月: 2023年5月

朝　ホイールを持ってきてもらい　マクハルの施工

精神的に落ち込んでいる時に　仕事の依頼をスルーしてごめんなさい。

これからはしっかりとやっていきます。

施工代金　1本3850円です。

シーラント80グラム入れたとお店で施工してもらったと言っていました。

タイヤを洗い　ある程度綺麗にしてお返しします

ホイールを洗います。

スプロケットが汚れていたので　ついでなので　綺麗にしました

タイヤ裏も綺麗にします。

リム内側の汚れ　中性洗剤では落ちないのを　しっかりと取り除きます

洗ったのと　汚れが落ちたのとの違いですね

フックの内側も綺麗にします

ここも綺麗します

漏れる要素をとにかく取り除きます

120グラム入れて

空気を入れたら　こんな感じです(笑)

自分で行う場合はお風呂場でやってくださいね

これを買いました。

ゆっくりと回すには　マブチモーターだと速いしなぁと思っていた

洗車した時に　電車好きな近所の子供が　手に持っていたのを見て閃きました。

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マクハルを　確実に貼る為に　ゆっくりと一定のリズムで2分間回しました。

軽量タイヤ　富士ヒルクライムに向けてですね

一安心で　朝食

仕事前に朝飯食べると　集中力が無くなる感じになるので　コーヒーしか飲んでいませんでした。

ホッと一息　コーヒー淹れました。

トイレ掃除した

輪行袋など　サドルバックに入れていつでも帰れるように

夏だなぁ

岐阜の小塩屋さんで　飯食べて　輪行で帰ろうとしたが　それもめんどくさくなった

道の駅で　太巻き

大回りして　いつもとは違う道で自宅へ向かう

いつもは橋の右側を走るが　今日は左側を走った。

も～運命の出会いだった。

女の子だったら　プロポーズしていただろうな。

ロードレーサは支えられていないと　自立すら出来ない。

人もそうだろうなぁと思ったり。

夕飯

妻の弁当のおかず　キャベツ炒め　卵焼き　牛乳　ご飯

BLOWUPでローラー教室

バイシクルクラブの　ヤビツでの撮影の写真

バンダイプレミアムで　再販していた。

キュベレイ　

フルアーマーガンダム　

ケンプファー

カッキーさんに頼んで　予約してもらった。

すみません　積プラは止めたんですが　これだけは許してください。

マクハルを施工した車輪

減衰圧を計測して　お客さんに報告します。

56CYCLEは　お客さんが多くないので　こういう事をやり取りします。

この方はタイヤが好きだから僕も　こういうことを報告したりするのが結構好きです。

朝　計測して　またメッセージします。

朝から雨だった

キャベツありがとうございます。

TTバイクの　電動コードをひとまとめにする

熱伸縮で　まとめる

TTバイクって　こうでもない　あーでもないとやっている時が一番楽しい時間

バーテープ巻いて　お渡し

ディスクホイールに　リムセメント

ちょいと試したくて　これを買ってみた

ローラーのメニュー書いたり

昼飯はチャーハン

冷蔵庫の扉を開けて　ある材料で作る

娘がケーキを作っていた

食後のデザート

寝る前に食べると脂肪に変わりやすいので　お昼に食べるようにしてます。

TTバイクとロードバイクに装着してあるSPD－SLペダルも含めると　8セットあった。

ボディが削れているのが　４セット

この四個を売りに出します。

削れていてもあまり気にしないという方のみ　お願いいたします。

4セットで　送料込みで３３０００円でお願いいたします。

2個セットでしたら　送料込みで17000円でお願いいたします。

よろしくお願いいたします。

コンチのコンペティション　空気圧　幾つだ？

7気圧か？　久しぶりに乗るから忘れてしまったわ

娘が「おとうさん　ケーキ食べる？」と呼びに来て　誕生日おめでとうと言われました。

お父さんの為に作ったのと言ってくれましたが。

娘は1ホールの半分を自分の為に作って　妻には3分の２　僕にはこれだけねと言われましたが。

娘が初めて作ってくれた　手料理が　誕生日ケーキと言うのは嬉しかったです。

サドルを付け替えて　ローラー30分

バモスの洗車をした

妻がお弁当のおかず作りをしていたので　少しもらいました。

頂いたキャベツはロールキャベツにしてくれました。

無農薬で作ったので　虫がいましたが　虫も食べたくなる美味しいキャベツですもんね

みずみずしくて美味しかったです。

体重58.1キロ

お腹が空き過ぎて　2時ぐらいから眠れなかった。

ちょうど　林Dから　坂バカ部の事でメッセージが来ていたので　返信していた

アミノバイタルプロを飲む

道の駅で　コーヒー

今日は脚が軽い　掛かる脚かな？と半信半疑な所もあるけれど。

どんな言葉を掛けたらいいのか・・・・・・・。

とりあえず　ありがとうと言っておいた

参加費1000円

