７時出発が８時だった
ガーミン先生が 今日は 乳酸閾値をやりなさいと言うので
１０分 ４本
後でよく見たら ７分 ４本だった・・・・（笑）
追い風で５３X１１では足らんかった。
今日は低回転でやってみた
履いているホイールと同じ価格
これ欲しいなぁ
昼飯は アスパラ卵焼き
と 蕎麦 このお皿と 汁の入れ物 ひさしぶりに使うわ。
美味い
みさき治療院へ
頭がすっきりしていくと 話すことが少なかった。
首をゴリゴリ揉んでもらった
スーパーへ行き 食べたい物 １品買ってみようとしたが シュウマイだった
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
高岡を話して以来 やる気が爆発しているが 黒白しかないのではなく
グレーな気持ちも大事だ
20時からローラー教室＋オンラインローラー教室
終って メカニック作業
ブレーキワイヤー交換の仕事
受け取っても お返しする時間が無かったので その場で３０分待ってもらい 作業
小物を足した ほんの少しだけど 引きが軽くなる
なんか楽しそうだった。
その勢いで ミラを洗った
洗って 明日は雨だと気が付いた(笑)