56CYCLE

３日　
島島島ハイヤーに迎えに来てもらい集合場所へ
沢山のライダーが居て３組に分かれる

目的地は　魚吉だっけなそこまで
短いアップダウンの繰り返しの道だが　突撃ボーイが帰るまでは落ち着かず
別れた後は落ち着いてまとめた。
先頭引く時は２８０から３００Ｗで維持し　平坦と下りはとにかく飛ばすようにした
上りは一定に回しＷ数を揃えるようにした

若者が激坂で挑んでくるので　きっちりとやっつけておいた。

魚吉で食事して　帰りも一定で回すようにした

このインソールにしてから踏む事よりも踵が固定されるので　回す方が楽に感じる
で　最後に踏めるという事に繋がる

強かった時のような回すペダリングになった気になった

１１８キロ

帰りも送ってもらいました
ありがとうございます。

帰宅してローラー教室のメニュー作り

で寝た。

４日
朝からバイクラの原稿書きと事務仕事。

瓶を消毒して使います。
行き詰まったら　ミューズリーと一緒に食べるように　リンゴを煮た。
酸味が強くて　少し甘みが欲しかったのではちみつを入れた。

ひと段落してから　走りに行く

河川敷で話す方に撮って頂きました。

１６時からローラー教室
インソールを試したもらったら購入してくれました。
１８時からローラー教室
急遽　あゆかさんが来てくれる事になった。

ローラーしている生徒さんに使った欲しかった
膝がぶれているので　これを試した欲しかった
気に入ってくれて購入してくれました

待っている時に履いてみて気に入ってくれてそのままローラー教室で使ってくれました。

２０時からローラー教室
あなたの真っすぐここですよと教えました。
踵がしっかりすると　良いんです。
真っ直ぐにしようとすると　至る所が張ってくる感覚を感じてもらえました。

柔らかいインソールは５０００円
硬いインソールは６０００円でした。
すみません。硬い方は１０００円高かったです。

自分が使って良い製品なのでおすすめします。
５０００～６０００円なのでお試しで履いて　インソールでここまで変わるんだと感じてくれれば嬉しいです。

生徒さんからアップルのＭａｃをいただきました。
もちろん中古ですが　これでパソコンを持って遠征行けます。
車中で原稿書き出来ます。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いしたします。

１月１日
１０時まで寝正月
家族でお餅を食べてまた寝た。
１５時ぐらいから走りに行く
１０分やると決めていた。
１０％落ちで良いから２５０Ｗで
７分過ぎ　肺から血の匂いがする
キツイきつすぎる(笑)
こんなことをしていたのか！！！！！と思ったぐらいキツイ(笑)
１０分　２５１Ｗ　

バイク乗りの方達と話す
サラサラサラダ見てくれました！と話しかけたら　見たよと。
バイクの事とか話したりして楽しい時間だった。

帰宅して　明日の準備してから夕飯
早めに寝て明日に備える

１月２日
６時半起床
７時ぐらいに出発するが　時間があるので春日井インターまで下道で行った
これで１２５０円出費を抑えた。
高速で中津川まで行って１９号で木曽福島駅まで

