５時に起きるつもりが 九時だった
乗鞍エコーラインの前でコーヒー飲んでからスタートしようと思ったら ファンの方に声を掛けていただきました。
今年は男たちにも 女性と同じように接してみようと心改めております。
先週も ほら この通り 笑顔が引きつっておりますが 『女にモテたければ先ずは同性から』の心でいきたいと思います
回復走なので３倍の1:30分ほどで上れば良いなぁと思っていたけれど ３倍を維持するのが難しく210ワット程が心地よく 心拍も150程が気持ち良かった
背中にカマキリがいるよ！と追い抜いた方に言われましたが 首が何か痒いなぁと思っていたら 居りましたが
写真には写って無かったです
1:16分程で上りました。
毎回のデータをノートに書きます
新しく蕎麦屋さんが出来たので 行ってきてみてよと千恵さんが言うので
二八そば
チロルのそばが 総合的に見ても良いね
洗車
お刺身とイカのフライです。
ご馳走さまです。
こりこりして美味しかったです