土曜日
７時から１０時までコーヒーたてて上がり
帰宅して １０分寝てから 走りに行く
小渡健吾と堀田さんとで 二ノ瀬へ
脚は重たい
サイクリング風になって ２３分３０秒 ２２０W
これではいかんと思って ８分の今日の全開走をと。
堀田さん 小渡健吾で ４０秒ずつ時差スタートで追いケッコ
４分で追いついて ここで出し切る ５分半で ゲート前まで ３１２W
肺から血の匂いがした。
ケンケンのお姉さんが差し入れしてくれたパンが美味しかった
ヘロヘロになって帰宅して ９０キロ
娘を迎えに行って帰宅して 東海シクロクロス忘年会へ
岐阜自転車連盟の 中枢の方たちとお話し出来たので楽しかった
１０時半に帰宅して寝る
日曜日
７時起きる 寝坊 パンにジャム塗って走りながら食べる
８時過ぎに森本さんと待ち合わせ
走りましょうと言う事で二ノ瀬へ
スタートしてラップタイムをスタートしたら 計るんですか？と言う。
ツキイチで走る
きついのか 気持ちがきついのか？ 耐えた ２１分半
今にしては良いタイムらしい。
森本さんはメーターをつけない
タイム計測は 分で計る。
今の時間が１０時２５分なら ２５分スタート それが２５分１０秒とかでも２５分。
ゴールで４５分なら ２０分かかった それが４５分５０秒でも ４５分と考えているらしい
その理由が 数字に縛られたくないと言うのと パイオニアのペダリング効率で悪いのを
良いベクトルにする方法が 結局 分からないんが
まぁ 身体で感じる負荷で もう分かるらしい。
向こう側へ行って ハンガーノックになったので 休憩
メロンパンがまいぶーむらしい。
ゴルフ場への上りで 「ここも良く上ったなぁ あの時のメンバーはどこへいったのやら」と言う話になった
選手が入れ替わる年数は ちょっと前で４年ぐらい 今はワットが普及してきて ２年か３年になった
あの選手も２００キロとか走って頑張って乗っていたじゃないですか？と言ってきたので
「努力と結果は違う」と言った。
高岡や森本さん 僕にしても やっぱり 勝つし それがあるから続けられる。
適当感もあると言うのが正しい。
今の若い子は 若い子で集まってトレーニングして お山の大将のようになる
おっさんは 遠回りして今があるし 近道で強くなる方法も知っている。
失敗も知っている。
スランプになって ワット数が上がらなくなって 周りと比較して自分は弱いと思って
自分で自分をW数字と言う裁判官に 判決されて 辞めていく。
そうじゃない
ワット数は 正義だけど それに翻弄されていてはダメで
ワット数と上手い付き合い方を覚えないと。
やり始めは 数字がドンドン上がっていく
でも停滞期が必ず来る それを 伸びなくなったと思うのではなくそこでコツコツと同じような数字だけど
やっていくと フッとその上の数字が出るようになる。
それはさておき 上石津で 森本さんから
「メナードか 山どちらが良いですか？」と聞かれた
いつもは 先輩ズラして 好きなルートで走っていたが 今日はもう脚が無くなって 連れて行ってもらうしかない。
山でと言う事で 牧田川はツキイチで。
「お前が山を上るというなら 僕も上ってやる」と。
ゆっくりと ２３分ぐらいで上りましょうと言う。
スタート地点を通過するときに ラップボタンを押す
「押すんですか！」とまた言う
喋りながら走る 展望台を過ぎたあたりで 前は森本さん。
直線で ４００Wを出していく はぁはぁと言う神。
千切りに行っているのか？と冷静に
そこで僕もスイッチが走って コンタドール並みのダンシングを多用するが すぐに垂れる
１９分１０秒 ２６６W
遅いが 今の全力走
終わって 別れたから遠かった。
１時間半掛かって帰宅。
１８時から生徒さんのレースへの相談
結局は ＦＴＰを上げるのが先決と言う話になって
勝ちたいという言葉が聞けたので 「ホビーライダーからホビーレーサー」のなったと言う事で
厳しい事を言わせていただきますのでと言った
「痩せましょう」。
終わってから 優勝祝いに 歯科技工の先生が「服買ってあげようか」と言われていたが
「ドライブしてくれれば」と言う事が ５０分だけドライブ
名古屋港でユーターンして家まで送って行って帰宅
香水の匂いが車の中に残っていると奥さんに ばれるわよと言う事で
雨が降っている中 窓全開で 帰宅。
寝る
月曜日
６時半からパン作り １３時に帰宅
ローラー教室のメニュー作り
２時間やって 気分転換に娘を迎えに行って 買い物へ
帰宅して ごはん
朝は雨が降っていたので 迎えに行ってあげると妻を迎えに行って帰宅