中畑さんと二人で地蔵峠へ

凍結が心配なので　二人ともブロックタイヤで
二人とも　シュワルベのスパイクタイヤを装着

ロードホイール用のスパイクタイヤ　２本在庫あります。

木曽福島駅前の河合商店さんの河合さんに挨拶して出発

二人なので　誰も邪魔されずに話す事が出来る
飲み会ではなくで自転車の上で話すと色々とアイディアが生まれる

２００７年の７月に中畑さんと僕とで本当は二反田さんもなんだけれどね(笑)。
イナーメを結成して今年で１０年目

１０年一区切りと言う言葉があるけれど　１０年で大体の事が一区切りしている。

プータロー生活１０年　
パン焼いて１０年　と僕にも１０年一区切りがある。
自転車屋さん初めて２年　今年で３年目だ。

高岡も森本さんもプロツアーを走らなくなるもの　これもイナーメで一区切りして
新しいイナーメ　これからの１０年は何をする？と言う話である。

地蔵峠を上りながらそんな話をしていた。

御嶽山見ながら　ふと上を見上げたら　開田村の地図があった

「中畑さん　開田村グランフォンドやろうか？」と僕が言った。

「中畑さんは　それいいね」で決まった。

コーヒーとチョコ美味い。

そこからは　僕の提案で　エイドステーションの充実
距離は短くても良いので嫌って程上らせてあげたい。

エントリー代　６０００円の内　すべてをエイドステーション　人件費　などに使って　町にお金を落とす
余ったお金は　町の商工会に　使ってもらう。

そうこう考えていたら　下見していた。

イベントをやろうと決めたら　イナーメチームには　助けてくれるチームメイトが居るので
僕ら二人は　河合さんに相談すれば　あそこの土地はあの人
あの人は　あそこの人だから話が通しやすいという具合に　話だけはトントン拍子に進む。

僕ら二人の　町にお金を落とすという考えを伝えて　邪魔扱いされるイベントではなく
笑顔で迎えられるイベントを作ってみたい。

僕が出来るのは宣伝。

構想しているイベントです

土曜日に開通前の旧地蔵峠８キロをヒルクライムタイムトライアル
その夜は　イナーメメンバーによるトークショー
２～３０００円で　地酒飲み放題で親睦会。

開田村　木曽福島駅で宿泊してもらいます。

日曜日は　木曽福島駅スタートの開田村グランフォンド　

ここは車　何台停めれるか　ここでトークショーは出来るか？

駅前がゴールだよねとも・・・・。

そんな事を考えていたら　二人ともワクワクしていた。

終わって　中畑さんの妻の実家へ

さっそく夫婦喧嘩が始まった。

帰りはいつもの牛すじうどんを食べた

アルプスがきれいだった。

ゆっくりと帰宅。

溜まった事務仕事をやって　締め切り日が決定した　世界選と全日本の原稿書き
来月号のバイクラで　４ページほど書かさせて貰える予定です。

１月１４日に　大阪でトークショーやります。
まで時間は未定ですが　決まり次第　掲載します。

　

寝坊して　櫻井くんライドに参加
のりへいとも合流して　櫻井くんと合流してから　僕だけ解散
５５キロぐらい

帰宅して　１１時から　ＳＰＤの取り付けとクリート取り付け

トライアスリートさんにインソールを履いて貰ったら　ランと自転車用に２個予約してもらいました。
その後に来た生徒さんも　ランシューズに入れて履いたら気に入ってくれました。

その後の生徒さんのも履いて貰ったら　良いねと気に入ってくれました。

合計４枚　予約です。ありがとうございます。

後は　あゆかさんと都合がつけば良いですね。
自分が使って気に入った物なので　お勧めできます。

１２時からローラー教室

生徒さんが後ろを向いているうちに　片方だけ　インソールを入れ替えておきました
気が付きましたが　踵の包み込み方が気に入ったようでした。

年末でしたが　みなさん時間を作って頂き来てくださいました。

みっちり回して貰ってから　生徒さんのお母さんが作ってくれた　お汁粉と　神田さんがついてくれた
お餅をいただきました。
釜で炊いたモチ米はとても美味しかったです。

実家に臼があるので　来年　餅つきやろうかしら。

終わって少し放心状態でした。

気を入れ直して　掃除しました。

大晦日にようやく帳尻があって新年を迎えれます。

今年は１４００人ほど回しに来て頂きました。
ありがとうございます。

来年もよろしくお願いいたします。

それでは　良いお年を。

５６サイクル　

朝からシクロクロススクール

５６サイクルでシクロクロスフレーム購入して頂いた方は　スクール代金無料です。
２名さん　参加。

乗り降りの説明で　コツを上手く説明出来て　その後がとてもスムーズになりました。

簡単なコースを作って隊列で走って貰います。
どうして離されてしまうのか
どうして脚が無くなってしまうのを身をもって体験してもらい
僕のなんともないトークで解決していけば　シンプルな答えにたどり着きます。

