いつもの場所でコーヒー
２０分走 ２本
国道一号で大きな石が落ちていた
道路脇へ避けておいた
工具屋 ストレートで 買い物
昼飯
ハンドルにしっかりと荷重する
腰をしっかりと入れる事を意識した
１４時からオンラインローラー教室
夕飯
鍋で蕎麦をゆがく
適当な飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
カステラ ありがとうございます
３年前
丸坊主にした時
やっぱり坊主はやめておこうと思った 自分の姿
こいつはヤバい
お前やろ！！！！！！
歯
体重が ５８．６キロになったんだ。
昨日の東三河ヒルクライムが新聞に掲載されました
来週２回目 １１月に３回目 １２月に４回目を予定しております。
財布が売れた
サイクリングがてら 投函しにいった
１０分で 適当昼飯
ホース切断して オイルを出して
リハビリへ
月曜日に行くと 疲労困憊
マズい・・・・・・
蜂蜜いれて 何とか食べて
歯医者さんへ
差し歯を接着してもらった
なんで取れたんだろう？と言われたので １分７倍走で歯を食いしばったからだろうと言ったら
まだまだ 五郎ちゃんは頑張っているねぇと言われた
お渡しする前に 磨いて
夕飯
オイルを入れ替えて
夕飯
色々とやって
汚れを落として
BBもグリスアップして
終わり
ローラー教室のメニュー書いたら 時間が出来たので
女の子へ手紙を書いた
ほぼ 日記
チャリダーオンラインローラー教室開催して
梨食べて
リンゴ食べた
東三河
長島近くの無料駐車場に車を置いて キナンジュニアへ
う～む 素晴らしい景観
コーヒー飲んでいたら 散歩中に犬
飼い主さんに「甲斐犬ですか？」と聞いたら「そうですよ」と言う。
柴犬とは違う 鼻筋がすっきりとしていたから。
僕は今は何割引きなんだろうか・・・・・・・。
半額でも買ってくれないのかもしれない・・・・。
１３０キロ １分走が疲れたわい。
国道一号線の 餃子屋さんへ
ニンニクはいってないですか？と聞いたら 入ってませんよと言ったので入店
「ニンニクの匂い苦手ですか？」と聞かれたので 食べた人の吐く息も自分の胃から匂いがするのも苦手でと言ったら 「今はニンニク使っているお店が繁盛するんですよね」と言っていた
ご飯はおにぎりにして持ち帰り
シジミスープがおいしそうだったのでラーメン追加
安城のパン屋「キナリ」
僕のパンの先生が念願だったパン屋さん
娘へ沢山買った
まだ頑張るの？と聞かれて まだ頑張りたいと答えた
娘へのお土産だったが
あまりに美味しすぎて１個残して食べてしまった
ホーホーに到着し 温泉を入れます
冷蔵庫を開けたら
葡萄が用意されていました
温泉入りながら 食べたら
歯が抜けた
東三河ヒルクライムシリーズの 第一回目
鳳来寺パークウェイヒルクライム
５．５キロ 平均勾配６．５％
アップしに行くが 脚が重たすぎる ４倍出れば 御の字だと思った
試走しに行ったら 道路に落石があったのか大きな石
危ないので道路わきに避けておきました。
３０秒間隔でスタートをし
コースがほんとに難しい
一定勾配ではなく 変化にとんだ勾配。
右の脇腹が傷んだけど 神経を圧迫している痛みでない
１７分５２秒 ２８２W 体重５９キロだから ４．７７倍
むちゃくちゃ嬉しかった。
参加者全員で鳳来寺へ参拝
ダモンデ 山田さんが 色々と説明してくれます。
鳳来寺の歴史について説明してくれています
階段がしんどい
参加者の半分が 御朱印をおねがいしていました
終わった後は 僕が東三河を案内します
東栄町へ
MANAさんへ
みんな汗だくなので 外で頂きました。
チキンのクリームカレー
美味しかったです
大人数で伺う際は 前日に電話をしておくとスムーズです。
当日伺う時は 皆が同じカレーを注文した方が 早く出てきます。
道の駅で いつものこれを買い
しいたけを買い
小菊が１５０円だったので
３個買い
カトーサイクルさんへ
前の車がこのナンバー
いい！ ゴロー いい！
墓参りへ
隣の親戚のお墓にも
KAKO部長へ行き
ソフトクリームを食べて
パンの耳を貰って帰宅。
