56CYCLE

バモスの車検なので　四日市市までドライブして　帰りは　シクロクロスバイクで

雰囲気が良い道だなぁと思ったら

東海道だった

こういう看板を見るのが好きだ

JA販売店へ

この色　好きだなぁ

目的は菊を買いに来た

２本

サイクリング

朝　骨伝導イヤホン　どこにいった？と探しても無かった

帰宅して　もう一度探してみたら　ぶら下がっていた

５０キロ

キャベツがみずみずしい

野菜を煮て　

マーボー豆腐

多く作り過ぎたと思って　少し残しておいたら

花瓶は　東海シクロクロスの優勝カップ

花を見て　綺麗だなぁと思える精神状態

昼飯

食べていたら　娘が帰宅

「お昼ご飯たべる？」と聞いたら　「たべる」と言うので

ポタージュを作り

甘みを足して

ミキサーに掛ける前の　カボチャをアクセントにし

娘のお昼ご飯

マーボー豆腐と　芋類のポタージュ

明日はチャーハンとリクエスト

カボチャをカリカリに焼いた

カトーサイクルさんへ　用事と　ローラー教室の打ち合わせ

電話で片付く話だけどね(笑)

３CUPの三上さんが絶賛するグラベルタイヤ

このサイドノブが良いらしい

このサドルバックの取り付け位置　最高だと思う

２４８００円は高いが　ダンシングの時　揺れ感少ないんだろうなぁ

このサドルバックに何を入れて　どこへいこうか？と考える時間が最高に楽しい

スーパーへ行き　大学芋が食べたくなった

お腹が空いてるんだろうな

サーモン丼　なめこ汁　大根の葉っぱ（妻の手つくり）

炭水化物足らないので　

生徒さんのレース

色々と聞くよりも　動画を見た方が説明が早い

あした　このような催しがあるので

折りたたみ机を貸し出す

３００人が　５６サイクルに訪れる予定らしい

年間３００台洗車し　１３５００００円かと考えたら　凄いな

滋賀県　マキノ高原までドライブし

関西シクロクロススタッフの方たちのコース設営を見ていた

マリオさんが　「１年間で１０レースのノウハウと１年間で１レースとノウハウは全く違う」

の言葉が理解できる

日本のレースで一番ノウハウがあるのは関西シクロクロスなんだろうな

京都車連が凄いと言うのかな

コースが出来上がり　コースウォークをして

コース内にある石を外へ投げる

宿は　メタセコイア横の宿　素泊まり６６００円

レースに履く　レーパンは　裏起毛

準備

明日香ちゃん撮影

明日香ちゃん撮影

１６秒差まで差を広げるが

今週　休み過ぎた為か　踏んばる事が出来ず

アップの方法も変えたので　バナナ１本では足らなかった

ハンガーノック（笑）

レース前に飲む　エナジードリンクも買ってくるのを忘れてしまった

５周回で４周回目で　３位に落ちて　

５周回目の少年から　ピットでゼリーをもらって　何とか３位でゴール

代１２代サイクルスポーツ編集長

本気のカメラとレンズを持ってきていた

彦根城まで移動してから

日進クエストさんの　琵琶湖１周イベントに参加

ゴール手前２２キロで合流して　横井さんを従えて３０分走で　弟子引きしておきました

５０キロ

横井さんの１番弟子の清水さん

その風貌は　借金取りのマフィアそのもの

KAKOで働いている時に　奥で働いている時に　清水さんが「五郎君いる？」と訪ねてきて

スタッフの女の子が「五郎さん　借金でもした？」と心配しにきた

イベントを手伝ってくれた　伊織君と乗鞍２位の成田君と　横井さんのおごりで　鰻へ

京都の　広島鉄板　叶夢　の小島さんから差し入れ

京野菜じゃん！

妻が　大根の葉っぱで　総菜を作ってくれました

横井さんからのおみやげ　焼き鯖寿司

１本食べてしまった

娘の期末試験

おこずかいに直結しているから　頑張んなさい

ポッドキャストの　横井さんの話の時に　止まった　交差点が横井だった

コスモスが綺麗だった

JAで仏花へ

菊の　このグラデーション　綺麗だよね

今日は　花牡丹

筧家LINEへ　送ったら　斬新！と言われた(笑)

家にも花を買ってきた

昼飯

冷蔵庫の中を一掃

昼飯

散歩

KAKOへ

２年前の今日は　股の　粉瘤を切除した日だった

昆布とかつおだしで出汁をとり

十割蕎麦　は小麦粉が入っていない

生卵は　消化が悪いから　温玉を作り

かけ蕎麦

撮れるカメラマン　

今年は沢山の方と知り合いになれた

七転び八起き

火曜日の朝　ガーミン先生は　４日間休めと言っていた

驚くべき負荷　３レースで９０分も走っていない

距離にしたら３０キロも走っていないのが　シクロクロスの恐ろしさ

コーヒー飲んで

入り口前にゴミが落ちていたので　拾ったら　残金７７７だった

何か良い事あるのかな

兄ちゃん　中学生２人と朝練

兄ちゃんに「　緊張してるかもしれないけれど　やり過ぎもよくない」と言われた

そんな言葉を言ってくれる人は　兄ちゃんしか居ないと伝えた

洗車

おにぎりを　梅干し食べて

頭が疲れたので　

天和さんへ

ガソリンが安くなったね

女性の総理大臣

男も女性から産まれてくるから　そりゃ勝てないわと思った

カトーサイクルさんへ

ローラー教室の打ち合わせ

１２月１５日　１８時から１時間半の予定です

予約ファームは　今作っております

金額は２５００円～３０００円の間で調整中です

オンラインローラー教室

蓋を外して　このようにすると　少量ずつ出てきます

野菜を焼いて

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

５０～５４歳クラスに　タメさんが居るから　僕は今　トレーニングを頑張れている

「勝てないのは楽しくないけれど　勝とうと思うと毎日たのしいよ」と

それをレース前に伝えたら　恥ずかしそうにしていた

雨で洗濯物が乾かない

コインランドリーで乾燥機掛けてこようかと思ったけれど

暖房にして　扇風機を回したら４時間乾いた

買い物へ行ったら　店内で落としたらしく　届けてくれた

昨日　シケインでガン着した選手を　あっ君が自転車を運び　僕が身体を支えて　

医務室まで運び込んだ　徳を使ってしまったのか(笑)

あっ君には何か良い事が起こるだろうが

こういうのを徳を積んだとかいうよりも　人間として当たり前のことをしただけな気がする

娘が昼ご飯を食べると言うので　

今日はいい事書いてあるのか？と　捲ってみたら　適当な事しか書いてなかった

娘とお昼ご飯

デザートは都製餡のプリン

１８時からローラー教室

アスリチューンの　ショウゴとお父さんの　RUEDAラジオ

お父さんがしゃべり過ぎて　しょうごの言葉が少なかったので

会場で　色々と聞いてみた

UCI合宿から帰ってきてからの意識の違い

ショウゴの言葉を聞けて　おっさんは楽しかった

コース　乗れないコースを作ってしまったと反省しています

太田君を知ってみたく

乗りに行ったが　２５０W掛かってるだろと思ったが　２００Wも掛かっていなかった

買い物へ行き

ハンバーグがたべたくなったので

和風

夕飯

1８時からローラー教室

２０時からローラー教室

身体が乾いてきたので　おにぎり

滋賀県の山々に現れるこの方は誰だろう

ゆみこさん　美味しいです