事務仕事してから寝る ０時半 ６時起きて 朝飯食べてから７時から カコで
１１時に上がり 事務作業
それから出発 広美さんと
堤防で １０分５倍を４本
１号から木曽三川 １０分 ３０１W
長良川コース １０分 ５３X12に入れて ５０秒差で追いかける
結局追いつかず 広美さんも５倍出ていた
１０分 ３０３W
牧田川で ４０秒差 これも追いつかず・・・
３０４W １０分
牧田川北 ７分で追いついて 工事で止まって １分追加でやってもらって
それから１分上げていく
１０分 ２９５W
勝地峠 ２分 下り２０秒 ３分ぐらいだと思ったので
Ｌ5 で行くねと ５．６倍ぐらいだからついてきてねと
２分０５秒 ３３１Ｗ ３分１０秒 ３３１Ｗ
広美さんは着いてくる。
今日は二人とも何もしゃべらないね？と・・・・。
きついから・・・。
サークルＫで休憩ではなく きれいな人妻がお店まで行くから！と
それから アジサイロードへ 上りはＬ５で アップダウンのアップはすべて上げていく
短ければ高め
３０２号に出て ２分の坂があるけれど やるか？と聞いたら もちろんですと言うので
アゲアゲで ３分 ２９０Ｗ かからない・・・。
人妻雑貨屋さんで 僕も年を取ったが 人妻も年を取っていた・・・。
休憩 ういろうを食べる ４個１ｐなので 半分こして
意外と美味しくて 「これなら１本食べれてしまいますね」と言う言葉に
太巻きを食べるような感じで食べるんだなと 勝手にエロさで妄想してしまった。
それから ＴＯＪのコースへ
上がらないけれど 気持ちはアゲアゲでいこうと
Ｌ４で 淡々と 今年はのぼりが楽しい
裏二ノ瀬 ３．８キロ ２２０Ｗぐらいだけど ここは振り絞る感じで
気持ちよくなってきてさ
「歌っていいか？」聞いて ＴＯＫＩＯのラブユーオンリーを歌うが
お・・ん・・り・・ゆー・・・君がぁ・・・君が恋・・を・・をする・ならぁ・・
きつくて 心で歌っていいか？と聞いたら 良いですよと
後半は２８０が掛かってきた １２分ぐらいかな 楽しかった
降りてきて 農道で ５分走 先頭広美さん
交代して ４分 ３１０Ｗ
もう何もない・・・・。
道の駅でみたらし団子食べて帰路へ
２００Ｗが掛からん
１４８キロ ＴＳＳ２７０ カロリー ２９００
帰宅して 娘を迎えに行く 最後のお迎え
それからメカニック作業を。
明日はぼちぼち野郎。