お墓の花代だすわと言われたけれど 自分のお金だから意味があると断った。
気分転換
リハビリメニューして ３０分 ローラー トップガンマーベリックみながら乗った
羽島市の堤自動車さんへ アルトのホイールを取りに行った
色々と動いてるねぇと笑顔で言われた。
高速乗って ドライブ
ここの露天風呂は 日本海が見渡せる。
休憩場の食事処
選んで
味噌汁とご飯セット
どこで見ても夕日
ここで見るから ここの夕日
訪れた
２回目だが 何か退屈だった
文房具屋さんへ行ってみた
店員さんに ドラえもんの便箋ありませんか？と聞いたら 探してくれたが見当たらず
下敷きがあったので これにした
あすわ整体へ
施術がいつもと違ったので 先生へ 今日はいつもと違いますと言ったら
わかる？と言われた。
お土産
娘からのお土産の出雲そば
僕が好きな越前蕎麦 細い麺だと どれを食べても同じ食感にしか感じられない
上の蕎麦は太麺だから 分かる気がするが。
蕎麦はどこで食べても蕎麦だが その地で食べるから 越前そばなのだろう。
越前蕎麦で一番好きな蕎麦屋さん
４時ぐらいに入ったら 貸し切りだった
天ぷら蕎麦
ここの天ぷらがサクサクで
エビの頭がぱりぱりしていて好きだから
甲羅などもあったら揚げてくれませんか？と聞いたら 「エビ２本にしましょう」と言われた
ここの蕎麦は太麺だから好き
なので 僕はワシャワシャな麺が好きなのだ。
蕎麦湯がトロトロで美味い
徳山ダム経由で帰ると高速よりも＋５０分
それは嘘やろ！と思ったが のんびりドライブするかと思った
店員さんに こんな綺麗に食べる人 久しぶりに見たと褒められた
外に出たら 心と体が整ったので 早く帰りたくなったので高速に乗った
東三河ヒルクライムの 補給の準備
都製餡さん ありがとうございます
アミノバイタルさんから 試供品をいただいていたので
参加者さんへ配ります
アミノバイタル
勿体ない
雨が降るけれど 兄ちゃんと３０分走
別れて サイクリング コーヒー飲んでいたら 本降り
１ヶ月間で溜めた アミノバイタルのゴミ
捨てるの勿体ないな（笑）
身体の歪みがしんどいなぁ
後半掛かったから トレーニングは嘘をつかないから楽しいなぁ
朝飯
散髪しに行った
髪の毛の事を考えている時間がもったいないと思った。
坊主にしてくださいと頼んだら ここまで生えたし お金をつぎ込んだにに勿体ないと言われ
筧さんの髪質が細くて柔らかいから 長髪はペタッとなるから 短髪の方がボリュームが出ていいからこれにしなさいと。
AGAの話をしたら スポーツするとそんなにも影響があるんだぁと驚いていた。
見た目を取るか パフォーマンスを取るか 難しい選択だね！と笑っていた。
リハビリ
リハビリ通うのは１０月中旬までと決めた。
買い物
昼飯 肉を食べた
湯葉が美味い
これを４日ぶりに飲んだら 動機息切れがしてきた 生活していてシンドイ(笑)。
髪の毛が薄くなった原因は ストレス
股関節の痛み
坂バカ部のメンバーへ色々と教えたいけれど伝わらないストレス
痛くて弱くて走れないロードレース男子部の仕事
それらがすべてなくなったらストレスないじゃん！と思った。
今はワットを掛けたいけれど掛けれらないストレス
痩せたいけれど 痩せられないストレス
動機息切れして生活がしんどい
それらは全てAGAの薬のせい。
女医さんに聞いてもらったら ホルモンの薬は関係なく作用するからねと。
AGAやめればストレスなくなるじゃん！と
もうすこし強くなりたい
１４時からオンラインローラー教室
インクがなくなる瞬間って好きだわ
桑さんから頂いた昆布でダシを取って
ラ王を入れて
適当ラーメン
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
マー君のバイクの電動が動かないという 仕事
BB外して バッテリー交換してみて 充電器も ２個試してみたが 反応が無い
一つ一つしらみつぶしでやっていくしかない
ダウンチューブに入っている 電動コードを ためしてみたら
反応した。
これで電動が動いたら 嬉しいなぁ