日曜日
６時過ぎの新幹線で伊豆へ
取材車と待ち合わせて修善寺のサイクルスポーツセンターへ
チャリダーの撮影
今日は インパルスの堤下さんとマウンテンバイクの３時間耐久レース
５月の放送だと思います 楽しみにしておいてください。
終わって新幹線に乗って帰宅
そのまま寝た。
月曜日
６時半から１４時までパン作り
帰宅して５分ローラー乗ってから 江南市の 愛知県サイクリング協会のトークショーへ
１０名の方が 残っていてくれて１時間ほど 質問コーナーのようなトークショーへ
喫茶店へ移動してお茶して 夕飯屋さんへ
皆さんが 今よりも速く走りたいと言う気持ちがある事が嬉しかった。
月曜日は 好きな物を食べようと言う決まりなので コンビニ寄るが
食べたい物がなく 和菓子を買った。
帰宅して そのまま寝て
火曜日
７時からコーヒーたてて １０時に終わって銀行寄ったり 事務作業したりして
１２時に走りに行く
原点に戻って 長島周回
２６分ほどで ５分づつラップを押した
２７分 ２８６W ４．８倍ほど
出し尽くした感じがある
１号線から山へ
１２分 ２８０W
このまま帰ろうかと思って 山のマドンナから 上らないで帰る気？と言われているようなきがして
スタート地点向かう道を
「世界１になろう なるんだろ」と自問自答。
１９分で上ろうと
三又 ３分０４秒
３０００ｍ看板 ４分１０秒
２０００ｍ看板 ９分１５秒
３０００ｍ看板 １３分２３秒
５００ｍ看板 １６分３０秒
電芯棒 １９分０４秒 ２６６W
終わって帰路へ
ラスト３０分で コンビニでおにぎり２個食べる 回復を早くする為に
９０キロほど １８００キロカロリー ＴＳＳ１８５
帰宅して 冷蔵庫から 妻が作ってくれたおかずを食べる
娘を迎えに行く
１８時からローラー教室
新しい生徒さん
１時間走の始まり
２０時からローラー教室
１時間走
ここ３回のデーターを見て １０％低い数字で１時間完遂出来るように設定
少し物足らない感じがしたようだけど
来週は少し数字を上げます
完遂して自信を付けた方が精神的にも良い。
出来たら数字を上げる
出来るような数字を設定する。
僕がもう一人居て 僕の後ろを走ってくれたら もう少し強くなれるんだろうなと思う
長島走っている時も 自問自答しながら 走るし・・・・。