56CYCLE

ゼッケンが５６

愛されていると感じました

4.5キロを23周回のAACA

レースが恐い　だけど　集中して走る

股関節の詰まりがほんとなくて　動く事が楽しかった

筋肉の強い弱いはあるけれど　ようやくここまで動くようになったと嬉しかった

残り10周回で　後はカウントダウンしていくだけだ

絶対に完走だと思ったが

前の男の子が落車して　乗り越えて　前転して　背中から地面へ

その受けた衝撃で　これは夢ではなく現実だと思った

男の子を見ると　骨が出ていて　泣き叫んでいる姿は　見ていて　危険と隣り合わせなスポーツなのだと痛感した

なんとか　1周回待って　集団に入ったけれど

2周回で　呼吸がしんどいから降りました

木村さんの奥さんに見てもらったら　腎臓の上だから　血尿出たら病院へ

でも兄ちゃんには　レントゲン撮ってもらって　何もないと言われた方が

良いからと

金山駅に水谷病院へ予約の電話をして

レントゲン

何もなかった　

日にち薬でロキソニン

キチンと踏むね

ダッシュがしんどかった

こうさんか？ごろう？

５６！

なんかやる気が出た気がする

い～よ　５６

サドルのレールが折れていた

夕飯

おかわり

都製餡のプリンが癒してくれる

シップの匂いがたまらない

昨日あれからご飯をもう１杯

体重が61キロだった(笑)

カーボローディング　ウォーターローディングが上手く行っているのか

身体からパワーが漲ってくる

まー君　吉田さん　かほちゃんで　１３０キロ走るというベース走

落ちて

車に踏まれた

短い期間だった

自分で購入したから　その絶望感たるや・・・・・

補給食

パン耳

５分走　５．５倍　やりたいと　コース上で上りを探し

西山地区で

皆に　５分出来そうな数字を伝える

まー君が同じぐらいなので　ついてきてもらう

良い感じでおいつき追い込み

ラスト１０秒で千切られたけれど　吠えた

５分　３４３W

体重は１キロ違うけれど　５．８倍が出た

メチャクチャ嬉しい

股関節の引っ掛かりの感覚がなかった途中であれ？今日レーパン履いてない？と思う位動いた

最後はちょっと違和感あったけど

負荷の痛みなのか？違和感から来る痛みなのか？分からなかった

でも　高負荷で痛みが出なかったのが嬉しい

２００８年を越えられた

当時はパワー計は　SRMだったし　自転車はマドン

なんか嬉しかった

かほちゃんには指定した数字を越えられたら　カフェオレごちそうするといったので

差し上げた

御嶽山　乗鞍　奥の山はなんだろうか　北アルプス？

綺麗だよね

帰りに

適当過ぎる(笑)

１３５キロ

ボトル1回も飲まなかった

身体の隅々まで　水分がいきわたっている感じがした

鰺を買い

洗車

明日はAACA　絶対に完走

デバイスが多い

綺麗だわぁ

焼いた

アラで出汁

昼飯

カトーサイクルさんへ　届けに行った

グラベルタイヤ用のチューブを買った

１個　サドルバックに忍ばせる

これ良いわ

40サイズ　あったら買っていたわ

今日もウォーターローディング

ライト買いに言ったら　この子と目が合ったので

KONGのライト

牡蠣を買い

部長コーヒーへ

母ちゃんと

再来週の月曜日

高野山へ　お参りにいかないか？と持ち掛け

行けたら行きたい

コッペパン

これをつまみながら

牡蠣汁

明日はがんばろう

昨日　２００８年の今日は何をしていたのだろうか？と見てみたら

体重５８キロで長島　１時間走　２８５Wをしていた

４．８倍

富士ヒル　プラチナやん・・・・・

見なかった事にしよう・・・・・

昔は昔(笑)

ヤビツ峠　２６：２４秒　

５．７倍　

見なかった事にしよう

今は今だ

その２週間前

アップで上って　１７；２０秒

ズノウチューブの雨沢峠にイベント　１４：５０秒　５．６倍

ずーっと追い風だったんだろうな

見なかった事にしたい

１８年前か

久しぶり！

１ヶ月前は６１．７キロ

２．５キロ痩せた

無理なダイエットしてない

都製餡のプリン　１５個ぐらい食べた

走る距離増やした

朝飯

漂白消毒

まな板

６０度のお湯で鏡拭く

タイヤ交換

シーラントはこれ

花市場へ　紅フラワー？

菊は綺麗だね

買った

墓参り

都製餡の羊羹

たまに自宅に花を

豚肉が食べたくなった

娘が　テストが返ってきたいい

１２４００円　クラス順位が６位だったらしいが　まだ上に５人居る

１２４００円

稼いだお金が(笑)

