投稿者: 筧五郎

まー君と　三島さんと　

ツーリングに行く予定だったが　メニューを完遂出来ないのが悔しくて　再度やる事に

20分×２本で二ノ瀬

２６０wに抑える　左をヒールアウトにしないで　小指にちゃんと乗る

２０分　２５８w

先頭交代して

２０分　２５８w

中堤防で１０分走だけやってみる　２６０w

遠回りして　二ノ瀬へ

まー君が２１分で上ると　２６０wぐらいかと

告看板　２分２５秒　２８０w

３．３看板　９分００秒

水飲み場で先頭交代してくれと言ったら　出てこれないので　再度先頭へ

文彦が下ってくるのは分かったが　しんどくで　こいつは誰だったか？と言葉にならなかったので　シュガーと叫んだ。

２０分行けるとおもって　ギアを掛けた

最後まで踏んだら　いつもの自転車仲間がいた

１９分４４秒　２７６w　最大心拍１７５拍だった

出し切ったね(笑)

ハンガーノックになって　おにぎりを食べた

その帰りでも猛烈なハンガーノック

ネギラーメンを通り過ぎ

魔熟女の居る蕎麦屋を通過し　やっぱり煮干しラーメンを作ってしまう

１６０キロＴＳＳ２８０

美味かった　

３０分昼寝が気持ちいい

洗車

今日は掛かったよと　お礼を言いながら洗った(笑)

自転車は所詮　道具であるが　僕の所に嫁いできたからには

「五郎さんにもらわれて良かったと」言うぐらい　愛情を注ぎこみたい

ホイールは違います

チューブラー貼り

楽しみである

１８時からローラー教室と健さんのオンラインローラー教室

夕飯

エンジンを下したらしい

事務仕事してから走りに行った　１時間ほど

チェーン交換のお仕事

シマノの袋から出しだ状態で　使用したことがあるが　この感じもなんだか僕は好きなのだが・・・。

やはり新品には綺麗にしないとと思い　少し待ってもらって駆動系のみ洗車

エモンダも洗車

明日は掛かりますようにとお願いしながら洗った

洗車のお仕事

カトーさんへ仕入れへ

散財

チューブラータイヤでも　２８ｃを使ってみたくなったが　２８ｃは　ビットリアしかない

滑るという印象しかないが　２００４年から２００８年ぐらいまでは　使っていたので　まぁいいっかと(笑)

帰りにカコへ

姉に５月６日は５６の日なのに　何もなかったか？と言われたが(笑)

娘のアイスをたべてしまった(笑)

夜中食べていると　妻と娘が　「お父さんまたアイスの袋を破る音がしてるよ」と言っていたらしい(笑)

自転車をお渡しして　散髪へ

短くしたかった

ＢＯＲＡの張替え

ついでに　放置しておいた　ベアリング交換をした

ブレーキシュー交換

ありがとうございます

スペシャのステム　１２０mm売ります

２本あるのですが　１本１０８００円の所　送料込みで６０００円

美味い

まー君と走る

ＣＬＸ３２が猛烈に硬いのだ

脚に来る　ほんとにこれで沖縄走ったのか？と思えるほどだ

１５分３本をやる予定だったが

２６８ｗ　２５８ｗと脚がパンパン

疲れているのか？　

まー君がパン屋巡り行きましょうと　１５１へ

なぜにおなじようなパンを３個買ってしまうのか‥‥

この子は引かれるぞと　草むらに移動しておいた

散財だ

麺専門店　中太麺のちぢれをくださいと注文

７麺かって５０５円

１４０キロ ＴＳＳ１８９

煮干しラーメン

今日はとろみをつけるために　ジャガイモを使用

ミキサーでかき混ぜるが　良いとろみだ(笑)

食べてみてこれは　煮干しボタージュではないか・・・

麺がすすれない(笑)

