目が覚めた時の身体の軽さで 寝坊したのか？どうかが分かる
5時半起きだが 起きたら５時５０分だった
たった２０分多く寝るだけでも疲労が回復しているかが分かってしまう
でも ダルさはなく身体は軽い
着替えて出発するが ３０分遅いだけで街の活動が違って走りにくい
早起きは三文の得とはよく言ったものだと思った
コンビニに入ってパンを買おうとしたが どうせなら美味しいパンを食べたいと思って パン屋さんへ
半島で ４倍走
とにかく４倍を強化する
乗鞍で４倍でとにかく 積めるようにしていきたい
２５分３０秒 ２５５w 身体のギクシャク感はあるけれど詰まって攣ってくる痛みはない
このまま ターンして１時間走でもやれる気持ちだった
６分レストして ２３号から南下で ４倍走
７分ぐらいでターンして ２５２wを維持
２０分 ２５２w
いつもは三島さんとおしゃべりしながら走る区間も今日に限っては一人なので
スマホをスピーカーにして あいみょんをかけた
中堤防
２０分 ２５２w
痛みがないというのはこんなにも気持ちがいいものだと思った
戸谷製菓でフルーツ大福
撮影している方に 「この景色を見ると日本に産まれて良かったと思いますね」と言ったら「ほんとよね」と
二ノ瀬へ
今のマイブームが 最後に二ノ瀬で絞り出すという事
僕は気持ちが弱い
ワットが出なかったらやめたり 勝てなかったらやめたりしてしまう
そんな自分が嫌になる
そんな自分を変えたいと思ったら 向かう先は峠になる
勝ちたい気持ちはあるが この頃は何かに集中していたいと思う気持ちが大きい
身体も動くようになった 動かないからという言い訳は もう自分に出来ない
自分自身と向かう為に 峠へのスタートラインに立つ
でも立ったら立ったで どうしてまた来たのだろうか？・・・・と自問自答してしまう
ペダルをはめて ラップを切れば あとは峠へ向かうだけだ
２８０wを掛けてみる
とにかく 今日は追い込んでみる
告看板２分４５秒
３．４キロ看板 ９分０７秒
下ってきた若者二人が 五郎さん！！と声を掛けてくれるが こちらはきついから首を縦に振るしかできなかった ごめんね
水飲み場 １２分３７秒
お地蔵さんで １６分５５秒
これは２０分切れるかもと思い １９分台だったら ご褒美にプラモデルを買おうと思った
心拍が上がった(笑)
アウターに入れて ガムシャラに踏んだ
ギクシャクしているが 痛みはない
前に２０秒差ぐらいで ライダーがいたのでとにかく目標にした
ラストコーナーで１９分３０秒
プラモ！！！！！！と スプリント並みに踏んで １９分５５秒 ２８０wだった(笑)
悶絶であるが すぐに下山
誰かが声を掛けてくれたのだが 男だったので スルーしておいた
痛みが無いでの どこまでも走っていたかった
ヘルニア ぎっくり腰をした２００８年から 今日が一番 楽しい時間だった
帰りに八百屋へ
１４０キロ ＴＳＳ２６０ ＮＰ２１０
昼飯
みさき治療院へ
痛みが無いというのは素晴らしいですと伝えた
帰りに 娘のポテチを買いに行ったが 売ってなかったので 妻に電話して 仕事帰りに買ってきてもらうようにお願いした
再度 ラーメンを作る
夕飯
１８時からローラー教室
文彦が疲れで指定したワットが出ない
それなら今日の出来るワット数を指定
出来る事をしっかりとやる
落ちていくモチベーションが落ちるではなく
ワットが低かったが 最後までやれたと 思う事が次につながる
２０時からローラー教室とオンラインローラー教室
東京の生徒さん
少しワットを高くした
前回と同じだったが 諦めない精神力が付いた
下げましょうかと言ったが 「え？＿どうして 来週もこの数字挑戦しますよ」という言葉が嬉しかった
僕も今は地味なことばかりしている
それが出来ないと何も始まらない と自分にも言い聞かす