頑張んなさい

昼飯

紅茶を入れると言ったら　妻も飲むという

デザート

夕飯と思ったけれど　移動してる最中に完食

ペンテルのGELインクペンを探す旅

カトーサイクルローラー教室

２Lのポカリを飲んで　どのぐらい　ウォーターローディング出来るのか？

ためしてみたくなった

体重増やして　ウェイトコントロールしてみる

シクロクロスレースで負けて悔しがる中学生も来て

女性も来て　なんだか楽しかった

めちゃくちゃ効くらしい

月曜日もよろしくね

ご飯

タガが外れる

明日の朝は６１キロだな

気温２度らしいので　　ニーウォーマーは

冬用にした

いつもの場所から

１時間走し始めたら　１０分でパンク

車が幅寄せしてきたので　「ク０００００！」と叫んだら　パンク

神様に叱られているかのようだ・・・・

もういい加減大人になろうと思った

パンクの原因は釘

昨日　もらったパンを食べながら

パンク修理

パナレーサーのTPUチューブ

空気圧　５　それでも　跳ねるから　もう少し低めでも良いのかも

TPU運用でも良いと思った

レースはチューブレス　

今日はこんな日なんだろうなぁと思ったが　残りの時間やった

低かったけれど　頭はすっきりした

信号で４個落ちていた

レーパンは白の小さな洗濯袋

そのほかは　ピンクの洗濯袋

酢飯を作って

明日はいなり寿司と

カラメル作り

昨日の鰺

生姜で臭みを消す

ネギ　マイタケ　

酒を入れて　醤油で味付け

娘

お父さん

娘が　鰺を食べて　美味しい！と言ってくれた

カラメルが

水あめになっていた

(笑)　娘大笑い

バナナカット

いなり寿司だぜ！と思ったけれど　

娘は明日　友達とお出掛けらしい・・・・・

お父さん　娘のお昼ご飯の時間で動いているから　もっと早くに言ってよねと言ったら

謝った

妻からしたら　一番大切は事は　娘にご飯を作る事でもなく

キッチンを綺麗にしてくれているか？　である

ヒートトレーニング

レーパンの丈が短いと　恥ずかしい

終ったら　牛乳

時間がギリギリ

つゆはこれ

納豆卵黄ご飯

いやぁ咲いたねぇ

ちなみに　花の名前は知らない

きんせんか　だった

ポットマリーゴールドとも言うらしい

楽しんでください

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

カトーサイクルローラー教室の生徒さんの自転車仲間が来てくださいました

明日の準備をして

トイレ掃除して

新潟のさいとうさん　美味しいです

ありがとうございます

今のマイブームは　ズゴック

娘が一番最初に作ってくれたプラモデル

ちなみに僕はプラモデルは作りません

買うだけです

娘に１０００円支払って作ってもらっていました

ズゴックの旅に出よう

これも娘作

でも　ギラドーガも良いよね

近藤版ギラドーガ　発売はまだか・・・・

疲れているのか　身体が熱い

８時半ぐらいまで寝ていた

７時に起きて走りに行く時が来るのだろうか・・・

今日は絶対にレストにしようと思った

ゆで卵を作り

サイクリング

２０キロでやめると思ったが　身体の動きが楽しいのと　サーベロが軽快に走るから　３０キロ

昼ご飯の買出しへ

今日はしっかりと食べたいと思って

さばいてもらうのを待っている時に　店の写真など撮影をしていたら

年配の女性に　ナンパされて　

「そこでスナック楓してるから　来てよ」と言うので

入店するが　いかにも胡散臭いのだ

帰るよと言うが　「お茶飲んでいって」と言うので

「お金ないよ」と言ったら　「５００円もないの？」と

仕方がなく支払って　

おしぼり　台拭きやで！！！！

しかも　このお茶　　おばちゃんが飲んでいた　飲みかけのペットボトルから出したじゃん！

チャームだしてもいい？と聞かれて　お金ないよと言ったら

１００円でもいいからと言われて

１００円出す

このパン　５００円で買わない？と言われて　どうみても２００円じゃんと言ったら

あげると言われ

昼飯作らないとと　そそくさと出て来たが　大門町　やばいな(笑)

アラで出汁を取り

アクをとり

アジフライ

ゆで卵とトマト

味噌汁

揚げた

娘

おとうさん

油の温度が高すぎた

お仕事

ブレーキキャリパーの交換

グリス

オイルは汚れていた

入れ替える

タイヤも交換

バーテープは使えそうだから　温めてから　剥がす

レバーを高くして欲しいと

テープは沢山あるから　これを使う

白米が沢山食べたくなってきた

あいさんからいただいた海苔

沢山咲いてきた

　寒い中　耐えに耐えた

咲いた花を見ていたら　何かうまくいきそうな気がする

１８時からローラー教室

指定した数字でやってもらい　すぐに改善して　数字を設定して

伝えて行ってもらう

生徒さんからはため息　無言　だけど

お金払っているからやらないと　お金いただいているから　抜けが無いよう　

「強くなって欲しいなぁ」と思う

２０時からローラー教室