先週の土曜日 朝の安静心拍数が３４だった。
乗鞍獲った時は２８だったから
安静心拍数から自分自身で面白い事が分かる
水分だけ抜いて体重を落とすと 安静心拍数は４２ぐらい
これは血液濃度が濃くなってしまい 血液がドロドロしているんだと思う
かく汗もドロドロしている感じ。
なので ５８キロでこの安静心拍数だとちゃんと体脂肪が落ちている事が分かる。
乗鞍までに５５キロ台。
自分で成功した事も失敗した事 経験が沢山ある中で
これをやれば良い
これをやったら失敗する。
これは取り入れた方がいいなど。
乗鞍さんを２０１９年 ２１回
２０年 １５回ほど
２１年 １４回ほど
２２年 ３１回 上った事に意味があったんだと思う。
そんなに好きなら仕事にしようとバイシクルクラブの山口さんが言ったぐらい。
当時はこんなに上って意味があるんだろうか・・と思う事もあったけれど
今思うと 無駄な事など一切ないんだと思う。
４８歳になってもまた燃えるモノがあるというのは幸せな事だと思う。
まぁ寝坊だ
お店のサッシの汚れ
綿棒で根こそぎ掃除してみた
あらあら こんなにも汚れて・・・・・・
５６カレンダーを飾ってみた
捲られていなかったら 気が付いた方が捲っておいてくださいね。
倉庫にまだ在庫が沢山あったらしい
近々 補充されるみたいです。
財布のご予約ありがとうございます。
ありがとうございます
ソックスもありがとうございます
今日の空気圧は ４．７
道の駅へ花を買いに行こうとしたが休みだった
わらび餅をたべ
明日からメニューをしよう。
マクハルを施工 ３０分間回してみた
マクハルの近藤会長と色々とやり取りをして
コルサプロに施工したマクハルを見てみたいと言うので 取りに来る
少しでも良いものを作ろうとするその精神は見習うべきところだと思う
ワールドサイクルさんから 新たなサドルバックが届いた
僕のスポンサーみたいなものですね。
取り付け方が反対ですが この取り付け位置なら走りやすいんだよなぁ。
旅に出ろって事ですね
旅も仕事です。
豚肉
タケノコと豚肉野菜炒め
鮭と腹身
もずく酢
ご飯 と 牛乳
お経を読みに行った
18時からローラー教室
20時からローラー教室
栄養士さんに毎月１万円支払って 色々と教えてもらっています。
ナッツ類を食べてとか 大雑把にですが 相談できるってのが心強いんですね