起きて ぼーっとしていた
今日はなにもしないと思っても 時間だけが過ぎていく
サイクリングしにいった
夕飯 ヘルシーにしてみた
お経をよみにいった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
早朝CX連
まー君が 沖縄終ったら 「オフ（ロード）連ですね」発言がやる気のツボだった
帰宅して 沖縄帰りの洗車のお仕事
塩まみれ？
サイドが茶色のタイヤは汚れが目立ちますが 同じ５０００でもこのモデルは
サイドが柔らかく 僕も好きな乗り味です。
洗車するのは 誰でも出来るけれど 自分が洗車しても「ここまで」綺麗にならないなぁ 洗車のお願いして良かったと言わせたい(笑)
耳掃除の要領で
BB グリス
サドルのヤグラ カーボングリス
鶏の胸肉
和風スパ
紅茶
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室