土曜日
起床時５８．４キロ
ＡＡＣＡ 久しぶり過ぎて行動するタイムスケジュールを思い出せない
ローラーでアップ １５分ぐらい回してから実走へ
雨が上がっているが水たまりが多い
後輪 ＢＯＴＡ ＴＴ コンチネンタル コンペティション ２５Ｃ ７気圧
前輪 ＧＯＫＩＳＯ ５０ｍｍ コンチネンタル クリンチャ― ＴＴ ７気圧
体重が軽くなってきたので 空気圧をいつもの ７．４キロから ７気圧にした
５キロを３周回
身体がぽわぁ～と浮いているような体調
太一兄ちゃん 撮影
１周回目 ３０４ワット ６分５０秒
２周回目 ２８５ワット ７分０５秒
３周回目 ２７０ワット ７分１５秒 （最終回は距離が１５０ｍほど伸びる）
４位だった
すぐにおにぎり２個と マフィンとはちみつをかけたものを２個食べる
１２時から ５キロを２０周回
マトリックスとＫＩＮＡＮ 強いホビーレーサーの井上亮君も居るらしい
ホーム 向かい風 バック 追い風
アタックが掛かり続けるが これといった逃げ切りになる訳ではない
ホームの直線では右側に水たまりがあり コース幅の半分を占領しているぐらい大きなのもある
最初は後ろの選手も突っ込んでいたが 数周回すれば 汚い水を被りたくないという気持ちになって
左側を１列か２列になり 水たまりを避けて走るようになった
６周回目ぐらいだとおもうが
マトリックスの安原大紀が抜け出して それにＫＩＮＡＮの中島が追いつく
ここまで１０名ほどと固定された選手達で先頭交代してきている
先頭を走るのは その１０名の中の一人
これは ここで行かないとおもい 水たまりが無い箇所で 右に大きく出て 左側に入り先頭へ出て
おもいっきり踏み込んで追いついた
後ろには井上亮君がいた
４人なり 逃げを決めに掛かった
後ろは逃げを追いかけたいけれど 左側には水たまりがあり 汚れるという深層心理を利用した
水たまりが無くなった所に来た時には差が出来て居て 追いかけようと思っても もう遅い。
風向きを利用して逃げを決める事もあるけれど こうして水たまりを利用して逃げを決める事も出来る
４人をコントロールするのは 中島
先頭交代を終えて後ろに下がって来る時に 一人一人に言葉を掛ける
「ここは４０キロで行きましょう ここは４８キロで行きましょう」など
５０キロを５３キロまで上げてしまうと 「後でパワーが要りますから 温存しておいてください」とアドバイスされる
同じような速度で走っていると 後ろの集団とのタイム差が徐々に開いて行く
４人は一定で走っているだけだが 中島はきっちりとコントロールしてくれている
その逃げが２分差になった。
逃げると落車する危険がないから 僕は逃げに乗りたい
大紀が３８キロで変われば僕は３８キロを落とさないようにすぐに交代するが
それをみていた 中島が 「もうすこし引いてください」と言ってくるので
次に先頭に出た時は ペダリングを３０回数えてから交代するようにした
ラスト６周回ぐらいから 脚が重たくなってくる
後ろの集団はバラバラになっているので これで決まりだろうけれど 脚がヤバい
ラスト４周回ぐらいで ローテーションを飛ばした
でも３人はなにも言わずに交代してくれる
これも年の功か（笑）
ラストの鐘が鳴った時に ３人から離れた
これ以上 踏むと明日の仕事に影響する
でも 自分はまだまだ弱いなぁと思った
優勝は井上亮君
シャワー浴びてすぐに 堤自動車さんへ行き ＴＴとロードバイクを洗車させていただき
岐阜羽島駅から新幹線に乗って 山口県へ
夕飯はこんなものしか調達できず（笑）
塩分が欲しいからと 山口市のソフルフードへ連れて行って貰った
ホテルへ
日曜日
６時３０分起きるが これは走れない脚だと悟る
７時に チームメイトの喜代浜さんが荷物を取りに来てくれて コースまで伴走してくれた
信号で停まれば 助手席の窓を開けて 会話をしてくれる
コースを試走する
６．４キロ を ２４０ワットで走り ２８分
