年 間違い

いつでも電車で帰って戻ってこられるようにサドルバックに輪行セットと着替えとサンダルを入れている

なぜ?股関節唇損傷になったのだろうか?と

毎日痛みとの戦いに疲れている。

以前から2000年ぐらいの動画を見ても 股関節はおかしかったけれど

変形性股関節症と診断されるまでひどくなったのか?

こういう風にペダリングしているからだと

ここに傷が付く

踵インしているから

なら 

左もこうして乗ってみようと

左を固定する為に 赤クリート

長島 20分で止める予定が 楽しいから なばなの里まで

痛みが出なかった

ポガチャルも ヒールイン


マチューも ヒールイン

ティム ウェレンスもヒールイン

レバーを内側に入れて このペダリングをすると まっすぐ進むようになる

JBCFのレースで落車が多いのは レバーを内側にしてヒールアウトのペダリングをしているから

フラフラするんじゃないかぁと思う

レバーの位置だけやクランクの長さを真似するのではなく 

何故 このヒールインのクリート位置なんだろうか?と考えていた。

僕は痛みがあるから 色々と改善や修正をしようとしている

痛みが無ければ それが正解だともいえる

痛みがあるから いろんな人のペダリングを見ている

それが仕事にも生きているから まぁ良いんだろう(笑)

バス停

誰かに見られている感じなった

ビックリするわ(笑)

ミラの車検を任せている 堤さんから電話があり

車検は来年だわ!と

5月14日だからと思っていて 令和7年5月

今年令和7年と思っていた(笑)

なので羽島までサイクリングして 取りに行った

車検場に持って行く時に気が付いたと 全てメンテナンスは済んでいるからと

オイル交換やエレメント ワイパーゴム

オイルは5000キロオーバーしていて真っ黒でドロドロだったと言われた

マフラーに穴が空いていたから 溶接しておいたよと

33000円ぐらい

でもね しっかりとホイールのネジを締めてもらったりして 乗ったら

カチッとしていてビックリした

ありがとうございます。

お金来週支払いに行きます

8万円を予定していたから 浮いたお金で ポテンザ 買おうかなぁと(笑)

ネオバじゃなく ポテンザに乗ってみたい。

神社 雰囲気良いなぁ

JAの直売所でネギを買い

サーモン定食たべようかと思ったらランチ終了で

お魚を買って

おやつ

ネギと豆腐

美味かった

チューブが届きました

早い対応ありがとうございます。

お経を読みに行った

家族団らんと 小川さんから娘へプレゼント

娘を前にした僕の態度がよそよそしかったらしく

僕の人生最大のミステリーは 結婚して 娘がいる事だと思う

僕は家庭を持ってはならない人間だと 今でも思う。

この前に娘と妻がたこ焼きパーティの準備をしていたので

ぼくの分ある?と聞いたら あたふたしていた。

きっと無いだろう。

僕が家庭をもっているのが 僕の人生の最大のミステリー

18時からローラー教室

20時からローラー教室

心が回復

堕ちる時は あ~これは落ちていくなぁという感覚が分かってきた。

そういう時は 何もせず 寝るようにした。

リーダーと23回目のヒートトレーニング

56!(笑)

ステムを110から100に変更

サドル後方にしっかりと座れるようになって 110だと少し遠いかなぁと思い始めた

サドル先端からハンドル中心までの距離は変わっていないけれど

腰がしっかりするようになったから 色々と変更したくなった。

木村さんに毎週写真を撮ってもらうと 自分のフォームってよくわかる。

動画も撮影してくれているから 広美さんのペダリングをスローモーションで見て

進まないって感覚を 色々とアドバイスしたり。

心拍数120を超えたら一気に辛くなって やめたくなったが少し落として完走

パフォーマンスコンディションにはっきりと表れている

シンドイ

1時間程寝て 雨なので妻を仕事場まで送って行った

車中で会話などなし

17年も居ると会話が無くなっていくのだろう・・・・。

かと言って 妻に対して会話もないのも事実だけど

娘の話でし会話が成り立たない。 子は鎹とはよく言ったものだと思う。

でも会話があり過ぎるのもは めんどくさいって言いそうだ(笑)

このぐらいがちょうどいいんだろうなぁ

帰りにスーパーへ

いつもよりも 68円高い 高級なすりごまを買い

新しい歯ブラシを買い

油を取って

ポン酢で煮込んだ

洗車のお仕事

チューブレスのタイヤ交換

ゴシゴシ

タイヤを外したら リムに傷が付かないように 敷物

洗剤の泡を散布したら 他の作業をして ゆっくりと汚れを浮き立たせて 

したたりおちるのも待ちます。

ここも綺麗に 念入りに

シーラントの塊

新品タイヤは 裏側をブレーキクリーナーで綺麗に

タイヤメーカーのよって ここに付いている 何かが違います。

型からタイヤを剥がしやすくする為の 溶剤なのか。

これをしっかりとらないと シーラントが本来の効果を発揮しません。

裏面

サイドも

洗います

ブレーキクリーナーが残っていると それが悪さをしてしまいます。

穴が開いた時にシーラントで塞ぐことが出来ない

洗います

シーラント

綿棒にシーラントをしみこませて フックとタイヤサイドに沢山付けて 密着させます

シーラント40ml入れて 

シーラントが漏れてしまったので再度洗います

バリアスコートで磨きます

ハンドルも

カンパのマークがカッコいいですね

誕生日だったので 久しぶりな方にごちそうになりました。

待ち合わせしたのですが 僕と分からず 探していたようで。

こんにちわ!と言ったらびっくりして 髪の毛が増えたから 違う人だと思ったと(笑)

