豆腐屋さん散策

さつまいものがあったので 煮込んで

金曜日 茨城県土浦市でサイクルスポーツの仕事

ロードバイク動画の仕事なので ロードシューズのクリート合わせ

シクロクロスバイクより4mm程高め
懐かしい

どのレースだろう

未だに僕の中では納得がいかないバイク YONEX

試乗車で乗り味が気に入り 購入して手元に届き乗ったら まったく異なるバイクだった事

でも そこから 営業の人に文句言いに行ったりして 仲良くなれたか?(笑)

ニセコの時 加藤少年と食事している時に「もっと 柔らかく作ってくれて 軽いバイクにしてくれたら売れるのに どうしてあんなフレームを作るんだろうね」と言ったら 隣の隣のテーブルで営業の方がその話を聞いていた事

それが「僕の本音」

オブラートに包まないで言ってしまうのが僕の良い所なのか

チェーンステー 410mmじゃなくて 412~3mmぐらいにしたら バックが柔らかくなって乗りやすくなるのに

そういえば ロードバイクでチェーンステーが長いのってないのかも

リムブレーキの時は405mmが基本の長さだった

それがディスクになって410mmになり

マドンはBBを後方に持ってきていて仮想チェーンステーにして長くなっていて ギアを掛けても

チェーンステーが振れてくれるから脚に来なかった

反応がいい = 脚に来る 

反応が劣るけれど = 脚に来ない 

年を取ればとるほど 脚に来ない 柔らかいフレームの方が走る感覚になる

硬いフレームで踏めないから 軽いギアをクルクル回す

柔らかいフレームで ギアを一枚重たくして回した方が進む

50歳でGT3よりも レクサス乗った方が快適にドライブ出来る GT3は乗ったことがないけれど

月曜日のカトーサイクルローラー教室の生徒さん3人へ

気になってペダリングを個人個人へLINE

動画も撮影して 自分がどのように回しているのかを確認してもらう為

ローラー教室後の 生徒さんからのラインです

カトーサイクルローラー教室はカトーサイクルさんのお客さん

僕の考えはここでお金を稼ぐのではなく

ここでしっかりとやって ひさしさんから信頼と信用を得たい

カトーサイクル店内で ローラー教室を開催するのは僕のひとつの目標だった

ダイアテックさんが僕にスポンサーしてくれるようになったのは ひさしさんの力だと思うし

R5にしても まさにそうだ

3年前から ローラー教室を開催したいと ひさしさんへお願いしていて それが叶った

カトーサイクルさんでパワーメーターを購入したお客さんに 

「パワートレーニング きちんと教えてくれる ローラー教室に参加しないですか?」と

流れが出来て 今まで販売だけだった所に トレーニングを結び付けられる

速くなった もっと速く走れるパーツに変えたい になれば良いし 

「筧五郎と走る 峠のタイムトライアル」イベントが開催されれば 嬉しい(笑)

