身体が怠かった もっと寝ていたかったが出発
平坦で１７分 ２５２W 心拍１６５拍まで上がり 汗をかかない
気温３０度まで上がるのに汗をかかないと言うのは オーバーヒートでもしそうな感じだった
二ノ瀬へ
健さん 「何分だった じゃなくて 何分で上る」という考えを話したら２２分今の体調だどどのぐらいで上れるだろうという試算をする
僕は今日の体調から２０分
健さんは２２分だと言うので ２分後に追いかける
告看板 ２分２８秒 ２８０W
ゲート ６分０５秒
３．４キロ ９分０５秒
健さん追い抜く
水 １２分４５秒
汗をまったくかかない(笑)
これは体調がおかしいと思った
１４分でやめておいた ２７９W １９分４０秒ぐらいのペースだった
大学生たちが話しかけてきたが 彼らは僕の事を知っているが 僕はさっぱり覚えていない・・・・・。
しまいには YOUTUBUで１７分４０秒の動画を見て 絶対に勝ちたいと思っていましたというので 「勝負しましょう」という
息子の様な年ごろの子に勝負を挑まれるとは思いもしなかった。
めんどくせ・・・・と正直思ったが
彼のベストは１８分４０秒だと言う
来月なら出来るかと思ったが 清掃道具募金TTの時にだったらとOKを出した
真剣ですよねと言うので 勝ったら何もないが 僕が勝ったら お母さんにLINEIDでも教えてもらおう
信号で 健さんに「今日暑い？」と聞いたら「暑いです 汗だくです」と言うので僕の体調がおかしいんだなぁと思った
帰りに 千代の食堂へ
漬物が美味い
健さんが遅れて 路肩に寄って待っていたら パンク(笑)
９０キロ
冷凍庫を開けたら 娘のアイスが一つ
食ってしまおう
アイスってこんなに美味しかったのか！！！！！と思った
身体に染み渡るとはこういう事かと思った
みさき治療院へ
施術に やり方を変えて欲しいと言ったら 言葉のズレが出来て 優しくもまれたが 手順を変えてもらったら とてもすっきりした
帰りにスーパーへ
娘のアイスを買いに
夕飯
肉が食いたい
バーテープ交換のお仕事
ポンプを買ってみた
おひとつ 入荷しております
３０００円ぐらいです
二之瀬の下り 見通しが悪いので
ここを刈りたいと思います
また日時 確認します
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
風呂入って 即寝