酷道の旅でＴＫＣさんからお借りしたラック。
使い込んで 気になった点を画にして ていすけさんに送った。
したら メーカーがこのように 改良してくれたみたい。
なんで床で寝てるんだと気が付いた午前２時。
布団に入り直して寝た。
家族が居なくなる時間まで寝てしまった。
９時ぐらいから走りに行く
脚が重たいので イナーメのＣＸオイルを塗り込んだ。
雨が降ってきたので近場で走ろうといつもの河川敷へ
丁度いい具合のライダーが走っていた。
１００ｍぐらい後ろを走っていた。
２０分ぐらいを２７０Ｗぐらいで走りたくて １分差で追いかける事に
６分で追いついて 同じタイミングでユーターンしたので「後ろに付いて！」と言って
見知らぬライダーに声を掛けた。
６分 ２７０Ｗ
後ろに付いてから ２８０Ｗにあがって
ラストの距離をアゲアゲで行った
５分４０秒 ３０７Ｗ
彼はまだ走ると言うので後ろに付かせてもらった
もう帰ると言うので ラスト３分を前に出て引いた
３分を２分と１分に分けた
２分 ３６０Ｗ そこから１分 ３３０Ｗだった
しんどかったが 脚がきつくても 上げれたのが嬉しかった。
別れてから グローブをしていない事に気が付いて フタバ商会のザックさんに連絡してグローブを買いに行った
新型のＢＭＣを組み立てていた カッコ良かった
後１０年乗るとして ２年毎にフレームを買うとしても後５本しか乗れないと考えると
何に乗りたいかと考えた。
今は ＤＯＧＭＡのＦ１０かと考えた。
それは ＢＢがスレッドタイプだからというのもある。
リッチーポートが好きだからＢＭＣもカッコインんだよな。
帰宅して５０キロ 今月２０００キロまで後８０キロ・・・
届くのか・・・・。
帰宅して洗車して遠征の準備した。久しぶりにリムセメントで張ったが
コンチネンタルのセンター出しは楽だった。
でもワイドリムに２２ｍｍのタイヤは細く見えてしまう。
プロテインに２０グラムの糖質を入れた
吸収が速いらしい。
天和さんへ
脚がバキバキだった。
帰宅して娘が帰宅して どこかへ行ってしまった。
バナナをカットして袋に詰める
凍らして食べると美味しかった。
今日のローラー教室のメニュー書いてから ローラー台に乗って距離を稼ごうかと考えたが
１０分寝ようとしたら ４０分寝ていた。
テントウ虫が居た。
夕飯食べてから１８時からローラー教室 ６名さん
２０時からローラー教室 ６名さん
終わった安堵感が大きかった。
明日は 深夜割引を適用する為に３時に起床だ。
しまなみ晴れるんだろうか・・。
広島と言えばと生徒さん達に投げかければいろんなところへ行っている方達なので
大和ミュージアムと広島焼きをお勧めしてくれた。