レースに出なくても 一人でライドする時でも速く走れて いつもよりも速いタイムで峠を越えられたら それは楽しい

カトーサイクルさんで購入していない方でも ローラー教室に参加出来ます

駐車場近くにありますし 便利です

4人満員にしているのは 一人一人と会話をしたいからです

教えてくれたけれど 喋られなかったと言われた事もあります

22日月曜日 今の所 参加者0人です

 一人でも開催します 隣でずーっと見ています

26日金曜日 4人で満員御礼です 

今日のサイクリング

豆腐屋さんへ

シューズカバー

サドルバックを取り付け

住宅地内にあり ここ?というお店

15個だったけれど おまけしておくねと

5枚で80円

リストラップ

ダイアテックさんの取り扱いの商品ですが サポートされていないし

頂戴頂戴と言うのも イヤらしく

購入して 勝手に商品紹介

4L容量のサドルバック

広げると

そこに 豆乳500mlとアゲ20枚入れて ロールしてこの大きさ

490円

ミキサーに掛けて

ポタージュ

濾して

稲荷寿司

ジョグして ゴムトレして

出来上がり

ご飯を炊いて

昼ご飯

14時からオンラインローラー教室

ここのバネが飛んでいった 探しても見つからず

夕飯

この米が美味い

おやつばっかり

18時からローラー教室

20時からローラー教室

えみこさん ありがとうございます

カトーサイクルローラー教室

女心と秋の空

秋の空は女の心と同じようにコロコロと天気が変わる

砂場もさっきまでこっちのラインで走れたのに 轍がなくなってるじゃないかよ!と思う事もありますね

秋の空よりも1周9分でラインが変わるから 秋の空よりも厄介かもしれませんね

朝飯に 都ぜんざいに木村さんにいただいたお餅を3個投入し

今年 ローラー教室で使ったペン

サーベロ R5用に ENVE4.5PROが届いたので

ENVE4.5PROを装着

R 5はまだ組みません

この状態で6.7キロ

パーツはアルテグラメイン

ハンドルも一体型ではない

妻の車から懐かしいステムが出てきた

「前へ」と書いてある

ステムも120mmと長かった 

ドカ食いする気持ちも無くなり

トマトチャーハン

カトーサイクルローラー教室

18時からローラー教室

もう少し遅い時間が嬉しいと言われましたの 次回からは15分遅くして 18時15分スタートです

ローラー教室お申込みフォーム

https://forms.gle/tHF44aHF2RE2DBxn7 お申し込みはこちらから

56Cycleの筧五郎が、カトーサイクル店内で期間限定のローラーを使用した、パワートレーニングの教室を開催します。

グループでのレッスンです。

パワーメーターを活用したトレーニングを体感してみたいどこまで追い込めるか知りたい、体験したい。

今よりもほんの少しでも強くなりたい!パワートレーニングが初めての方も歓迎です。

楽しく追い込めるメニューです。

優しく丁寧にわかりやすく教えます。

期間2025年12月~2月(教室開催日は別途お知らせします)

講師:筧五郎講習費:1回2500円(現金で直接お支払いください)

曜日:月曜・金曜(両方でも、どちらかでもOK!)

時間:18:15~19:50(18:15にはスタートできるように着替えを済ませて15分前にはお集まりください。)*開始時間を変更しました。

場所:カトーサイクル店内特設スペースレンタルできる備品

・ミノウラ 後輪固定トレーナー

・固定用クイック

・11速リムブレーキ用パワータップ(シマノ用)

ご用意いただくもの

●ロードバイク

●サイクルコンピューター(パワーと心拍が表示できる)

●心拍計

●パワーメーター

●サイクルウェア

●バスタオル(汗から床を保護のために)

●汗用タオル2枚

●水分(ボトル2本程度)

●補給食(カトーサイクルで購入できます)

12月教室開催予定

12月22日(月)

12月26日(金)

お申し込みは、

人数に限りがあり、満席になる場合があります。

前日、当日のキャンセルは一部費用が発生いたします。

見学は自由です。

カトーサイクルローラー教室

カトーサイクルさんで買ってきたもの

サドルバックと モルテン

サドルバック

今日の収入をはるかに超えている(笑)

こうなる事は分かっていたが(笑)

帰宅途中にラーメン

美味しいハズなんだけど 店員さんに元気がないんだよなぁ

牛乳を立ててくれている事が嬉しくて

「立ててくれてると嬉しいんです」と伝えたら

「平和堂は立ててカゴに入れるように指導されていて 横にして置くと入れずらいですよね」と

「最高な指導方法ですね」と

横にして入れる人 自分で買い物したことないのかなぁと思う

中澤さん 重宝してます

帰宅して 家族でレディボーデンを食べていたら

娘が「お父さんテスト返ってきた」と言うので

採点したら 13900円

1位が2教科 

今日はかなり赤字だわい!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

シクロクロス全日本選手権

まー君が 40~44歳クラスで3位

ホントに素晴らしいし 嬉しかった

スタートして3番手で林間区間へ 2番手へ上がる時に トップのタメさんに10秒差

追いかけている時にフロントを取られてこける レバー内側に入って

そこで気持ちが切れた

盛大に転倒した模様で 脳震盪とか大丈夫?と聞かれたけど 本人 打ち身も打撲も何もなく

タメさん優勝おめでとう

また来年挑戦させてください

自分を分析

日曜日 午前 烏丸半島 午後 WNP 

月曜日 WNPから 疲れが抜けなくなり トレーニングのワット数が2割ちかく落ちた

掛からない かけようとも思わない 

これは自己管理

それと しんちゃんにも言われたのだけど 遠征が多過ぎる

土日が潰れて 乗る時間も減ってパフォーマンスが下がる

土浦でタメさんに勝てたのは まだ体がシーズン初めでリフレッシュ(笑)

