１３日 火曜日
マー君とシクロクロスで山へ
パン屋さんで補給食を買って
空気圧をミスってしまって低圧過ぎて リム打ちしながら走った
８０キロ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって銭湯へ
１４日 水曜日
早朝 部長の穴へ
４０分 先頭２分交代で
２分なので全開に近い走りで
４０分 ２３４Ｗ
終わって 走りたいので １５１のパン屋さんと帰りに野菜を買いに道の駅へ
帰宅して ９０キロ
すぐに かこさんの鍼へ
グタグタにしてもらったけれど うってもらう鍼すべてが 当たって痛い
でもこの痛みが身体が動くようになる
帰宅して３０分寝て
会計士さんが来て 色々とミーティング
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
木曜日
ゆっくりと寝たかったけれど ＥＰＡのお蔭で目覚めが良かった（笑）
４０分サイクリングしに行ってから洗車して
バナナをカットして
メカニック作業
８０００のディレラーを ＲＸに変更した
簡単に説明すれば チェーンを暴れるのを防いでくれるＲＤ
タイヤも チューブレスのエッジに交換
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
１６日 金曜日
兄ちゃんと走る
４０分走 ２３４Ｗ
２分走をするが 全開ねと伝えたら スタートからほんとに全開で １分で ４２０Ｗ掛かって
兄ちゃんが居なくなり 僕もオールアウト気味になった
２分のギリギリのラインで全開走は Ｌ６の意味を教えて無かった
２分走は ３３６Ｗ
３本目は１分でユーターン
最初の１分は ３３４Ｗで Ｕターンしてから 兄ちゃんが出てきて
そこから兄弟の意地の張り合いが始まった（笑）
タイヤが横並びで ギリギリ追い込んでいって最後はすこしづつ前に出て先行したが
兄弟でこういう２分全開走は面白かった
持ってきているものはこんな感じ
タイヤのゲージは低圧用
表示の見方を 勘違いしていて １．６と思っていたら １．１しか入れてなかった
ＩＲＣも サイドが柔らかく作ったのか？と思ったが それは勘違いだった
ここまで落とすと コーナーの度にタイヤがよじって 上手く回れない
娘がここのフランスパンが好きだと言うので 娘に言われたら 買いに行くしかない
こういう 切り方は好きだ
オムライスが食べたくて ３０キロを走る
橋を走っていたら 仕事帰りに生徒さんが 挨拶してきて オムライスでも食べる？と聞いたら
食べると言うので 定食屋さんへ
食べ終わったら マー君が入店して来て 笑った
一緒に帰路へ
９５キロ
帰宅して洗車して 明日のイベントの準備
沖縄の輪行で エンドが曲がっていた
ＲＤ外すだけじゃなくて エンドも外す事もしないとならないね
１８時からローラー教室