昨日の夕飯
２４日 火曜日
健さんの実走スクール
腹が爆発して ガソリンスタンドのトイレを借りた
店員さんに「明日 ガソリン入れに来ます」と言った
後ろについて ２周回
半周 ２６分と良い数字だった
休憩して １０分走をしたいと言う
号令掛けようかと聞いたら １０分集中したいから 後ろで見ていてくださいと
後ろに付いていて いつもの１７０から１８０Ｗでなく ２００Ｗ掛かっているので
健さんの数字を聞くのが楽しみだった
８．４キロを１０分１５秒で走り抜いて ５倍には届かなかったが 近い数字だった
良い追い込みだった
残りは僕が淡々と引いた
パン休憩していかない？と誘った
何をたべようかぁと思っていたら このパンをトングで３本をお盆に載せていたので
「このパン美味しいですか？」と聞いたら
「おばあちゃんが大好きなので」という一言で 買う事に
８０キロ
ＴＳＳ ９５
帰宅して 銀行へ行き 恐怖の入金
今月もなんとか行けた
近くのお寺の桜が綺麗に咲いていたのでお茶を入れて
娘と お花見
住職さんが 笑顔で 「ごゆっくりと」と言ってくれた
昼飯
同じレンズは 落として壊している それも３個（笑）
直せなかった
昼飯
夕飯を作るのが面倒になった
卵焼きとおにぎり
２５日 水曜日
俊介と 元嶋君と走る
手のサインは必須です
僕は 明日 バイクラの撮影で長距離走る仕事が入ったので 途中離脱
カメラの機材を買うと 仕事が入ると言うジンクスはなくなっていない
明日は二の瀬で５倍で走ろうと言う事な話し合いだったが
それを決めた途端 「ドキドキが止まらなかった」
そのドキドキは 時折 憂鬱になったりもした
切れたらどうしよう どうしよう どうしよう・・・・と 考えれば考えるだけ 憂鬱になってきていた
俊介が引いていく
途中で３９キロで力強く引けたので これは行けるかもしれないと 光明が見えた気がした
少し希望が見えると タイムは出すんだよと 思えてきた
１９分 １９分 辛抱しよう
辛さを抱えようと思った
それほどまでに 僕は上りが嫌いだが 上りを克服しようとしている自分は好きだ
やると決めたら やる
俊介が神社横からスタートしていき
後ろにぴったりと付く
告看板で ２分１５秒 後ろで ２９０Ｗ
そこから本格的な上りが始まり 後ろで付いていても ３２０Ｗが掛かる
上げ過ぎだろうと思った
俊介がインナーに落とすので 僕もインナーに落とした
俊介は回転力があるが 僕は回転力はあまりない
同じ回転数で回すと スカスカ感があってしんどくなってくるので
一枚重たいギアにした
３．４キロ看板で 俊介が 「あー辛い」と言うので 先頭へ出て引いた
アベレージ ３０４Ｗだったので 落とさないようにペダリングした
俊介が遅れていくが これは一人では集中力がもたないとおもって
「俊介 付いて来て～～～～～～～～」と言うが 少し離れて付いてくる
これは ３０５Ｗを維持して 走っていこうと 思った
これは１９分切れるかも？
でも５倍出てるから このままでいいと思ったが
１９分切ると決めた（決めていない）が 後で悔しがるなら ここで踏み込んでやると思って
インナーからアウターに入れて 踏み込んだ
１９分０１秒と １８分５９秒では 後の走りが全く違ってくる
１８分５５秒
良い数字だった
でも体重が６０キロあると 思ってしまった（笑）
俊介は１２秒差遅れでゴール
俊介の練習会で 先頭に出て３００Ｗ以上で引いて 自分のＦＴＰをあげる事が出来たから嬉しかった
俊介のベース練習は 間違っていないと思った
別れて車まで戻って来て 昨日のガソリンスタンで 給油
５０キロ ＴＳＳ９９
撮影の仕事が入ったんで 洗車を入念に
１回目
３回目
ボトルから飛び出し来るドリンクの汚れも
泡を吹きつけて ほかっておくだけで綺麗になります
娘がお茶を入れてくれる
女性ライダーが
ギアの間隔があり過ぎて 上手く走れないですというので
図に書いて 説明して １１－２８を購入してもらった
昼飯はスパゲティ
ぺペロンかトマトか 選択させたら トマトというので いつものやつを作った
冷蔵庫を開けて ある材料で作る
お手伝いをしてくれる
娘と一緒に居ても 話す事はほとんどない
買物行くけど一緒に行かない？
車内で話す事はほとんどない
自宅では
お茶飲む？
お菓子ない？ ぐらい
娘の前で 妻の悪口や 陰口を言わないようにしている
それは妻も守ってくれている
だから まだ娘と仲が良いのかもしれないけれど
これから反抗期が始まるとおもうと 恐ろしい