パイオニアの修理
無償で修理でした。
機械は使えば壊れます。
アフターケアがよいパイオニアがお勧めです。
１２日 火曜日
サイクリング １時間ぐらい
さすがに
土曜日ＴＳＳ １８０（１時間で８５ＴＳＳ）
日曜日 ＴＳＳ１４０（レース１時間８分でＴＳＳ １０５）
月曜日 ＴＳＳ３００近くは身体へのダメージが大きい
２時間でＴＳＳ１００とかであれば 身体への負荷はそんなに高くないけれど
１時間で１００近く稼ぐのは
でも皆で走ると 集中力と 楽しさで 疲労も忘れてしまうけれど 疲労は地味に身体に蓄積されていっている
ローラーメニュー書いたり していたら お腹が異常に空いた
作る時間が勿体ないので 食べにいった
１１時開店で １０時５５分に到着したら 一番乗りだった。
一番に入店し一番に注文すれば一番に作ってくれる
これだと時間の無駄を省く事で出来るから 有意義に使える
待っている間に 色々とやり取りしたりしていたら 僕の好きな 豚の生姜焼きが運ばれてきた
帰りに ローラー教室で使う牛乳を１０本購入
これで１０キロかぁと思うと ２キロ痩せるだけでも ほんとに軽く走れるんだろうな・・・と
毎度ながら思う事だ
仕事がひと段落着いたので １時間ほど寝た
夕飯
この頃のマイブームは 卵焼き
三温糖を入れて 殿様しょうゆでかき混ぜて 焼いた
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
雑談していたら２３時だった
１３日 水曜日
後藤さんと走る
車で集合場所まで移動した
ＴＴバイク
狸落車とは別に このバイクは好きなので 廃版になると聞いて もう一台 買っておいたのです。
後藤さん ２７分ほど
僕が引く
２７１Ｗ ２４分５５秒
２５分切れるか？切れない？かの微妙だったが 切れないと この先無いわと思って
少し高目で踏んだ
痛みもなく 普通にペダリング出来た
心拍は最後で１５８拍と スカスカではなく 脚が重すぎて走れない状態だった
後藤さんのアドバイスは
ＴＴバイクだと 上半身が固定されて ほんとに綺麗に走りますねと
ロードバイクだと 固定する筋力バランスが悪いんだろなぁと思った
後藤さんがもう１本引いて 僕が１０分走
５分で撃沈
脚が言う事を聞かない
２９０ｗに修正したが ５分で終わった
８０キロ
自走でこれば＋４０キロだけど この時期 車で来るのも悪くない
帰りに温泉へ寄ったり 外に置いた自転車を気にすることなく食事が出来たりする
通勤と同じであろうか・・・
毎日毎日 集合場所まで同じ道を走って向かう
たまには違う 方法でトレーニングを開始してもいいのではと思う事が多くなった
でも 後藤さんと走る時は ＴＴバイクとロードバイクが必要だから 車に積み込んでいくんだけどね
帰りに 近藤機械さんの近くの食堂へ
帰宅して娘の授業参観へ
１０歳成年式という催しだった
妻の友達が「あれ五郎さん！来てたの？」と驚いていたが
「１０年後に 娘の成人式を見られるかが分からないので 来た」と言ったら 妻とその友達は く笑いしていた。
周りは全て人妻だ
１号線にある 熟女キャバクラとは違って ここは本物の人妻ばかりなのだと
妻に言ったら 私も人妻なんだけどねと言われて 僕の妄想は現実に戻ったのだ
男はいつでもいつまでも 妄想を追いかけて生きたいものである・・・・・。
ブラケットカバー 色々なモデルの在庫がありますよ。
痛みが出ているわけでないけれど 膝をアイシングしている
手入れという物を積極的にしている
商売道具だしね
帰宅して １時間寝た
１８時からローラー教室
今日はどのような ドラマがあるのだろうか。
２０時からローラー教室
１４日 木曜日
かこさんの鍼へ
お腹周りを重点に打ってもらった
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
１５日 金曜日
１時間 ＳＳＴをやりたかったが 起きられない（笑）
１３時間ぐらい寝た
洗車のお仕事
２０００円です。
ピカピカになるのは気持ちよい
クリート交換
メカニック仕事
バナナカット
こういうモノを買った
足裏のタコを削った
脚の裏に痛みが消えた
関東の 高橋夫妻にもらった 爪切り
何年前だって話だけど 使い切った
18時からローラー教室
健さん 9月の頃の数字
今日は回復走なので この数字
同じようなＷ数でも 心拍が違う
あの頃はひーひー言っていたのが ５ヶ月後には こんなに楽になるの。
明日は頑張ろう