６時からパンつくり 現実に引き戻される・・・。
１２時過ぎに上がって帰宅して車に積んですぐに出発
１０分前についたので６分寝てからスクール
ダンシングから 脚の回転を止めないで シッティングへの移行
その逆も
メニュー を後ろから見て 風向き等を。
３時間走って６０㌔ぐらい
帰宅して ５分前に到着して ローラー教室
出せるはずの生徒さん 一度リミッターを切ってもらう
出せるからだせないかのぎりぎりのところで耐えて欲しい
２０時からローラー教室
完遂 でもハンガーノックになりかけている
食べ物って難しい
血糖値を一定に保つのも難しい
ブログかいて１時半就寝
５時半起床
パンつくり
６時から１４時まで 帰宅して ４０分寝て起きたら ここはどこだって感じだった
洗車して 明日の準備
東京へチャリダーの収録
１６時からＣＸを
芝を使って１０分走
２７２Ｗ 体は慣れているけれど 芝は重い・・・
１時間ぐらい乗った
帰宅途中に娘を迎えに行って帰宅
１８時から ２０時から ２２時から ローラー教室
３部制
ここでもハンガーノックの生徒さん２名
身体を作るのは難しい。