２９日火曜日
１．５気圧
日の出前に出発
兄ちゃん 岩田君 山中君
個人で１５秒差ぐらいで 追いかけっこする
追いかけるられる方がしんどいというゲーム
前半で 山中君 岩田君を抜いて 兄ちゃんまで ２６４w
途中で ３人対一人になり 山中君のタイヤを見ながら
アウタートップで８０回転だったので さらに回転数を上げた
５分４０秒は最速だったかも ３１０w
そのまま止まらずに芝の周回コースへ入り岩田君の帰宅時間に合わせて４周回設定にして
１周回先頭で５分半２８０w
２周回２６０w
４周回目 前半引いて 後半上げて ５分１１秒 ２８８w
レストして もう一度 個人練習と声掛け ２７０wぐらいやれればと思っていたら兄ちゃんが２０秒差で追いかけてくるほうが 楽しいだろうと要らぬ提案(笑)
自分で好きなメニューするよりも こうして 人からメニュー言われたほう部活らしくて良いかもと
２０秒差はかなり遠方だ(笑)
去年の全日本で４０秒差を思い出したが よく追いついたと思う(笑)
６分半折り返しで ２７６w 兄ちゃんに１５秒差と伝える
ぼちぼち追いかければ追いつくだろうと思って 定点計測していくが １分で１秒も詰まっていない
遥か前方の兄ちゃんの背中から逃げ切ってやるぞオーラが見える
ゴールは５分先
追いつけなかったら 全日本優勝ないなと
今日一日後悔しまくるんだろうなぁ・・・・後悔するのが分かっているので
集中力のスイッチを入れて追いかける
回転数を上げなければスピードは上がらないので とにかく サドルにペレリが置いてあるようイメージした
腰を入れるようにして 回すようにしたら 骨盤がグルグル回るようになって
ノーパンで走っているかのような感覚だった(笑)
３分半で追いつき３１０w
W数を見ず 兄ちゃんの背中だけを追いかけた
ラスト１分で 追い越すようにスピードを上げて 兄ちゃんを追い込ました
５０キロ
レースにエントリーすると スイッチが入る
帰宅して 昼飯か ８時過ぎだけど(笑)
もう立っていられないと二度寝して
持ち込みパーツで組み立て
パーツなどを確認します
組み立てのお仕事
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室