涼しいうちに
二之瀬で 走る予定が まったく掛からず
山本君に出会い20分で上ったらしい
平日 二之瀬クラブ作ろうかな。
僕を20分で引いていって 7時集合
左はニセコで新品 右は 5月下旬に履き始めた
間違えて左右違うのを履いてきてしまったが
2足を毎日履き替えた方が長持ちするね
右はやはりゴムが弱くなっているのを感じる
シマノの軽量ハンドル
適度にしなり スプリントしやすい
気持ちを切り替えて スプリント系をした
おやつ
みさき治療院へ
パン耳あると聞いたら くれた
カトーサイクルさんへ行き ホイールを取りに行ってきた
ひさしさんに「今年は乗鞍何本上るの？」と聞かれたけれど 今年はメニューをちゃんとやって 数本しか上らない予定です！と言ったら
「でもそう言いながら 乗るの好きだから沢山上るんだよ（笑）結果が悪くても乗ったから良いっか！と思うんだよ」と言われた。
よくわかってらっしゃる(笑)
土曜日
脚が怠いけれど 二之瀬でまちあわせている
1本目 怠いからもう少し寝ていたいと思ったけれど
走ったら何かが変わるんだろうなぁと思ったから走った
神頼み
21分10秒 もう暑くてしんどい
2本目 ローラー教室の生徒さんと走る
28分
色々とアドバイスしながら走る
何が違うのか？を 後でLINEしたり
文彦に 僕が「大丈夫？」と会う度に聞くのは お前の顔を見ているからだ。
「今日は何かおかしいな？」と思うから「大丈夫か？」と聞くんだよ。
津島街道で帰宅
帰りに魚屋さんへ
沢山買い過ぎた（笑）
昼飯
シンドイ(笑)
上がった
ブーンを12速化と グリスアップ
一人旅の撮影は グラベルロードなので グリスを たんまりと入れた
レバーのアップデートはコードとバッテリーを繋いでしなければなりません。
シマノさん ここを無線でやれるようにして欲しいです
バッテリーなど常にアップデートをしてください
12速
自転車屋さんぽいと思うけれど 自分の自転車のメンテナンス
繋げて 動くのを確認してから
オイルを入れて
ついでなので BBも交換 右が新品
右のほうが工具とのかみ合わせが良い
ノッチが多いからといって 良いとは思わない
左はなんか滑る感じがして 力が伝わりにくいが 右の工具は力が伝わりやすい
BBにもこれは入れすぎってうぐらいグリスを入れた
もちろん裏側にも
IRCの山田君からタイヤが届いた
何人分いるの？と聞かれて ディレクターさんにも伝えたら 沢山入れすぎ！ でもありがとう
林Dも一緒に走るから 発送しておこう。
いつもありがとうね。
使うタイヤはBOKENの３６C
マクハルで施工します
ついでにロードタイヤ 4本もやっておきました
フロントは BOKEN＋３８C
リアはBOKEN ３６C
BOKEN って名前が良いね
冒険に出かけよう
夕飯は 家族団らんに混ぜてもらいました。
娘にママと出かけたい所は？と聞いたら 美味しい物を食べに行く
おとうさんとは？と聞いたら 「家」でした(笑)