昨日も後輪がパンクしたので タイヤ交換

使っていくと 色々な物が刺さるようになる

タイヤの寿命というか そのサインを出てきたらタイヤ交換するようにしている。

チューブはこれを使ってみています。

1000~1500円の TPUチューブは 走っていて感じる違いは

ほとんどありません。

違いはバルブからの空気漏れなどかなぁ。

ピレリは流石に4500円だけあって いつもは4.7とかにしないと硬くてしんどいけれど

柔らかく感じたので フロントを5から5.2にしてみました。

自分で誕生日プレゼントを買いました。

べつに欲しいものは ザウバーのミニッツラジコン

その他は 消耗品ぐらいでした。

 福山雅治さんも使ったのかもしれないシャンプーとコンディショナー 

先端が細い箸

 

ハンドソープ

今回はユーカリ 値段は790円ほどですが 手を洗うと サッパリして良い考えが思い浮かぶんですよね

スマホの画面フィルム

これは誕生日プレゼントなのか(笑)

消耗品だろう・・・・・。

夕飯

昨日の補給食の残りの赤飯おにぎり

20時からチャリダーオンラインローラー教室

終って 温かい牛乳にすり黒ゴマと 三温糖を沢山入れて飲んだ。

こんなにを飲んでいるから痩せないし

でも 飲みたくなるんだよなぁ。

娘が高校生になって 初めてのテスト

基準が分からないから

平均点よりも良かったら 2000円

年にテストが5回もあると支払う方も大変だ。

平均点よりも良かったら お父さんの判断で 臨時ボーナス

悪魔の広美連

沢山の誕生日メッセージありがとうございます。

午後から雨予報だけど 

松本義肢の 新品だけど 一つモデル古いインソールに変更してみたら 何か変だ。

グリーンロードで 文彦のガチ上げに みぞおちが攣り過ぎて 走れなくなった

布引峠は 広美さんに付いていけた

今日の体調はなんだろうな。

アソスのS11パンツ

3センチ長いロングモデルをお勧めします。

ノーマルモデルと 別物の履き心地です

最後の蝙蝠峠

広美さんの1本引き

最後は1分フルもがき

木村さん サポートカーありがとうございます 

145キロ TSS 350

君と働けるとは違うんやろ

まー君と 文彦が 誕生日祝いにしゃぶしゃぶをごちそうしてくれました。

焼肉としゃぶしゃぶ どちらかを選ぶときに しゃぶしゃぶを選んだら おじさんになったと。

祝ってくれてありがとう

文彦が沖縄を獲らないと ロードレース男子部は完結しないんだろうな。

ロードレース男子部は 文彦の成長物語なのだと思っている。

林Dは文彦の事を心から心配している。

袋ごと妻に渡したら 微妙な時間が流れました(笑)

娘に注いでもらい

祝ってもらいました。

中学時代の体操服がお気に入りらしいです。

電車

インターバルで身体が熱くって寝られないので 窓を開けて寝ていたら 朝 風邪引いていた

二之瀬カップ お任せして寝ていました。

身体動かしたいなぁと思っても 何となく重たい

一眼カメラもって 鉄道を撮影しにいこうと

いつもとは違う目的で走りだした。

JR線

近鉄線

火の鳥 来ないかぁと待っている間に

自転車は望遠レンズを使って 遠くから撮影すると綺麗に撮れるとな

待つ事数分

きたぁ!

火の鳥

メダカの無人販売所

湯葉を買いに行った

中村区出身の豊臣秀吉を偲ぶお祭り「太閤祭り」が開催されていた

名古屋城をつくぅたとされる加藤清正の生誕地 妙行寺

お寺の外は人でごった返しているのに 境内には誰も居らず 

門をくぐると 「お前は誰や?」という目つきをした加藤清正さんと目が合う

「加藤清正 お馬乗ってほい♬」の歌を覚えている。

これはどんな題名だったのだろう・・・・。

娘がパン祭りへ言ってきて クタクタなパンを買ってきてとリクエスト

買ってきた湯葉を食べたながら ツールと熊野を見た

夕飯

今週は のんびりしたなぁ。

落ちて 

落ちていた 憂鬱になっていた。

何がキッカケかは大体わかっているから 良いのだけど。

朝 さむっ!

まささんと朝練

顔が疲れてますねと言われた

ほんとに疲れてる顔してるわ。

21分走 3分走×2 2分走×2 14分走+6分走で 最後は1分ガチ上げ

レスト長め 色々な事を話し合った。

こんな日もあるよね でもきちんとメニューはやろうねって

帰宅して

レーパンを消毒

小さな幸せ

剃刀の刃を新品に 

8時半だけど 昼飯

湯葉が美味い

カトーサイクルさんの 日本3店舗目のアソスショップ

開店セレモニーへ呼んでいただき テープカットをさせていただきました。

ウェアのフィッティングをしてくれます

帰宅して 洗車

明日は二之瀬タイムトライアル

疲れている身体だからこそ 18分を目指そう

掛かるかなぁ とか自分にワクワクする18分って楽しいです。

自分の人生だからワクワクしないと。

ブーン

汚い

エモンダは磨いたのに私は磨いてくれないのねと言われている気がした

磨いた

テレテレ

BBメンテナンス

夕飯