参加費のすべてを　少年たちに　自転車活動費に充てます。

僕の後ろには　30秒差で　富士ヒルクライムで　プラチナ（1時間切り）を目指す　里地が追い掛けてくる

二之瀬タイムの1本の3倍ではなく　3本上って　すべて19分切れば　プラチナを行けるかも？という基準

保育園　56秒　３２５W

告看板　2分15秒

ゲート　5分35秒

3.4キロ看板　8分05秒

入り口　13分15秒

ラスト1分で　心拍数176が見えてしまった

もう身体が限界だ　これは18分切れるだろうと思ったら　脚を少し緩めてしまった

あれ　ベストの17分5２秒切れるんじゃね？と思って踏みなおした

17分47秒　３０２W　

2012年に　人と走ってほぼ付き位置で16分50秒を出したけれど

単独個人TTでは　自己ベストだった。

里地よりも30秒速かった

ストラバの記録なら　17分22秒らしい。

コロナ明けで　ローラー教室へ通い始めてくれた生徒さん

4月16日は22分40秒　今日は19分47秒

お見事！ですね。

少年たちは　活動費を集めるために参加者の皆さんに　接待させます。

今日の　ジュースなどの経費など　収支報告をしなさいと言っておきました

これも社会勉強です。

お札もバラバラになっていたので　方向を揃えて　保管する事も教えました。

56CYCLEで　お金を預かって　ローラー教室の参加費に充てさせます。

沢山の参加ありがとうございます。

僕の履いているアソスのレーパンは　プロモデルといって　アソスのマークのA部分が　黒色です。

後ろのバンドも黒色で　内緒で使いたいからとバレないようにして欲しいと作られたモデルです。

コンビニで女性ライダーと記念撮影です。

里地　ヒルクライムは情熱がある時にやっておく事だ。

ヒルクライムに情熱ある人が多い

僕はもうその情熱はないが　僕は昔は・・・・・など言わないようにしてる。

でも今こうして　二之瀬ベストタイムを出しているのは　

昔の栄光や　俺は昔はなど　昔話をしている事がバカらしい。

元選手が　今は太っているのに　昔の選手時代に痩せている写真を上げているのなら

今　頑張れよと言いたい。

昔の栄光なんて　クソやで。と自分に言っている

今何をしてるかだ。

そうならない為に　やっているんだろうな。

じゃないと　少年たちが付いてこないし　坂バカ部の子達が付いてこない。

コンビニでジュースをごちそうしたのに　鬼引きされて　しんどすぎる

雨　降りそうだけど　なあと思っていた。

走りたい気持ちじゃなく　距離の事ばかり考えていると　乗っていて楽しくなくなった

娘に電話して　「お父さん　今日人生のベストタイムを出したんだ」と言ったら

「ふ～～～～ん」の一言

アイス食べる？と聞いたら「食べる！」と元気いわれ　チョコバッキーを指定された

今日はお父さん　機嫌が良いから　どれだけでも買ってきたると言って電話を切った

サコッシュに入るだけ買ってやった

4個が限界だったが　娘は少し笑顔だった

今日のタイヤとホイール

コルサプロ　２６C　体重58.1キロ　空気圧３．９５

ホイール　シマノチューブレス　３６C

このホイールでベストタイムを出したかった。

ご飯が無かったので　おかず

卵焼きが無性に食べたくなった

炭水化物は　エイヤの真似の奴

郵便局へ　レターパックを買いに行った

ワックスを買おうとしたが　今のがあるからいいやと思った

おっさんのお供　柿渋ボディソープ

ビットリア　ジャパンからタイヤが届きました。

アンバサダーにならないかと言われましたが　バイシクルクラブの山口編集長さんやカトーサイクルのひさしさんに相談したら　

タイヤにスポンサーをつけるとインプレの仕事が頼めなくなるのでと言われ　

ごもっともな事だなと納得したので　断りました。

でも話を頂く前から　二之瀬のデータやタイヤの空気圧など　やり取りしていました。。

貰ったからと　良い事を書くよりも　もらう前から　ちゃんとデータを送ると

こうしてお礼で使ってくれと送ってくれます。

沢山乗りますね。

シーラント　マクハルの施工ですが　関東の方は　高岡のお店　RXバイクでやってくれます

1本　3850円です。

高岡が施工するわけではなく　名メカニックのカブさんが施工してくれますから　安心してください。

富士ヒルクライム走るなら　マクハル　ほんとにお勧めですよ。

タイヤの中で　シーラントが流動しないだけで　ほんとに速く走れますから

タイヤはコルサプロですよ。

娘が　餃子を作ってくれている

包み方上手いねぇと言ったら　得意だからと一言

誕生日おめでとうとは一言も言われる事も無く

娘お勧めの　これを酢醤油に付けて食べたら　美味しかった

モテモテになるぞ！ぉ！

たくさんのお祝いメッセージ　コメントありがとうございます。

48歳の誕生日の朝は　酷い頭痛で目が覚めました。

妻にバファリンを持ってきてもらい　また寝ました。