脚がまじでやばいと焦る
すぐに イナーメのベリーホットでマッサージする
解すなら 違うオイルが良いのだけど これから 開会式と下山してとスタートするまで２時間半あるので
暖かく血行を良くしてくれるベリーホットを選択した
これほど入念に気持ちを込めて マッサージしたことはないだろう
「頼む・・・仕事だ。走れないと来年が無い 解れてくれ 何とか回復してくれ」と思いながら脚にオイルを染みこませた。
開会式をして 下山へ
この大平山ヒルクライム 参加者１５０人と小規模だが エントリー代が２５００円と安い
その代わり ゴールでの温かい食べ物はない
しかし ゴールの駐車場に 車を停めれるので すぐに着替えれるので その必要がないのかもしれない。
スタート方式は３０秒間隔で ２人ずつがスタート
それを全て見送る事 ３５分
それから２０分の時間を取ってチャンピオンクラスがスタートする
その２０分でもういちど身体を温めるが
強いのは 西日本では敵なしの 真嶋君に ＵＫＹＯの岩本君 先週の山口ヒルクライムＥ１では
入賞している
脚はまったく重いが スタートすれが後は ２３分ほど辛抱するだけ
１キロ過ぎて 真嶋君が 高回転で抜け出して行く
そのスピードは追うのを やめてしまうほど 強烈だった
岩本君が追いかけきれずに宙ぶらりんになっているので 先ずはおいつこうと思ってジワリジワリを追いかけた。
脚は少しづつ解れてきているが 集中していたら そんな事 忘れていた
追いついて 先頭引いたりしていたが 心拍上がらず １０分２０秒 ３０９ワットで
気持ちも終わって 岩本君から離れた
５秒ほど経って 淡々と走っても岩本君との距離が広がらないので もう一回追いかけてみようと思って
サイコンをリセットして前を見た
で 追いついてから先頭を引いた
ラスト３００ｍで岩本君が アウターに入れた
ゲストライダーなので どうぞどうぞと言うのが 普通だが ゴールには沢山のライダーが居る事だろうし
２０歳年下の岩本君に対して 失礼だし観客も 僕がゆっくりとゴールにくる事なんて 楽しくないだろうと
思い 僕も左のスイッチを押し モーター音が「うぃぃぃぃーん」と言いながら アウターに入れた
岩本君が掛けて 一旦 左に振ってからこっちを見たので 僕は右側におもいっきり降って 差を付けて踏んだ
沢山の声援に迎えられてのゴールだった
すぐに最後尾のライダーの所まで下って 一緒にゴールまで走ってきた
真嶋君とは１分５秒差ほど
強かった。
表彰式が終わってから １０人さん参加で スクールへ
走り方を見て 質問に答えて おひとり２０００円
参加賞としてイナーメオイル２本と サンボルトさんからバーテープを出していただいた。
よっしーと山口市の名物料理をと思っていたが
ここ山口県は 商売に対してやる気がないのか 午後３時で閉店するお店が多い（笑）
回転寿司へ行って ソウルフードの バリバリ麺を
スーパーへ寄って 好きな醤油 「殿様しょうゆ」を買った
新幹線で帰宅
疲れすぎて ぐったりになったが 沖縄まで近いので いつも新幹線内で食べる カチコチなアイスをやめておいて 柿ピーにしておいた
帰宅して 洗濯して 林ディレクターさんと電話で相談事
２時半に寝た
月曜日
６時に起きてヨーグルト食べて ７時から１時間のサイクリング
皮膚科へ行き 買い物行っ牛乳買って 郵便局行って帰宅
発送しました
娘へのおみやげ
「もろみがあればごはんが食べられる」ってぐらい好きらしい。
何がしたいか？ 定食屋へ行きたいと言う事で行ってきた
「来過ぎでしょう」と笑いながら言われた
お替りしたごはんにカレイの煮汁を掛けてもらった
温泉入りに行って帰りにもう一度寄ったら
さっきと服が違うね～と言われた
ここの女将さんは 人の服まで覚えれるんか・・・・。
帰りに文房具屋へ
大人買い
方眼紙を見て居ると なにかしら落ち着く
駅裏を歩いてみたが 美味しそうな居酒屋さんは無かったなぁ