４時半起きして１時間走してから早朝スクールと意気込んでいた。
一応起きて ウェアに着替えたが これは無理だと思って また寝た
早朝スクール 洗車からのスクール依頼
綺麗なスプロケットとチェーンっていいもんですね(笑)
腰の入れ方など ３時間行ってから コーナーの練習
お土産に煮干しを頂きました
帰りは雨に降られたけれど 気持ちが良かった
１０５キロ ＴＳＳ９８
洗車
ラーメン
みさき治療院へ
帰りに買い物
夕飯を食べるよりも寝たかった
１８時からローラー教室
高校生が新規生徒さん
ワットトレーニングを教えたけれど こういうトレーニングもあるよって。
でも終わったら 楽しかったと言っていた
ワットトレーニングは数字遊びです しんどいけれど・・・・・。
２０時からローラー教室
夜な夜な 明日のお昼のトマトソース作り
ソース類は一日置くと うま味が出る
洗車のお仕事が入ったけれど 娘とのご飯の時間の為に 時間をずらせていただきました
ご協力ありがとうございました
早朝スクール
今日は何がしたいですか？と聞いたら 雨が降るみたいだから ベンチでコーヒー飲みながら 人生相談というので
お店のモーニングを注文し 外で食べて 人生相談
結局 解決は 全てにおいて何かしら理由があるが モテるにはモテる理由があるというものだった。
ネギと薔薇を買って帰宅
娘との昼ご飯
パン粉 タマゴ あいびきひき肉 玉ねぎ
フライパンに乗っける時は 表面を少し押しましょう
火の通りが良くなります
かあちゃんに買ってもらった誕生日プレゼントは フードミキサー
焼けたら
トマトソースを投入して コトコト煮込む
娘にはチーズを乗せて 妻がこしらえた 人参の酢物
しし唐は苦いから嫌いらしいが 苦さがうま味と分かったら 大人かな(笑)
次回はこの日にお昼が必要と娘
何が食べたいと聞き返す お父さん
選択肢は スパゲティ うどん 蕎麦 ラーメン ご飯類
「スパゲティのトマトソース掛け」と言うので
トマトソースは 鶏肉か？ひき肉か？ 今日のか？と聞いたら 今日のが好きらしい
辛いの？ 甘いの？と聞くと 今日ぐらいというので
この甘みは野菜の甘みだよと言っておいた
ふっふっふっふっふっ このトマトソースには娘が嫌いな野菜を 細かく刻んで入れてあるのだよと 心で笑っていた(笑)
健さんの自転車を洗う
夕飯
煮干しつけ麺を作る
ようやく揃った
組み付けますね
１８歳から１９歳までの１年半 正社員として花市場で働いていた経験を娘へ
水上げの仕方を教え 花瓶への刺し方を教えた
当時は一番下っ端だったので 咲いてしまったり 売り物にならない花をゴミ集荷場へ捨てに行っていた
ほんとにたくさんの花が捨てられていた
それらをみて 何かしらお金に出来ないかと思った
働いていたお店から捨てるなら安く買ってお金にならないかと考えた
そこで大量に買ってくれる所はお寺だと思ったので 近所のお寺へ飛び込み営業をした
ハイエース満載で幾らです 大菊や大輪はありますが花の種類は選べませんという営業だった(笑)
飛び込み営業だったが 奥さんへ花束を持っていくことは忘れなかった。
お寺さんは種類は選べないけれど普通に買うよりも 格安だったので 葬式が入ったらすぐに連絡が入るようになって 独自のルートを開墾した
お店も捨てるよりはお金になるからと安く売ってくれる
葬式なので 花が咲いていても大丈夫
葉っぱをむしり取るのは近所の奥さんたちをパートで雇って 僕は運ぶだけだったが
商売ってこういう事なんだなと １８歳の時に感じた
稼いだお金はすべて自転車につぎ込んでいた(笑)
誕生日に１００本の薔薇をプレセントしたいからと いうので トゲを取って
カスミソウやらと混ぜて ラッピングしたりしていた。
先輩たちが色々と上手くラッピングしたりする技術を教えてくれたりしてくれたので僕も勉強になった。
妻が帰宅し 娘は薔薇を自分が刺したかのように 妻へこういう風に切ったんだよと説明しているやり取りを笑ってみていた。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
ターボエンジンが載ったらしい
燃料ポンプが強化されたらしいが よくわからんけれど 楽しみである
６時起床 気持ちが良い目覚めだった
ミューズリー食べて走り始めるが 交通量が多めであった
