交換

今日はカトーサイクルローラー教室は旅に出てからとお休みをもらった

旅に出る為のサーベロが無いから出られないが・・・・

https://note.com/hatch1976/n/nc564169eec35?sub_rt=share_pb&fbclid=IwdGRjcAP7OWZjbGNrA_s5XGV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHiAylNhey7Mmpw_GyPOo77rjAabYfQ77rzF5j7CLtONWEd0OEQb-OcTS4GCH_aem_z3E_LmqpnidzSxZ9s4A84Q

2月21日土曜日 東海シクロクロスRINRINパーク

3時間耐久レースに 兄ちゃん マー君 56の 三人でチームを組んで 出場します

マー君が作ってくれました

「チーム 芝の穴」

サドルバックの中に 小さなプライヤーを入れておく

アマゾンで買った

長さは10センチなので サドルバックに余裕で入る

僕が施工するとシーラントがリムとタイヤの接着剤になってしまっていて

外す事ができなくて 困ったことがあった

この道の雰囲気好きだわ

色々とサポートしていただいたもの

使わないモノは 乗るライダーにあげる事にしている

今日は 和田さんと待ち合わせをした

使わなくなった サドルバックをもらってもらった

この子と全国旅したなぁ

チャリダー 一人旅にも登場してます

トップチューブ500mmでステム120mm

ライトも使ってもらいましょう

東海シクロクロスの スターターを務める和田さん

月に1500キロも乗るライダーでもあり シクロクロスのコース作りは

ロードレースのオフトレであり コースは高速であるべし!という考え方が好きだ

コーヒーごちそうさまでした

道の駅で 花を買い 水仙?が綺麗だったから 買った

お花用の 長めのリュックサック 販売してくれないから

それか 左右チャックがついて真ん中が開くリュック

三つ角屋のかおりさんへ お花をプレゼント

「かおりさんには笑顔が似合うから」と

そばを食べていきたかったが 現金使ってしまって(笑)

お墓参り

充電

ネギを炒めて

ゴマを入れて

インスタントラーメンが食べたくなった

海苔

ゴマ坦々麺

明日の補給食

一人旅を見直している

「ら」抜き言葉を直し始めたキッカケ

林さんに 「ら抜き」言葉を直してと言われた

日本語として当たり前なのだけど 「ら」が入るだけで綺麗に聞こえる

サドル低いよなぁ

懐かしい もう懐かしい

リムブレーキからディスクへ移行し始めた年

やっぱり低いよなぁ

653mmから668ミリになった

今度は自分で駆け抜けろよ!

消毒 

バモス エンジンオイル交換

エンジン回りが 綺麗なのは エンジンを入れ替えしたから

りーさんにプレゼントしてもらったオイル

5Wー40 硬いけれど 入れてみた

やっぱりオイルは新しいのに限る

スムーズさが違う

ダイアテックさんから色々と届く

買い物していて なんか馬鹿らしくなってきたというか これで良いのか?と

いつまで自転車乗るんだろなぁと思った

60歳でも乗っているのかな?

乗ってるだろうね 

エディオンへ行き 

自分と向き合う為に 体重計を買った

料理するから 色々と 買い替えたくなって

フライパン

貯めたポイント使い切った

シェンロンが願いを叶えてくれるのなら 

股関節の違和感が無くなって

今の年齢と頭で 20年前のワット数が掛かる身体になりたい

「時は金なり」 

年を取れば取るほど 時間は無限ではないと思った

股関節痛み始めた時 33の時にそれに気が付いていれば もっと違う人生だったのかもしれない

それを思った時は もう50歳 もうすぐ51歳

今は人生充実しているけれど ホントにこれで良いのだろうか

これ買いたいんだろ

旅に出なくていいのか?

アレフガルドへ行かなくてもいいのか?

ドラクエ2 やりたいんだろ?

