２１日 土曜日
俊介練習会
ＳＰＥＥＤＡＣＥの塩崎君が参加
７名中 付き位置が３名
いつものコースで 僕は１分から２分ぐらいで回していく
３０歳中盤がおらず ４４歳の僕と 堀田さんが最年長
塩崎君が４０キロで引けば僕も４０キロで引いた
上りでは ５倍を意識して引いた
４１８号の上りで 塩崎君が 僕と俊介をチラチラ見ながらアタックしていった
３分 ３２５Ｗで散った
桜は咲いてきたはずなのに 僕は散った
ボトルの水がなくなり 掃除をしていたおばちゃんに声を掛けたら
家の中に案内されて 水をくれた
俊介は 意外や意外に 通りすがりの人に声を掛けたりする
デカい家に一人で住んでいて 掃除もしんどいという
「こんど停まりに来ていい？」と聞いたら 「変なことしちゃだめだよ」と言われたが オーケーらしい・・・・。
平坦もローテーションが３人になった
１０４キロで ＴＳＳが２２０と もうやばい(笑)
谷汲のいつもがち上げする上りで 塩崎君に 後１キロだよと言ったら またチラチラ見ながら先頭でスピードを上げて
千切れた。
ここでも散ったかと思ったら 付き位置の３人が追い越していったので それを見ていたら もう一度追いかける気になった
追いつかなかったら なにもないと言い聞かせたら
５０秒 ４２０Ｗ で追いつたが 追いついたら 両股関節が攣った(笑)
ラスト４５キロで ＴＳＳ ３３０(笑)
付き位置で ラスト２０キロまで来たが
引けない自分が嫌になって もう一度先頭交代に入った
ラストは 元嶋君を発射して終わり
２０４キロ ＴＳＳ ３９１
平均Ｗ ２２０
平均時速３４キロ
これがあると とても楽です
すのこ
皆で焼き肉ランチ １２７０円
年齢の話になった
俊介に今日はどうしてＴＳＳ３９０もあったんですか？ときかれたので
塩崎君が４０キロで引いていたら ４０キロで引かないと この練習会にきている意味がないし
３８キロで引いたら 自分が年を取ったと認めざる得ないからと言ったら
俊介は ５６さんは若いですよと言った
２２日 日曜日
俊介練習会
足が半端ない
コースは変えて 永源寺方面へ
走り出したら しんどいけれど ５倍ぐらいでは引けた
上りも ５倍を出して上った
永源寺の上りで ５倍を出して上っていたら 城所くんがアタックしていき 追いかけた 足が終わった
俊介が引く５倍列車に着けず ここでも また散った
遠回りする組を分かれて 城所君とショートカットをした
１４２キロ
ＴＳＳ ２３０
平均Ｗ １８９
なにも残っていない・・・・。
１７時から ３５８ＴＶのお仲間と 回す
１９時から 小学生２人と 中学生１人に回してもらい
自宅で出来るトレーニングメニューなどを作成した
終わって なにも考えずに 娘のアイスを食べて 寝た
２３日 月曜日
朝 ローラー１１分乗って 洗車のお仕事
好きなように洗ってという依頼なので 好きなように洗わせさてもらいました
１回目 フレームを洗います
１回目
２回目
３回目
２回目 フレームを洗います
綺麗な ムートンに交換して 洗います
バフかけします
傷は消えないけれど 汚れは落とします
トップチューブ裏側 見えないところも
天和さんへ
娘と福ラーメンへ
娘と妻の 夕飯後のデザートをつくる