56CYCLE

６時から１２時半までパンの仕事
帰宅して　スクールへ出発

３回目のスクール

フレームを変えた
踏みやすいフレームになった。

平坦１７分　後ろから見ていて　安定感あっていい。

それから二ノ瀬へ
ベストタイム出すにはどうしたらいいですか？と言うので
最初から全開と。

前回は２１分４０秒

僕が４．５倍で２０秒先にスタートして　後ろから追いついてきてもらう。

３分　まだ１０秒ぐらい差がある
なかなか追いついてこないので　２７０Ｗ で引いていく
水飲み場で　少し待って追いついてきてもらう
一度　タイマーをリセットする
１２分　２７２Ｗ

そこから　上げすぎず下げ過ぎずで　目標となるように走る

僕で２０分５２秒

その１２秒後に来た

２０分４０秒　ベストタイム

嬉しかったさ。

熱い二人を冷やすように　雨が降ってきて　出発しようとしたら　アートが出来ていた

下ったら　虹が出来ていた。

ベストタイムを祝福するかのような　虹だったね。

最後は農道で　４分走

ベストタイム嬉しかった

帰路へ　　タニーくんにあう　明日は遅刻しないように・・・。

回して　９５キロ

帰宅して　明日の準備で買い出しへ

明日　開催します。

６時から１３時半くらい

帰宅して　メカニック。
外は大雨　さすがに走りに行こうとは思えない雨足。

雨だからはかどるんか・・・。

１７時ぐらいまで仕事してから　雨の中　娘を迎えに行く。

帰宅して　雨の音を聞きながら　卵ごはんを食べる。

でまた　メカニックしていた。

頭がすっきりしてきた。

車が欲しい。
乗らないけれど　乗ったら好きな音楽が掛かって　クーラーが全開なままの自分の空間が欲しい。

全てマニュアル　２０万位下　

２００７年の新車のコペン買った時も半年で１８００キロ　自転車は１２０００キロ
乗らんわな(笑)

５時に目覚まし掛けるも起きれず　８時まで　娘が　なんたらかんたら　親子で話していたけれど
僕はぐーたらな父親にしか見えないんだろう・・・。

一人になったので　事務仕事
これはこれで楽しい時間。

走りに行こうかと思ったけれ仕事　走れるようにしてねと言う依頼なので

昔からこの自転車が　欲しい欲しいと思っていた。
念願叶って　開店祝いに　くださった。

いつか乗るし　メンテナンス代金払うから　それまで　管理と保管しておいてと言う。

カンパのワイヤー高いんだよね(笑)。

鉄は良いですね。
２０年前を思い出します。

それから１０分ローラー乗って　体調は良くなってきていて　走りたいと思ってきた。

今からクエストさんへ。
横井さんの顔を見に行こう。

火曜日
７時から１１時　仕事していたら悪寒してきて　風邪引いた。
薬飲んで出発　今日は実走スクールで　２回目の生徒さん
でも千音寺まで来るが　振動の度に頭痛が酷くて　スクールはキャンセルさせていただきました。
体調管理がなってなかったです。すみません。
来週お待ちしてます。

３０分ぐらいかけて帰宅
３時間ぐらい寝たけれど　すっきりしない体調。

頭がパンクしてる。

今までは家族が居ない　家がリラックスできる場所だったけれど　
自宅が仕事場になっている(笑)。

全日本ロードレースに出る奥ちゃん

走り込んだねぇ・・・(笑)

締めなおす

修正する。

パイオニア　左側のみ　を取り付ける

完走してきてねと・・・。
いつもに増して緊張した。
大切な場面で　アウターに上がらかったらどうしようとか・・・。

クロスバイクのフロントのワイヤーの長さを変えて　どれが一番軽く引けるかを探す

マウンテンのワイヤーがなかったので　デッドストックのこれを

１９時から　ローラー教室

水曜日　６時から１３時過ぎまで
帰宅して　ローラー教室のメニュー作り

トライアスリートの生徒さんにパイオニアが付くかの確認
無事につくことが確認できたので　発注しますね　ありがとうございます。

１８時から

ヒルクライム３連戦終わって　少し気持ちが切れた
風邪引くし　緊張感が切れた感じですね。
３月１５００キロ
４月１８００キロ
５月２３００キロ
そこまで追い込んだトレーニングしていないのに　走れた事が驚いた。

もう少し　ちゃんとメニューたててやれば　もう少し上で走れるんだろうなと　期待感が持てた。

７月は２０００キロ乗って　８月に向かっていきたい。

ブログの更新も３日分とかだし・・・(笑)。

色々と　体制を整えないとね。

月曜日　朝５時から１５分ローラーに乗る　
６時から１４時まで　帰宅して　事務仕事してから　クエストさんへ

帰りは加藤少年と　ドライブがてら

日曜日　アザミライン終わってすぐに帰宅してからめかにっく作業

パイオニアですが　取り扱っています

購入されたお客さんに　トレーニングメニューの事でアドバイス

 

 

月曜日　帰宅して　から　奥ちゃんのメカニック
終わって　テーブルの上に置手紙
昨日は父の日だったらしい。
娘から見たら僕は父親なんだったと今更ながら気がついてしまった。

このごろ　あってないねと　

猪野さんと　記念撮影