ジャガイモのお陰で　煮干しの風味がまったくなくなってしまっていた

鶏肉のさっぱり煮

みさき治療院へ

まー君が撮影してくれた動画を　藤田先生に見せた

この動きはこうだからと　アドバイスをもらったで

どこに乗って　どういう動きをしているのか・・・

血管が浮いてるよ

アイスが足らないな

自転車を引き取って　買い物

爆買いしたかったが　これぐらいで

洗車の自転車の引き取り

豆腐おいしいぜ　樋口君

さっぱりにも美味い

夕飯

落車して入院していた生徒さんが　訪れた

自転車は危険なスポーツだと改めて認識した

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室とオンラインローラー教室

珍しく体幹トレに重りを使ってしまって　首回りが痛い

１０時から洗車の仕事をしようと思っていたが

９時半ぐらいまで寝ていたら　洗車のメッセージが入ったので起きた

フルクラムのホイールのここを洗うのが好きである

ありがとうございました

所持している３台目の持ち込みです

ＢＯＲＡのここも楽しい

昼ご飯

娘の横で食べるが　無視(笑)

ローラー２０分乗ろうとしたが　１０分過ぎに　どうしても煮干しラーメンが食べたくなって　終了

今日の油は　ごま油

美味しくなるはずだ

とろみがあるのと　スープが少ないとは違っていた(笑)

娘の横で食べていたら　いきなり　妻に「ラーメン食べたいから作って！」と言ったので

「煮干し臭いけれど　食べる？」と聞いたら　「食べる」というので

美味しいと言ってくれて　お替りを要求してきた。

酢を入れるとまろやかになるよと言ったら　1滴入れてみたら　美味しかったようだ

娘が美味いと言うからには　この煮干しラーメンは美味しいのだ

僕の美味しいの基準は　「娘が美味しいと言うかで」ある

まぁ言わせたいのである。

将来パン屋さんをやりたいのも

昔　僕が作ったカイザーパンや食パンを美味しいと言って食べてくれていたから。

「また食べたい？」と聞いたら「食べたい」と言うので。

娘はツンデレだけど　機嫌が良い時は会話してくれる

１０回無視されても１回会話してくれればすべてが帳消しだ(笑)

自宅を改装して　自転車屋さんを始めた理由は

娘が帰宅する時に家に居たかった

僕の父親が自営業で　家に居たので　同じことをしたいなぁと

家に父親がいるとめんどくさい事も多かったが　頼りになる事も少なからずあった。

それが叶って　自宅で仕事している。

自転車屋さんと　カフェとパン屋さんをやれば　娘が学校帰りに「お腹が空いた！」と寄ってくれたりしてくれるはず(笑)

結婚しても　子供を連れて　食べにきてくれるはず・・・・・・・。

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室とオンラインローラー教室

まー君と三島さんとで

先頭交代で２０分×３本　２時間集中

２番手のライダーが　先頭に　後　何分　途中で平均Ｗ数を聞いたりする

それは先頭を引かない三島さんの役目にした

先頭を引いていると　「やってみろ！」という気持ちになるが

号令をしてくれると　一緒にやっている感じになる

見てくれている＝集中力に繋がる

２０分　２７１ｗ　１５６拍

２０分　２６８ｗ　１６１拍

２０分２６２ｗ　　１６３拍

ギリギリだった

戸谷製菓へ向かう

しかし　出し切ったので　　これを食べてまた回復してくれれば

か　そうないかなかった

のんびり帰宅

１６０キロ ＴＳＳ２５０

煮干しラーメンが食べたい

ならば作ってしまおうと　買い物へ

煮干しの内臓と頭を取って　なたね油と　鳥皮ともも肉と　ネギを入れて　香りをだす

粉砕した　煮干し（内臓と頭部排除）したのを　香りが出てくるまで炒めてから

昨日とった出汁を入れてグツグツ煮る

どんぶりを温め

ゆで卵を取り出し

麺を茹でて　

購入したもの

完成

スープはもって濃くした方が　麺に絡んで美味しい

ドロドロにした方が美味いかな

でも　これはこれで美味しく　スープも飲み干し

昼寝して

２０時からローラー教室