合掌の蕎麦を食べに行く事
先週と負荷を同じにして 体調を見る
ワットは196ワット
前週は心拍162まで上がったが 今日は152
少しずつ良くなってる
でもタイムは48秒遅い その理由は
タイムは 一人で走ると下りも加速していく。
生徒さんを引っ張っていくと 下りに入る前に一度ペダルを緩める
生徒さん二人とも3本滝ゲートまで３分速くて
二人ともゴールでのベストタイム
無理だと思ってても 付いてこればタイム短縮できるし 出来ない出来ないが もう少し頑張れば出来るようになるかもと思える事が大事
左の肩が上がってきたら
「左！」と言ってねと
11時開店 到着したのが10時
生徒さんたちも丁度下ってきて 一緒に食べる事に
入店したら 女将さんが
「ごろうさん 今年は来ないかもと思っていました」と。
帰ってきたら 爆睡してしまい。
起きて リハビリストレッチ
もうすぐ 新蕎麦の季節ね
ちょいと怖い雰囲気
もう少し明るい時間に来よう
兄貴に怖いと思うのは 心が黒いからだと言われ。