補給食
２０分走から始める
２０分 ２６２w １５６拍
レスト多めで １０分 ２７０wを維持する
あの負荷が低いニューで１６分３１０w出せれたんだからと思ったら
もう少し上をしてみたくなった
１０分 ２７６w
２０分 ２５６w
最後の１本を前に休憩
７分 ２９２w
もういいだろうと思ったが なにかもっと上がやりたくなったしまったが
思ったら やらないのは負け犬だと思った
３分 ３０７w
もう出し切った(笑)
わらび餅
１０５キロ ｔｓｓ１８０
帰りに鶏肉専門店へ
麺を買いに行ったが パートのおばちゃんに 中太のちぢれ麺をくださいと言ったら「あれは予約してくれないと」とめんどくさそうな顔をされたが
店主さんが 「その人いつも買いに来てくれるから いいよって」と裏から出してきてくれた
娘とラーメン
音声も何もなく一言もしゃべらない食卓だった(笑)
明日は何食べたいと聞くと ハンバーグだというので
肉汁ベースのソースか トマトソールか？と選択肢を与えたら
トマトソースと言うので
買い物へ行ったが お墓参りへ行きたくなった
帰宅して 寝てしまった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室が終って 健さんと銭湯へ
お互い４６歳 やりたいことはやっておこうという結論だった
娘が妻への言葉で
「お父さんは 何食べたい？」と聞いてくれる所が良いと言っていたらしい。
枕を変えるだけでこれほど寝られるのか？と摩訶不思議だった
０時ぐらいに寝て ８時まで寝て
分厚いホットケーキをうまく焼こうとするには 銅のまあるいのを買ってこなければならないね(笑)
熱伝導率が悪すぎる・・・・。
事務仕事しながら 一晩寝かした煮干しの出汁を取っていた
枕が気持ちいいから寝た
昼過ぎに ミューズリー食べていたら 娘が帰宅
昨日「明日は昼ご飯要るからね」と 娘が言っていたような気がした（笑）
冷蔵庫を開けて 何かを作ろうとしていたので 「何か作ろうか？」と聞いたら
「オムライス」と言うので 任せとけと
深津さんの玉葱と ベーコンでケチャップライスを作り
クルリと回す タマゴを作ろうかと思ったが失敗した
娘に 味付けは濃くない？と話しかけたぐらいで 後は他っておいた
明日は何食べたい？と聞いたら「煮干しラーメン」と言うではないか！！！
お父さん 頑張るよと思った
父親の面会へ トレーニング前に行ってきた
お父さん 「お母さんが会いに来れないけれど 心配していて 毎月の養育費ありがとうねって 財産分与は 要らないからね」とまた お笑いで言ったら母ちゃんが
「浮気の一つや二つでもして 外で遊ぶぐらいの元気さがあって欲しかったわ」と笑っていた
「五郎の悪魔のちんこはどう？ また塩掛けてやろうか？」と聞いてきたので 「この頃は天使のちんこ」と答えておいた
身体が軽いのが楽しいのでサイクリング
二ノ瀬まで行ってきた
お腹が空いたので おにぎり
７５キロ
夕飯
洗車のお仕事
ローラー教室の生徒さん
２００キロ走れました！と興奮気味だった
傷が付いちゃってと言うが綺麗にしますよ
終って エモンダの洗車
雨の一日 東海地方は去年より３週間早く梅雨入りしたようだが
天気予報も雨マークにしておいて 晴れになったら文句はないだろうから
週刊予報は雨マークばかり・・・・・。
今日は自転車に乗らないと決めた
なのでやりたいことを紙に書いてみた
・銭湯
・枕を買いに行く
・工具屋巡り
お腹が空いているので 朝から煮干しラーメン
焼き卵をのせてみたが これは美味しくない(笑)
ししとうの甘辛煮 とても好きである
昼飯は パンケーキ
娘たちも食べたいと言うので 作るが 高さがあり過ぎて 失敗だけど
形はダメだけど 食感はフワフワして良かった
三島さんに自転車をお渡しして お出かけ
工具 色々と買ってみた
ニトリ
このシルバーのボトルに一目ぼれしてしまい購入
１５９０円だったけれど コンビニで１回１００円使ったとしても１6
回使えば元が取れる
色々と買ってみたが 枕は低反発
これで少しは寝られるような気がする
帰りに銭湯へ
番台のおばちゃんが「珍しい時間に来るわね」と言っていた
おっさんの必需品 柿渋石鹸
たまには アイスクリームを
妻の餃子
速い選手は踵が下がらない