ブログを１週間溜めたのは初めてだ
17日 土曜日
栗東インターで降りたら 目の前に ＢＢＢのバスがはしっていたという運命を感じたツアーの始まりだった
東京から夜行バスで守山市まで来て 早朝から牧野の宿まで１１０キロ。
荷物はバスで運んでくれて ハイエースも伴走してくれる
今回の参加者は１３名
先導してくれるライダーも居て 付いて行くだけで観光地を巡れる
こんな風景でインスタに投稿し
バームクーヘンを食べたり 長浜の市内を散策
醤油も買って 僕はご満悦
いつもは琵琶湖１周とか速さを求めてしまうけれど 時速２５キロぐらいで進むのも悪くなく
僕は とても楽しんでいた
宿泊は マキノのホテル
１８日日曜日
白髭神社にもより
パン屋さん巡りをして 大福も頂く
琵琶湖１周１６０キロ
このようにして 自転車を運んでくれる
２日掛けての旅だった
家に帰るのが面倒だったので宿に泊まった
鯉の刺身は僕は好きだ
産地を当ててみたら 当たった
長野県の佐久市だった
１９日 いつも上っている峠を真剣に上ってみたいから スクールお願いしますねというスクール
紅葉が綺麗だった
帰りに定食屋さんへ
２０日火曜日
シクロクロスで走る シラクエッジを１．５気圧で
ＡＡＣＡのコースを北上
２７０ぐらいで踏ん張ってみようと思ったが 心拍が低いので９０％以上上げてみたくなった
１５分１０秒 ２９０Ｗ ５倍だった
シュガーと定食屋さんへ
ロードバイクに付き位置 後ろで２００Ｗぐらい掛かるので いいＬＳＤだ。
女将さんに 昨日も来たねと笑われた
帰宅して１２０キロ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
２１日 水曜日
５時半起き
部長の穴
東海ＣＸのＣ１レース１位と３位が集まる
４０分の全開走行
コースを作る
５周ぐらい回れる計算
山中君がとてつもなく速い（笑）
付いて行くだけで一杯だけど 身体は慣れてきているから 引けるところは引いて行く
兄ちゃんが ラスト１分半と言うので 山中君がワンテンポ遅れる のぼり返しのコーナーで
グッと上げた
兄ちゃんが「付いていけ！」と大声で叫ぶ
そのまま逃げ切って終わり
ＮＰ ２２０Ｗ
最大ワット数 ８４５Ｗ
７００ぐらいのワット数が何回も出ていた
最高心拍 １７３だから マックスまで上がっていた
皆で１分５０秒ぐらいのスプリントレース
これがとても面白い
３本やった
僕が漬物好きだと知っているので 大盛りにしてくれる
そのまま サイクリングで 食堂へ
シュガーと待ち合わせ
帰宅して１００キロ
夕飯
シクロクロスは膝に来る
普段 歩いてないからだ（笑）
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
２２日 木曜日
５時半起き
兄ちゃんと恩田君と
昨日 オールアウトしてしまって インターバル出来なかった
これをしてないとレースを走れないし
言い訳してしまう
だからやる
その前に 身体を温める
恩田君の背中が遠ざかる（笑）
１４分 ２５５Ｗ
上がらず辛いのさ
２０秒 ２０秒のインターバル ６本
それで終わり
１時間の練習
天和さんへ
帰宅して 配送屋さんが届くまで シクロクロスの整備をしていた
ＪＦＦのディスクフレームが届いたので 日進クエストさんへ
組めるところまで組む
こういう切削工具を持っていないので お借りしていると言うよりもやって貰った
配線は自分で組んで
ディスクのオイルのメカニックを教えて頂いた
こういう仕事をしたいが 今はチャリダーなど メディアの方で使っていただいている
でもいつか 横井さんに色々な技術を教えてもらいたい
一旦帰宅
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって日進クエストさんへ
自転車を取りに行く
帰りに カトーサイクルさんへ
０時を越えていた（笑）
帰宅してメカニックして寝たのが２時ぐらい
７時に起きて シクロクロスの準備
掃除の神様が降りてきて 要らないモノ 着なかった服を全て捨てた
僕がスペシャのシューズを使う理由です
ＬＡＫＥは シューズに親指の爪が当たってしまって 組織が死んでしまって爪が生えてこなくなってしまった為です
色々な成形を試したのですが どうしても当たって 痛いのです
なので 実費で スペシャのシューズを購入しています。
１８時からローラー教室
終わって 銭湯へ