来年までにやる事は沢山ある

またボチボチやっていきます

都製餡の藤原さんが撮影してくれた

藤原さんと僕と良い関係性を表した写真です

兄ちゃんも撃沈

また来年

日曜日

サイスポの歴代編集長の集合写真で居残り

宿泊代も交通費も出してもらえる 素晴らしい仕事

渡辺先生とも初めておしゃべりし 姫たんとも会話し

楽しい時間

朝から すべてのレースを観戦

試走時間

聖のリラックスしたラインディングフォームが これは勝つなと思った

達海は 肩に力が入っている

時は 風邪引いて 身体が小さく見えた

人の事は見えるね(笑)

風は11m

RUEDAラジオ キャストメンバー

聞きながらレース観戦したら面白かった

女子レース 5人の 集団

あやかちゃんが勝つと思ったが 砂場でのコースラインをテープよりで 二人は波側

そこで勝負あった

ラインが沢山 

 「光明 独走」  

エリートは 聖が安定の独走

観戦するなら 一眼レフ持ってこれば楽しいんだろうな

帰宅して 洗濯して シャワー浴びて ラーメンたべにいくかと思ったが

外へ出るのがめんどくさくなってチャーハン

オヤツ

全日本前日

カトーサイクル ローラー教室

15日月曜日のローラー教室は4名様満員になりました

ありがとうございます

ブログ

朝練コースに 挨拶をし忘れたので 走りに行った

全日本が一つの区切り

また走りに来ます 行ってきます

朝飯

横井さん マー君 二色の浜へ

エクアドルバナナを買い

コースをウォーキング

審判団に追いつき

この素晴らしいコースを作ってくれた方

パワーコース 高速コース

若い子たちがここ全日本から世界へ

試走 2周回

終って バナナ おはぎ はちみつお湯を飲み

隣に止まった お二人さんへも 温かい飲み物を

横井さんと年一回の旅

右の腰を伸ばす

ひとり悶絶

ゆくもり

宿 一軒家貸し切り 5人で27000円

バンブー

カトーサイクルローラー教室

現在 15日月曜 参加者3名様です 後お一人おまちしております

弥富のJAまで 花を買いにサイクリングしに行った

入らなかったので ガムテープをもらった

花牡丹がまだ生きていたので これを親戚のお墓へ

水の匂いが キャベツの匂い これは花牡丹だな

こう思うと やる気のあるグループリーダーがいれば そのグループは やる気になるグループになる

リーダーで決まるんだな

バンブーが売っていた

ご先祖様も 毎回仏花だと「 おいおい また仏花だよ 毎日同じ花を眺めるこっちの身にもなってくれよ」と思っているはずだ

なずけて 「昇竜小菊」(笑)

お墓参り

姉に言わすと これは斬新らしい

家には 好きな色な 小菊

迎えに行って ご飯物が食べたいと言うので 三ヶ角屋さんへ

かおりさんが元気になっていつもの元気さだった

お店の従業員さんはみんな元気で 元気な店は繁盛する

味噌煮込み

帰宅したら 都製餡さんから 年末ぜんざい祭りの ぜんざいが届きました

施術

右腰の硬い部分をとにかく柔らかくしてもらった

柔らかくなったので 公園へ行き チューブで 色々な角度へ伸ばし

気持ちがいい所を動かす

とにかく気持ちが良い

呼吸も楽だ

ご飯

ぶたにくネギ炒め

本宮山ヒルクライムの シクロクロス世界選募金 4千円

総額 26000円 マリオさんに渡して7000円で 33000円

18時からローラー教室

20時からローラー教室

2026年は サーベロに乗ります

ホイールは 4.5PRO です

TREKの僕の担当者さんには 伝えてあります

シクロクロスバイクと グラベルバイクは TREK乗ります

トイレ掃除して 全日本へ向かいます