バイシクルクラブ誌の原稿を書き
事務仕事をして
走りに行った
昼飯を作る時間で メールの返信など出来ると思ったので
いつもの イワシフライを食べに行った。 ７１０円
４０キロ
まだ完成もしていない ソックスに注文が入りました
ありがとうございます。
ディスクのブリーディングをして
すぐに BLOWUPへ行き
ローラー教室前に 初動負荷をやってから
１７時から ５６UPローラー教室
１９時半から ５６UPローラー教室
富士ヒル７５分を目指す女性
９０回転 ２００Wと指定したら毎秒ずつ変わるW数が２Wもズレずに正確に回す男性