起きたら なんだ？この筋肉痛は・・・・・昨日１５０キロ走ったような疲労感だ(笑)
たかゆき まー君の３人 付き位置でお願い
瀬戸の道の駅辺りで まー君の電動の電池が切れる
ここへピットインして 充電器をお借りしました。
雨沢峠は タカユキが引っ張り ６分ぐらい ２６０Wだったので 先頭交代して ３００Wを維持して 県境で いつもの痛みが出てやめた
まー君は１６分４０秒 ２００７年だったけれど ここを１４分３０秒で上ったのか・・・と 遠い目をした(笑)
時間がないので 矢作ダムで周回して帰路へ
ラストの戸越峠は まー君に４倍でと頼んだが 辛くて 切れて これではイカンと思っておいついて 切れて これではイカンと思って追いついた
１４６キロ TSS280
帰りにラーメン 替え玉１玉
帰宅して 自転車を３台受け取り 洗車
折れていたので 交換しておきました
集中して 洗車ZONEに入った気がします
楽しい時間でした
冷たいおそばと 胸肉と野菜にオリーブオイルに塩