今回は　人の動作を見て自分の動作を直せという事で
一人一人が動作をやってもらって　改善点を皆で言い合いました。

良いスクールは先生が　あーだーコーダーと言うのも必要ですが
皆があーだーこーだと言い合えるのもあってもいいと思いました。

一番走れている生徒さんに先頭を走って貰いました
その後ろでは同じライン　同じスピード　同じ回転数　同じギアで走って貰います。
そこでどうして？をいう質問をして　答えが出れば　それは自分の経験になって引き出しが増えます。

先頭の生徒さんは　僕に聞いてくれる事により答えが出てくれれば　
僕の存在意義はあるので　先生はそこに居れば良いわけですね。

僕も勉強になりますし　５人が５人とも　速くなりたいという気持ちの中で教えるというのは
とても楽しい時間です。

切磋琢磨して強くなるという事です。

５６サイクル　シクロクロス部　ベルギーでこうした事をしたいという事をしています。
すぐには芽が出ず数年で目が出れだ良いと思っています。
興味がある方は　連絡ください。

アクシデントがあり　自分のレベルを超えてしまって　けが人が出てしまいました。
生徒さんと　病院へ行き治療しました。

あゆかさんの職場が近いので　わざわざ来てくれて　気になった点を修正してもらいました。
５０００円で　やはりこの　踵を包み込む安心感は素晴らしいと思いますし
作った人と話が出来るというのが僕は好きなんですね。

小さな会社なので　自分が使って　その言葉が　次の製品にフィードバックされるというのはとても楽しいです。
作った人と直接話すというのが　面白いんですよね。

仕入れて売るのと　作って売るのとの違いですね。

５６サイクルで取り扱いはありませんが　数枚　集まったら　あゆかさんに来てもらってという事も
してもらいたいと思います。
興味がある方は　声を掛けてください。
トライアスロンでも少しづつではありますが増えてきているという事です。
本来はランニング用です。
ソールが硬いのタイプと柔らかいタイプがあります。
僕が使っているのは硬いタイプですが　今回は柔らかいソールも買ってみました
シクロクロスは走る事もあるので　その為です。
義足を作っている会社ですので　身体の事をとても詳しいです。

スクールでもそうですが　走る時に　保健証などコピーでも良いでも持っていると　もしのも時に便利です。

帰りに　僕のブログを見て　ナンを食べたいという生徒さんと　カレー屋へ

送っていってもらう車中で　５人が居れば５人とも色々な知恵があって面白い
仕事とは違って趣味の世界だと　損益関係ないので　話も楽しい。

帰宅して　少し寝ました。

たまご美味しいです　ありがとうございます。
家族でご飯

１８時からローラー教室
ポジションを見て欲しいという生徒さん
サドル辺りを少し変更して　メニューをしてもらいました
そこからの言葉で　色々と変更していくのですが
変えても　変わらないと感じたら　ポジションと言うのは変更しないで良いと思います。
出てくる言葉で　　変更する前と変更した後で言葉が変わります。
回し方　踏み方　下ろし方で　大体が　上手くいきます。
大体の方が　自分で決めれないから　ポジションを見て欲しいという事がほとんどです。
でも　色々と話し合いながら　変更すると　元の方が良いという事で終わります。
頭が整理されて納得するのです。
話し合って　誰かに聞いて貰い　誰かに見て貰ったら　納得します。

終わったので　走る仲間が　忘年会やっているというので　飛び込んできました

色々とシュールな話　黒い話をしたら　ドン引きされました。
２３時には帰れたんで原稿書きします。
原稿書きに疲れてくると　「僕のバカ人生」と言う名で
いつか自伝を書きたいので　今は書き溜めているのです。

僕の数年の目標は　もう少し地上波のテレビに出て　自転車　スポーツと言うのを
一般人に広めたいという目標があります。

自信過剰かもしれませんが　それは僕にしか出来ない事だと思っています。

２年前は　自転車屋でやって行けるのかと心配でしたが　まさかテレビに出るなんで思ってもいなかったです。
これからの人生　何が起こるのか分かりませんが
僕の夢はちっちゃな事なので　大体の事は出来てしまいます。

