水曜日
目覚まし掛けずに寝ても５時には起きてしまう
ＥＰＡのお蔭か・・・・。
掃除を始めて 色々と捨てる。
１時間走りに行くが 昨日掛けたのに 身体が軽く感じた
河川敷
いつもは１周したら帰りたいのに もう一周いくかと思えるほどだった
レーパン３号
もうすぐ発売です
１号のぴったり感と２号のゆったり感が合わさった感じです。
ビブが無いモデルも発売されますよ。
帰宅途中の和菓子屋さんへ
小嶋さんが好きなので
耳鼻科へ
銀行へ行ったり 買い物したり
娘と昼飯
ごはんに合う漬物を頂いたので 白飯。
耳鼻科へ 皮膚科へ行くか？と娘に聞いても 家に居ると言うけれど
ＫＡＫＯさんの所にいくか？と聞くと 「行く！」と言う
今日は 臀部や鼠蹊部に
中国鍼で刺して貰ったけれど 後でその長さと太さを見せて貰ってビックリだった。
お店史上 一番の鍼好きらしい。
帰宅して １時間ほど寝た
お尻が緩み過ぎて立っていられない。
ローラーメニュー書いて 夕飯
１人なので簡単に
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
やる やらないは自分次第
最後のメニューでこれを言ったら 皆が良い数字を出した。
自分がやる気になったから 言える言葉がある。
終わって 男子部でミューティングして マットを洗った
買ってみた