休憩

アップルパイ

アップルパイ 胃で消化できなくて まったく踏めず 汗が全く出なくなった

 30分ぐらいして

内臓が動き出して グーグー言い出したら 元気になった

勾配20%はある

平均勾配11%(笑)

34X34を使ったわ

グラベル

キンキンに冷えた レッド

千代の食堂

目玉焼き

生姜焼き

おばちゃんが 「東京から五郎ちゃんの友達がきてね」と言われた

林Dの事だった

二の瀬清掃行く予定だったけれど 時間が遅くなってしまい

そのまま福井市へ

あすわ整体へ

昨日のインスタを先生へ見せたら 左の肩甲骨が動いてないねと言われ

それを改善する治療をしてもらった

鎖骨が動いてないと言われたが 治療が終ったら 全身が整って気がした

脂っこいものをたべたくなった

替え玉

娘へ LINE

なんでこの 化け物は

バースデーケーキを 一人で食べる(笑)

缶切り

色々と詰め込んで

キナン三重ジュニア

高校生の強い子が入ってきた

僕では対応できないので キナンの選手に来てもらい アゲアゲで走ってもらい

もっと若かったらなぁと 思うのは 過去を振り返ってしまうから ダメな事なんだけれど。

10年前だったら この仕事は来なかったよなと

体力が落ちていく時に こういう仕事(笑)

キナンの石田監督には「もっと練習してきてね」と言われる始末

1分40秒 7.5倍は出んぞ(笑)

帰り道

恋してんのか?と子供たちに聞いたら みんなしているらしい。

たのしそうだなぁと思った

日記を見るのも楽しみ

豪快に書いてくる子 びっしりと書いてくる子

色々な子がいて楽しい

補給でボトルの渡し方を教えたが

勉強になったのは 実は親御さんたちだった。

子供も熱心だけど 親御さん達も熱心

手伝ってくれた まーくんに昼飯をごちそう

帰宅して 155キロ

バニホーップ

娘に作ったが 飲んでくれず・・・・・

20分寝て 洗濯物干して

ぐりす

グリス

ぐりす

延長バルブには 水道管テープを巻きます

1本は延長してきましたと言うが 外してみて見ると 巻いてない。

巻かなくても大丈夫とは思います、

でも僕は延長バルブを使う時は必ず巻きます

バリアスコート

トルクレンチ

ローラー教室の生徒さんが 修学旅行

1000円渡して お願いをした

八つ橋の皮

夕飯


タケノコの天ぷら

妻が作っていたが もちろん僕の分はない

明日は娘の16歳の誕生日

毎年の恒例の1年間貯めた貯金箱が 娘へのプレゼント

娘は缶切りの使い方を知らない

総額 13210円だった

結構な金額が貯まっていた

娘に八つ橋の皮を食べさせたら とても美味しかったらしい

娘は高校生になり 行動範囲が増えて 少し大人になったような気がする