まだ寝ていたかった
まー君と 三島さん
寒いなぁと思いながら ねたいなぁと思いながら 走っていたら
前のナンバーが ５６－２２だった
ゴロー ニコニコと言われているようで そこから走れることに ニコニコした。
長島周回 １周目 まー君
２周目 ２７分 ２６４W
３周回目 まー君が先に半分
まー君が引く後ろで ３分ずつW数を教えてもらい１２分で２５６Wだった
さっきよりも高めのW数と指定したので 先ほどよりも４０秒は速い！と伝える
後ろの僕は１７２Wだったが 残り２分ぐらいで スピードアップしていったので 僕の平均W数が１７３Wに上がった
まー君に２５８！！！と声に出して交代していったら 「ビンゴ！！」と驚いていた。
後ろに付いていると 前の人の癖だったり W数だったり 定点観測して 常に見ている。
見るのが好きなので 見ている それがレース中とても役に立つ
普段から見る癖をつけている。
１２分 ２９８W ２８２W ２７２Wと落ちていったが
左に加重を掛ける事を意識しまくったので 痛みはなかった
筋肉のズレ感は 半端なく痛かったけれども
遠回りして帰宅帰りに 三島さんと飯
久しぶりに かおる嬢へ会いに行ったら 「久しぶり～」と声を掛けてくれた
４月から来ていないわよぉ～と言われて ここはキャバクラか！と思ったが 蕎麦嬢と呼んでおいた
牡蠣フライ好きなの？と聞かれたので 世界で一番好きと答えたら
「あら しっかりと覚えておくわね」と言われたが ここの接客は とても楽しく 働く女性陣が 皆こんな風に明るく 接客してくれる。
今日はブログに書いてくれるわねと言われたので 書いておいた
帰宅中に 掃除をしている方が居たので 「その椿 いただけませんか？」と聞いたら どうせ捨てるだけだから あげるわと
そのままじゃ持って帰れないでしょ 新聞紙と袋もってきたるわと言われたので 頂いた
背中に入れて帰宅
１２０キロ TSS170
帰宅して 妻に どこかでもらってきたような椿だねと言われたが 部屋に花があると パッと明るくなる
花瓶が無かったので プリンの入れ物(笑)
お店にも 飾る
椿は一番好きな花なので 嬉しかった
三島さんの洗車
カメラの エフェクトで遊んでみた
エモンダの洗車
終って カトーサイクルさんへ
途中に ホームセンターへ
色々と買った
これは必要か(笑)？
カトーサイクルさんへ
１２速 DURAとアルテグラのミックス
１２速の組み立てが２台入っているので その前に自分のに組んでみたかった
この１２速は 僕の応援者さんが スポンサーとして 購入してくれました。
ごろうさんが楽しく走ってくれるならと お金を頂くよりも
自転車パーツをおねがいしました。
お金よりも それの方が 五郎さんらしいねと笑っていた(笑)
このほかにヘルメット１個 シューズ２足です（笑）
ありがとうございます。
このカラーリングの エモンダ カッコいいなぁ
スマホに張ったガラスシールが割れた
落して 割れて 撮影する時に 歯で噛んだら ピシッと割れた(笑)
見ている時が一番楽しい
記録母体 SDカードじゃなくなったのが Nikonの失敗だろうなぁ・・・。
キャノンの シャッター音
Nikonの方が好きだなぁ ミラーレスよりも一眼の方が シャッター音が好きかな。
夕飯
妻が作る夕飯は さっぱり和風なので 痩せるにはピッタリだけど
必ず アイスクリームがついてくる。
財布 ありがとうございます
お元気ですか？