新規のローラー教室の方にメールやら事務仕事していたら２時過ぎだった。
起きても寝不足な感じで雨なので仕事場まで妻を送り届けて 買い物へ
ブレーキワイヤーの交換の仕事
平行を出す
グリスもたっぷりと
サーベロＴＴのワイヤー処理
出来るだけ外に出さないように
茹で卵を作っておやつ代わりに食べるようにしている。
昼飯は 色んなものを入れて中華調味料を入れて作った
ローラーのメニュー
正月には３００ワット掛かっていた生徒さん
ようやくここまで戻してきた
３０１Ｗと言う数字が見えてきたのは嬉しい事。
戻したいと思う気持ちと 書いた数字を確実に実践してくれる生徒さん。
ＥＰＡ
疲れていても朝にはちゃんと起きれます。
８６００円です。
チャリダーニでホンアナグマにぶつかった。
ぶつかる前にコーナー抜けてＴＴバーを持った時に前を見たら
アナグマが居るのは分かったんです
で 彼と目が合って こっちに来るなよと ラインを外側に変えたんです。
その先は右コーナーだったんで ラインを変えたなかったのですが・・・・
で 出て来たんです。
コケると思って一度は立て直したのですが 無理でした
生徒さんがこの顔を見て 格闘家のような顔をしてましたねって。
監督で走る事が多くなって
ディレクターさんが ＴＴだけは自分の事を考えて走っていいからねと言われていた。
優勝する気持ちで走って
シュガーのタイムを抜いて このまま行けば９分４０秒は確実に切れると思い
３５秒は行くだろうなぁと思っていたら
この始末（笑）
妻にも こんな顔している５６君は久しぶりに見たと言われた
ヒルクライムで勝ちまくっていた時は いつもこんな顔していて近寄りがたかったらしい。
ローラー ちょこっと乗って
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
木曜日
低気圧は苦手だった。
チューブラータイヤ
リムセメントで貼るのか？
タイヤ交換してまで走るならテープで貼った方が良いとは思うけれど。
自分の経験上の事を踏まえて 要相談
パーツが揃わない（笑）
ローラー メニューした
天和さんへ
蓋がぽろっと取れてぶちまけた
でも意外と食べれた。
１６時からローラー教室
新しい生徒さん
トライアスリートさん
年齢なんて関係ないです。
弱いからじゃなくて トレーニングの仕方を知らないだけです。
後ろ向きな言葉は要りません。
地味にやっていけば必ず強く速くなれます。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって 横井さんのお店へ
注文しておいたパーツを取りに行ってきた。
帰宅して
メカニックの仕事
曲がり過ぎでしょう。
エンド修正 ２０００円です。
チューブラーのタイヤの張替えの仕事
こんなに頑丈に張ったのは誰だ！と思ったら 去年僕が張ったものだった。
チャリダーの狸落車の時にタイヤが外れていましたが
後輪があれだけ跳ねあがって地面の叩きつけらたので外れてしまいました。
地面に落ちた時の角度が悪かった。
シクロクロスのチューブラーで外れた事はない。
ロードは７．５気圧
クロスは１．４気圧
タイヤ自体がクッションかカチカチなタイヤの違いです。
相当な負荷が身体にも掛かったと思います。
回復に１ヶ月ほど掛かりましたし（笑）
