脚が重たすぎる ドリルでお尻が筋肉痛だ
走り始めたら 脚が軽かった(笑)
今日は掛かると思えた
集合場所に三島さんが居た(笑)
５００円をお返しした
４人 マー君 山P 高校の後輩 三島さん（付き位置）
６周回
半分を２回 ６分走を２回で終わり
向かい風 １４分 ２６９W
向かい風 １４分 ２７９W
山P 引けません宣言なので ９分 ２８６W
６分 ２９５W
ラスト マー君の前に出て 付いたのを確認してから１分走 ３３０Wで終わり
出し切った
脚が痛い
遠回り
１５０キロ TSS ２５０
鮭の ペペロンミルクスパ
メカニックのお仕事
６年前のオープン当時に組ませてもらって自転車のオーバーホール
ヘッドを開けるのが楽しみだ
木谷さんから新しいワックスを頂いたので 磨くのも楽しみだ
洗車の持ち込み
数年前に 二ノ瀬でウィンドブレーカーが落ちていたのを 畳んで置いておいた
フェイスブックで 落ちていませんでしたか？という投稿に 置いておきましたと書き込みをした
その方だった
礼を言いたくてと ケーキと仕事を持ってきてくれた
明日から忙しくなりそうだと思ったら 洗車とメカニックの仕事の依頼
２台目なのが嬉しい
１７時からローラー教室とオンラインローラー教室
東京の健さん
財布送りますね
１９時から３時間 インスタライブ
小学生まで見ているのかと驚いた