家庭的になっていいのか? 五郎

それはほんとうに五郎の姿なのか

古いプライパンと体重計 捨ててやった

考えていたら 作るのがめんどくさくなった

店員さん 日本人かと思ったら 外国人の方だった

ごゆっくりと言われた 言われた側はやっぱり嬉しくなるもんだね

何気ない一言で 心が救われる

今はきっと愛情に飢えてるんだろう・・・・・・・・

これ乗って 二之瀬峠を綺麗にしてみたい

ナン

彼らに会いに行ってきた

信号待ちの時に 落ちているネジ類を拾ってしまう

良い雰囲気

お腹が空いたので

ナンをお持ち帰り

350円で 腹いっぱい

グラベルバイクばかり乗っているから 脚の疲労感が抜けないんだろうな

最後10分走 耐えた

ご褒美

右のクリート

中へ中へよりも その位置でと固定した方が良いのではないか

明らかに歪んているが 

30分走 10分走 10分走

ここ二日で拾ったネジ

2月のカトーサイクルローラー教室の参加人数です

このライトほんとに良い

眩しくない 対向車に眩しくない

豚汁 豚肉野菜炒め 

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

あいさん ありがとうございます

明日からおにぎり三昧です

トイレ掃除

ハンドル

やれる事からコツコツをしていこうと思った

サドル1mm上げた

カトーサイクルローラー教室に来てくれた 少年が腰が痛んでペダリング出来ないと言う

改善点は真ん中に集めるだけど

ストレッチをこうしたらいいんではないかと考えていた

それを自分でもしてみたら 明らかに動きが楽になった

右膝が中に自然と入ってくる

痛みでペダリング出来ないって そんな事で自転車競技やめてほしくない

20分じゃなくて 楽しくて30分走になった

イワシ

焼いた

昼飯

会計士さんが来て話し合い

適当な飯

18時からローラー教室

20時からローラー教室

水曜日

お腹が空いて3時半に木村さんにいただいたお餅を食べた

起きたら11時だった

360mm 420mmのグラベルハンドルに交換

タイヤはパナレーサー

色々と使ってみる

明らかに舗装路は速い

工場が移転するので タイヤの生産は年内出来ないと聞いたので

カトーサイクルさんで買った

走りに行った

レムコが ポガチャルのENVEのハンドルを羨ましがっていた理由が分かった

ハンドルメーカーは違うけれど これ良いね

今までと体の使い方を変えないとならないけど

今風に撮影してみた

今日 修学旅行から帰ってくる娘

妻が娘の大好物のおでんを作っていた

「00からの得点上げようとして!」と

お父さんは アイスだ!と帰り道

娘に踊らされているのは分かっている・・・・・

280mm

もう少し内側にしてみたいが・・・・・

豚汁を作る

アジを焼いた

夕飯

18時からローラー教室

今日は20時は無し

娘のおみやげ 

「お父さんが買ってきたアイス食べた?」と聞いたら「ブルーシールズアイス沢山食べたから アイスはいい」と・・・・・・・・・

お父さん 泣けてくるわ!!!!!

感覚

ツールボトルに詰め込んで

20分走から しんどい

あれ?ここって 小学生の時の隣のクラスの先生の実家じゃん

この辺りまでママチャリでナマズ釣りしに来てたんだと思いだした

全国の 年間廃坑数は500校らしい

「みんなの廃校」で検索すると 活用するプレゼンが出来れば 貸してくれるらしい

長野市中野市の売りに出している廃校 980万円

田舎に家を建てるなら これを買った方が得するんだろう

素敵な木 楠かな

南アルプスが綺麗に見える

60倍ズームでこれ 100倍ズームだと 手を振っている人まで見えそうだ

10分走もとてもしんどかった

帰宅して 月間領収書 また3ヶ月貯めてしまった

タマゴかけご飯食べたら 寝ていた

いちから動きをやり直そうと思った

夕飯

ゆっくりと食べた

色々と伝えて

おやつ

今日は新規さん2名さん

コツを教えたら 自分でやるよりもしんどいと

前回受けてくれて 僕と同じ動きで 腰が痛くなると言われてから

色々と考えて 僕も同じ動作だから ためになった

鋭い感性を持っているから 伝えた事を 理解するスピードが凄かった

回すのを 見ていて 同じ子?と思ってしまった

僕が伝えるのはあくまで感覚の話

僕も意識を持つようにローラー教室中は タオルを挟んでいた

早く 1回転1回転 なにも考えずに回してみたいよね

売っていた!

選挙

まー君に 雪降ってますよで起きて これは寝ようと思った

気を緩ませることにした

ひたすらゆっくりしてやろうと決めた

買っておいた ミニッツを走らせてみた

楽しいわ

妻と選挙へ行き

娘が居ないので 僕が夕飯を作る

卵焼き

だんな