火曜日
ハッチさんとシクロクロス連する予定だったけれど 雨脚が強くて断念 寝た。
８時から事務作業して 走りに行く予定だけど 打った膝が痛いのよ。
膝の中ではないからマシだけど 動かすと痛い。
少しづつ動かすようにする。
何をしていたのかと言うと ベルギーのイメージをしていた
ＹＯＵＴＵＢＵのマスターの映像に自分を走らせてみた。
イメージを作るようにした
１５時から走りに行くと言っても サイクリング
ダンシングで痛い でも辛抱して動かすようにした。
帰りに娘を迎えに行って帰宅
チャーハンを作って食べた
１８時からローラー教室
小嶋さんが新しいマッサージツールをもってきてくれた
大きなボールで 内転筋に入れやすい
４９００円です。
ピンクのマッサージ棒も入荷です。
沖縄お土産 潮風の匂いがしました。
美味しかったです。
２０時からローラー教室
１２時ぐらいに寝て
５時過ぎに 小暮君から連絡 起きるの無理らしく
それを見て 僕も二度寝した。
８時まで寝て 事務仕事してから走りに行く
今日は掛からんと言う体調
２０分 ２２５Ｗ 心拍１６０まで上がっているから シンドイんだろう。
レストして １０分 踏ん張って ２４５Ｗ 心拍１６０ぐらい
マシになった
一回帰宅して ＴＴマシンで 近藤機械さんへ
週末の 愛媛で行われる ツールと玉川 ヒルクライム講座の 打合せ
森本さんが 「おれはコーンに突っ込んで落車したのではない！」と怒っていた
前の奴が落車した時にコーンが飛んで来たんだと言い張っていた。
帰宅して タイヤ張り
極寒と完全防水のグローブが欲しかったので購入した。
ＴＴバイクの細かいメカニック作業
ジャージが出来上がってきました
明日発送開始します。
１枚 Ｍサイズを間違って発注してしまいました
どなたか購入していただけませんか？
一枚２１６００円です。
前を通る近所のおばちゃんのタイヤがぺちゃんこだったので空気を入れてあげた。
娘を迎えに行って帰宅
１８時からローラー教室
ヘルメット
２０時からローラー教室
沖縄終わって鈴鹿が終わった 生徒さんは 気持ちも切れ気味。
沖縄 完走した生徒さんが来てくれて レースの話をしてくれました
完走目的で行ったので 完走出来た
完走出来たら 来年は １００位目標
それを達成するには と 明確な目標が出来たので 来年が楽しみですね。
ヒラメ たてがた
５５００円ぐらいです
１年ぐらい 入荷待ちだそうです。
ＪＦＦのエンドです
もしもレース会場で折れた場合は 声を掛けてください
１０８０円です。
手前のパーツは フレンチバルブを ママチャリでも入れれるようにするアダプターです
１個 ２００円ぐらい
もしものパーツですが 僕はこれに助けれました。