土曜日 ４時半から パンを作って１２時半に上がって 生徒さんに迎えに来てもらって一緒に長野へ
１６時に中畑監督に家について 走り出す。
山形村から 三郷村の方へ この辺に 昔付き合っていた女性が住んでいたなぁ。
豊科方面から山を上って 中畑さんと合流して 自宅へ
中畑さんの走り方は 勉強になったみたいで楽しそうだった。
５０キロぐらい
川上屋でそば食べて 清水スカイハイランドで温泉に入って２２時に寝た
日曜日
５時１０分起床 ６時間ぐらい寝た。
久しぶりによく寝た
５時半に出発して ６時半に 木崎湖のローソンで チームメイトの せいごと待ち合わせて 栂池へ
３５キロを サイクリング
岩岳からの少しののぼりで 上げる
いい感じで上れていた。
８時について タイヤを スーパーソニックに交換する
８気圧 ゴキソの ヒルクライマーハブに 低ハイト
９時０２分スタート
４８名
淡々と進むが 二番手走っていて 先頭の高校生がそのまま 発射・・・・。
捕まるだろうと思っていたけれど そのまま逃げ切った。
ゴンドラ乗り場通過で１５名ぐらい
先頭引いていたり 気が付いたらアウターのまま 栂池公園に突入
ここまで 何ワットかと確認したら ２０分２０秒 ３２８W ５．６倍か・・・。
タイムは ２０分過ぎていて 頭が これ以上長いＬ４やってないからと リミッターが効いてしまう
少し休んで追いかけるが あと３秒が縮まらず ６番手走行
信州ふぉとふぉと館 武居さん
２名に追い抜かれるけれど 何とか集中力を切らさずに 追いついて 追い越して 踏ん張った
８位だったけれど 少しずつ体も動くようになってきた。
５４分 ２０秒ぐらい ５・２倍ぐらい
やりたいメニューが出来てなかったり 撮影で遠征したりと 忙しかったけれど
トレーニングはうそをつかないという事で 今週は 集中して やっていきたいとおもいます
帰りは せいごの鬼引きで 帰宅
オリンピック道路を走っていて 懐かしく
「昔付き合っていた彼女が この辺に住んでいたなぁ」と 安曇野 松本平を走っていると 至る所に
思い出があり そんなことを覚えているのは おとこだけと言うのは当たり前で 女の子はとっくに忘れている・・・。
７０キロを ６５０キロかろいーで走破 ツキイチだと楽でいい
１３５キロ
それから 中畑さんと市内の 甘味処で 塩川で あんみつを食べて 生徒さんと合流して 帰宅