TREKとシマノホイールを使わせてもらえる事になったので　使わないフレーム　ホイールなど売ったお金で　娘の歯の矯正代金を捻出出来ました。ありがとうございます。

娘に　札束を渡したら　もらっていいの？とほざいておりました。

このお金はお父さんがチャリダーに出て　稼いだお金だから　今度番組を一緒に見て欲しいと言いました。

トイレ掃除から始めた

ありがとうございます

エモンダのBB交換

カッチカチと音がし始めたので交換

ベアリングが逝ってました

また一年よろしくねと言いました

コーヒーブレイクです。

TTバイクで　1時間ほどサイクリング

娘がいたので　昼ご飯を作りました

何が食べたいと聞いたら　オムライスと言いました

溶き卵を濾しました

娘が食べてくれると　ひと手間掛けて　美味しく作ろうとしますね(笑)

適当なオムライスですが　美味しいと言ってくれます

妻には誕生日プレゼントとして　散髪代を貰いました

入店して　この髪形にして欲しいと画像を見せたら　前回と同じですよねと言われました。

疲れ顔に　メンズエステもしてもらいました。

娘を迎えに行って　KAKO部長へ

娘に　マチューの画像を見せて　似てる？と聞いたら

「いいんじゃない？」と一言だけでした。

この頃は　誘ってもつれない返事ばかりでしたが　今日は誕生日なので　付き合ってもらいました。

きな粉　引き立てらしく　香ばしくて美味しかった

まぁ　お替りして食べ過ぎですわ

夕飯は妻に餃子をお願いしたのですが　明日にしてもらいました

帰りに娘は習い事があるので送って行きました。

娘は習字4段

僕の好きな漢字を書いてもらおうとしたけれど

「００から見たお父さんを漢字で表すと　どんな漢字？」と　書いてきてお願いしました。

カトーサイクルさんへ

誕生日プレゼントを買いに行きました。

ちあきさんに　店内同伴をしてもらい　色々と物色しました。

買ってしまいました。

ありがとうございます。

やっぱりお腹が空いたし　明日は沢山走りたいので　スパゲティを食べました。

誕生日だからといって　特別は事をしなくなったなぁと思いました。

美味しい塩に　美味しいオリーブオイルを垂らしたら　もう御馳走でした。

娘にハイと渡されたのは　この漢字でした

理由は？と聞いたら

「行きたいと思った場所へすぐに行くし　やりたいと思った事はすぐに行動するし　

見てて　好きなように生きてるから」でした

今年一番笑った気がします。

娘はよく見てますね。

これからも自由を突き進みます。

ダラダラ寝ていても何も始まらないから　走り始めたら何か変わるだろうと思って　朝早くに出発した

C36にコルサプロ　２６C　空気圧４．０

いつものコーヒー

高負荷を20分やろうとしたが　4倍ギリギリしか掛からん

止まったところにお地蔵さんがあったので　財布の中のすべての小銭を賽銭箱の入れて　安全祈願

温泉にでも入りたいわ

20分　昼寝した　

1本でもやろうとしたら　追い抜いていくライダーが居たので　1分半差で追いかける事にした

4分　4倍以上で10分　体重の5倍で追い込んだ

おいかけるとWは出るもんだ

ここで50キロ

100キロは乗りたいと思って遠回り

おにぎり2個

102キロ

すぐにみさき治療院へ

たまには休んで遊ばなダメだよと言われたが　

買い物行って　これを食べた

マシュービルか・・・・・

明日が誕生日なので　自分へのプレゼントを買おうとしたがアマゾンを開いて　欲しい物を物色してみたが

黒いスニーカー　　高級シャンプーとコンディショナー　仕事で使うペン

セールしていたビリケンのサンダル

日用品ばかりだった　

カトーサイクルさんに在庫あります　確認済です

誕生日プレゼントに　どなたか買ってください。

夕飯

肉と　ほうれん草

飯

新しいデザインです。

作ってくれてありがとうございます

これで自転車屋と認識されますね

コップも　誕生日プレゼントで作ってくれました

ひとり　乾杯でした

18時からローラー教室

20時からローラー教室＋オンラインローラー教室

終って　エモンダの洗車

綺麗にしました

誕生日にやりたいことは　エモンダのメンテナンスになりました

ダン！

ダーーーん！！！

バルバ白山に勤める　元BSのプロ選手だった井上和郎

国体3連覇　2015年？全日本選手権2位

レース前にシマノの赤いクリートを使う理由を聞いてみた

理由は　大体の選手が　固定力との事を言う。

でも　和郎だけは　身体が歪むのを自分で治せられるからと言った。

黄色クリートを使うと　身体が歪んでいった時に　足元まで歪んて行く

それが僕のよく言う　パンの動きに対して上半身から　歪んでいき　動くクリートだと　下まで歪んでいく

でもクリートが固定されていれば歪むのは上半身だけで　それを自分でなおす事が出来る。

これが僕の心に突き刺さった

初めて　歪みの事で赤いクリートを使っていて　その対処法について　光明が差した。

なので赤いクリートを使ってみようと思ったのだ。