三島さんとまちあわせ
どれだけでも寝ていられる
身体がしんどいんですよねと言ったら
「真面目な筧五郎を演じないとならないからじゃないですか？」と言うのでそれは心当たりがある
「私は クズな筧五郎を知っているから ここで走るときぐらい クズでいいのでは？」と言われたら 気分が楽になった
１時間走をする予定だったが でも半周はする
５分ゆっくり目にはしってから掛けていく
２分で２３０Wとやめたくなったが ここでやめたらと思った
５分２４０と掛かってきたので 踏ん張った
２８分３０秒 ２４８W
これでサイクリングして帰ろうとおもったら 三島さんがもう１本走りましょう
後ろから見ていて 右に膝は出なくなったけれど
首のゆがみと 肘をもって入れて走りましょう
今日は脚が重そうなので回転数高めでというので
話に乗っかる事にして 中堤防で
後ろから 罵声が飛ぶ
でも的確なアドバイスだが 身体がしんどい
回転数８５回転を維持
２４５W １８分半だったが
見てもらうと 良いね
スクールでもっと声を掛けてみよう
戸谷製菓さんへ
帰りはおしゃべりしながら
９０キロ TSS150
昼飯
カトーサイクルさんへ仕入れ
夕飯
伊織君が遊びに来た
遅くなってごめんなさい
奈良から届いた
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室とオンラインローラー教室
タイヤ交換
コンチネンタルの５０００S ２８C
ミシュランの２５Cと太さが変わらないが 乗り心地などうなるんだろうか・・。
ミシュラン２５Cの方が太いね
ミシュラン２８Cはもっと太いって事ね
新しいパーツでテンション上げていこうと思う
錆錆びのゴリゴリでした
新品に交換しておきますね