自分で自分の自伝を書いていて　ほんとに僕の人生はダメ人間だと思いますが
書いたのを読み返していて　自分で読んでも面白いと思いました。

もう少しで２０１６年が終わります
早く　２０１７年にならないかなと思います
それは２０１６年に後悔する事が無くやりたい事をやり切ったからだと思います。

７時に起きてスクールの準備

業界では有名な　亀の子束子の鈴木さん。

Ｃ１に上がる為にすべての事を教えて欲しいという事で
僕のやっているトレーニングをご指導しました。
２０分走　
担ぎ　乗り降り　
寒くなったので２０分走をもう一本行ったら　出し切ってしまって
後はサイクリングしながら座談会

帰り道に　カレー屋さんへ
つい先日まで　インドカレーだったのが　今はネパールカレー屋さん
これで７００円でした。

帰宅して　やって欲しいメニューをノートに書いてみました。

１７時から鈴木さんがもう一度来店し　１８時からのローラー教室に参加してもらいました。

２０時からローラー教室

終わってから　グタグタ感が凄くてすぐに寝ました。

６時起きて　ミューズリー食べて６時５０分出発

シクロクロスでトレイルへ
二俣と二人で
「話す事あるの？」と言われたけれど　言われてみれば　二人で走った事がないという事に気が付いた(笑)。

走り始めて　「今日は何を話そうか？」と言う話題になった。

それでも　コースはあーだーコーダー
ここの勾配はあーだーコーダー
休憩しましょう　あーだーコーダーと　二俣の方が喋っている時間が長いような気がして
それも少し　うっとおしくなったので　ペースを上げると　少し無口になるが　休憩すれば元気になるので
また　喋り出す。

下りに入ると休憩地点へ

買ってきた蕎麦とおにぎりを食べる

シーンとしていて　居心地がいい空間だった。

食べてから　下りメインで
シクロクロスは　トレイルを痛めないように　シラクのサンドタイヤ（やすり目タイヤ）を装着してきた。

カンチブレーキは停まらないので　それも面白かった。

５年前はよく走りに来ていた下りも　シクロクロスマシンだと新鮮だったが
サスペンションが無いので　身体の使い方が上手くなったような気がする
サスペンションに頼らない下り方を覚えないと　シクロクロスでは攻めれないのかな。

マウンテンバイク買おうかな。
そう思う　トレイルでした。

帰りに　妻に薔薇を買って　二俣の運転で帰宅
マニュアルなので高速で合流する所で　１速と２速でぶん回してもらったが
その加速感　それでも７０キロぐらいだけども　
またマニュアルの軽が欲しくなった。

マニュアルの軽で　ミラのような形で欲しいなぁ。

帰宅して　またカレー屋さんへ

昨日とカレーの器の大きさが違わなくない？と聞いたら
気にしない気にしないと　ネパール人に言われた。
デカいよな・・
昨日はナンの方が余ってしまったが今日はカレーの方が余ってしまう・・・・。
カレーが余ると　ナンを追加で注文しようとするので
これはワザを器を大きくしたんだな？
その手には乗らないぜと　心の中で　ふふふふ・・・・と笑っておいた。

ハマってしまった。

帰宅して妻に薔薇を渡して寝た

妻がゴボウのおかずを作ってくれました
すけさんありがとうございます。
起きてから　何かをしていた。

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室
ローラー見ながら　お茶を飲むのは　とても幸せを感じる
しいて言えば　ローラーの音を聞きながらクランクが回るのを見ている　
その空間で仕事になっている事が幸せだと思った。

それを　生徒さんに伝えた　「５６さんだけです」と言われた。

インソールを使ってみて　気になった点を　あゆかさんに伝える。

自費で購入したけれど
気になった点を教えてねと言うので　色々と言う。

踵を包み込む形が素晴らしいです。
ここが固定されると　膝がぶれることが少なくなります。

僕はインプレがへたくそですみません。

これで５０００円ならお買い得です。