今日は早くに出発
体重 ５７，８キロ
２ヶ月前からのメッセージの返信をしていたが まったく終わらない。
コーヒー３本目へ行こうかと思ったぐらい
TTバイクで長島１本！と思ったが
ハンガーノック
スカスカだ
肩甲骨のストレッチ
７０キロ 上りは軽いけれど平坦は全くだ
しっかり食べようと思って
豚肉をぶった切り
ネギ
オリーブオイルは最後の１滴まで使い切り
リンゴに ヨーグルトを掛けて
ナッツをモリモリ
昼飯
メッセージの返答をしていたら 頭がイカレてきた
夕飯 ひっくり返った卵焼き
資生堂さんから 日焼け止め
ありがとうございます
ダイアテックから アソスのレインベスト
ありがとうございます
お経を読みに行った
18時からローラー教室
20時からローラー教室
まーくんから 誕生日プレゼント
補給を食べつくした生徒さんへプレゼント
まー君 ありがとう
ゆみこさんから わらび餅
田中君から タマゴ 明日の夕飯だ
妻が大喜びでした。
タグが外れてしまいました。
あしたは きっと走れるでしょう。