土曜日
６時からシクロクロススクール
先ずは自転車を押すという事から始めて 乗り降り
リズムが取れるまで何度もやってもらいました。
２時間ほどやって終了し 帰宅して車に荷物を積んでから町内のお祭りへ参加し
色々と準備をお手伝いしてから 焼きそばを頂きました
１２時から 車で朝霧高原へ
辻浦圭ちゃんがシクロクロススクールに参加する予定が 先頭を走ったり講師のような事を１時間ほどしてから試走へ
ラインがまったく出来て居ないの ２周でやめて宿へ
しんみりとした和風な宿だったけれど 売りの牛乳風呂は 宿泊者が少ないからと普通のお風呂でした。
良かったところは ＷＩＦＩが飛んでいた事だった
朝飯食べて７時から移動し準備して８時２０分ぐらいから試走
ラインが出来ていた
使う物を洗濯バサミにつかんでおくと 便利である
３周して ２台目のクロスを圭ちゃんに預けて アップへ
ピットに圭ちゃんが入ってくれる。
毎周回 マシン交換の練習という課題。
１５秒ダッシュ４本してからスタート地点へ行ったら井上さんが
５０分遅れているよと教えてくれたので そのあたりを走ってから もう一回アップへ
鼻にメンソールを詰め込んでいるのを忘れていて きつかったが
酸素が入ってこないのが 逆に 気持ちよくなって 普通にインターバルで追い込んでしまった
招集コールで先頭へ並んで１０時５０分スタート
ペダルをうまくハメれなくて焦ったけれど 先頭へ
１周回目 ６分２９秒
２周回目 ６分２８秒
３周回目 ６分３１秒 圭ちゃんから「３秒落ちてる！」と言われる
「３秒だろ いいじゃん・・」と思ったが その３秒が大切だ。
４周回目 ６分 ３４秒 「腰上げろ！」と言われるが もうダッシュも出来ない
５周回目 ６分 ３９秒 「もう無理だ」と思った
圭ちゃんからは 「初レースにしては追い込めたけれど もっと意識をもってトレーニングしてください」と言われる
こうしてレースを見てくれて アドバイスをくれるととれも嬉しい。
レース中にタイヤが跳ねていたから空気圧抜いておきましたと・・・・。
渡す時にも ギアが軽かったので 重た目にしておきましたとも。
カテゴリー１のレースを池本真ちゃんのピットをしながら 圭ちゃんと見る
腕の使い方 ダッシュの仕方 スピードの乗せ方などを見て説明したもらった
靴下は 日本代表バージョン
レッドブルガールが居たので記念に。
カテゴリー１の光で６分フラットで回る。
終わってから ユーキャン富士宮店へ寄る
森店長と会って話し込んで ３時間も・・・・・(笑)
帰りは順調に進んで 帰宅
月曜日
朝から雨であったので 妻を会社まで送って行ってＤＶＤ借りてきて買い物して帰宅
夕飯に 娘の好きな おいなりさんを作ろうと
あげをお湯で油を切る
干ししいたけとかつお節でダシを取る
落とし皿をする
人参とシイタケを煮汁で煮込んでごはんへ
あげを箸でくるくると伸ばす
このようにすると あげを広げやすくなってご飯を詰めやすい。
完成
形は 三角と俵型を
残りは昼飯
夕方から １時間サイクリング
娘はナウシカを見ながら寝てしまっていたが ２２時ぐらいに起きて おいなりさんを食べていた。
美味しいからと４個も食べていた。
火曜日
相方が朝練キャンセルだったので 寝た
寝ていても何も始まらないので 出発
時間が無くて出来なくて 今は時間があるから やりたかった事をする
二の瀬峠で自転車事故が多い事を 自分なりに検証する
道幅が狭く ブラインドコーナーでの事故が多い
大体が下りだと思う
上っているライダーも 右側の草木が道路に飛び出てきているので
真ん中付近を走る事が多く 下りのライダーと鉢合わせするというのを想定したので
草刈りする事に
通りやすくなったでしょうよ。
見にくいですが左側の草木を刈って 下りやすくしました。
自転車１台分の幅ぐらい刈れましたので。
事故が多くなって 自分たちが走る場所が無くなったら困る
走る場所がなくなると 自転車が売れない。
今は自転車販売が落ち込んでいるので こういった運動も大切だと思う。
飛び出している木々があるとどうしても避けようとして真ん中に出てしまいます。
なので切ってしまいました。
東海大橋の草刈りも
通りやすくなったであろう
２０００円で買った鉈の刃がボロボロになった
フェイスブックに投稿したら すけなりさんの名古屋支店の花木さんから連絡があり
鉈と鎌を貸してあげるよと言ってくださいました。
基本 自転車で現地まで行きたいので助かります。
ありがとうございました。
草刈り機など 使ってない方がいらっしゃいましたら 貸していただけませんか？。
包丁を購入するのでしたらここで買ってください。
よく切れる包丁が売っています。
柳橋市場のすぐ近くの立地ですので 市場関係の方が信頼を寄せるお店です。
僕の台所でも活躍しています。
購入してくださるのででしたら ５６のブログを見て買いに来たと言ってくだされば嬉しいです。
仕事の後のおにぎりは美味い。
帰りに近藤機械さんへ
会長の飲み物をいただきました。できればはちみつレモンとか牛乳とかが嬉しいです。
会長勝手に飲んですみません。
帰宅して 娘の帰りを待つ
溜まったブログを書いて
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ローラー教室４回目で来てから峠のタイムが２４分から４分縮めたみたいです。
終わって盆さんに水をあげる