雨が降っているので 洗車から
タフさで有名な オリンパスのタフ６を 壊してしまい
今日は Nikon Ⅾ５００です
錆があったので
色々と 見積だしながら ＬＩＮＥで相談
誕生日プレゼントが届いた 自分で購入(笑)
１キロ１５００円のお米である
以前 まかまかさんにもらって食べたら これは群を抜いていた
いつかまたと思っていたが 誕生日は財布の紐が緩む
いつも買っているのと変わらなかった(笑)
１時間ほどだけど走りに行く
脚が終っている 回しても回復してくる兆候がない
でも先日も二日目に掛かったし この後 みさき治療院あるから
１０分だけ集中しようとした
２４０ｗでもいいからと思ったが ２４０もきつい
５分２４４ｗ
ここから ２８０ｗを維持してやると思った
４分 ２８２ｗ ラスト１分 ３００Ｗだぁと思って踏んだ
１分 ３１１ｗ
意味のないもがきだが 気分はすっきりした
昼飯
妻に 誕生日ケーキ買ってこようか？と聞かれたが
ハンバーグ作ってくれればいいよと言ったら「へ？」と言う顔で返事されたが 作ってくれていた
ケーキはお金を出せば 誰でも買えるけれど 妻が作るハンバーグは家族しか食べられない
みさき治療院へ
先週は身体を触られて調子悪くはなくと言われたが その通りだった
今週は 変な張りが無くなっていて 良いらしい
アジフライが食べたくなった
昨日 娘たちの モンブランを食べてしまって 娘にメチャクチャ怒られたので
買いなおし(笑)
小さな 幸福感
冷蔵庫を満杯にする
今日の 送られてきた修理の写真は サーモスタット
インソール 販売しております ５９００円です
誕生日プレゼント
ありがとうございました。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
昨日の今日なのに掛かったのは サイスポの松村さんからの 誕生日プレゼントの お陰だろう